如果穿不合腳的鞋子的話,不僅一整天都會不舒服,而且還會威脅到腳腳的健康的呢~

 

 

根據研究腳大拇趾疾病拇趾外翻症的學者的研究表明,大約90%女性的都穿著和自己的腳不相匹配的鞋子。

 

 

那麼,,,,今天我們就來看一下「穿了不合腳的鞋子的症狀」吧!

 

 

1. 穿和學生時代相同size的鞋子!

 

 

我們時常僅關注我們身高的變化,而不太注重鞋子size的變化,,,,但是即使不是戲劇性的誇張變化,我們的腳的size還是會有一點點變化的!

 

 

例如長期穿跟高前面窄的高跟鞋的情況....

 

 

或是站著工作的情況,,,,用一邊腳站著等,,,可能會影響步行及姿勢的均衡,,,,後天地造成腳背弓形,腳部變寬~

 

 

因此每年我們都應測量一下腳的長寬,確定腳部大小的變化,選擇適合的鞋子!

 

 

2. 早上明明很適合,但到了晚上就不舒服了~

 

 

 

一整天都穿著鞋子走來走去,腳慢慢地浮腫!為了腳部的健康,腳趾能夠自由的活動,最好是選擇稍稍寬鬆一點的鞋子哦~

 

 

如果鞋子在早上的時候還剛好合適,但到了晚上鞋子就會掛到腳的話,在買鞋的時候選擇size大一點點的鞋子比較好~

 

 

或者是,可以選擇在晚上買鞋子唷~☆

 

 

3. 腳部總是會用力

 

 

穿太緊的鞋子不好,但是相反穿太大的鞋子也不好哦~nonono

 

 

穿size過大的鞋子或拖鞋走路的話,為了讓鞋子不掉,會不自覺地弓起腳背用力抓住鞋子~

 

 

但是如果反復做這樣的動作的話,會導致腳掌患足底筋膜炎!雖然平時沒有大的不便,但放任不管的話,會造成股關節、膝蓋、腰部等部位的不適,所以一定要小心哦~小小小小心~

 

 

4. 換了鞋子后持續地發現水泡、老繭、雞眼、瘀血

 

 

想要馴服新鞋,當然需要一點點犧牲囖....(必須準備膠帶^O^ )

 

 

有了膠帶,就避免了加不皮膚跟鞋子直接摩擦接觸...
緩解鞋子不合適造成的痛症~

 

 

除此之外如果平時常穿運動鞋的話,需要注意運動鞋的更換時機哦~

 

 

如果穿同一雙運動鞋每天走2KM以上的話,9~12個月換一雙鞋比較好...運動鞋穿太久的話,彈力也會降低的說~

 

 

如果長時間穿一雙運動鞋的話,要時常確認是否鞋底一邊被磨損,如果感覺到兩邊在平地上高度不一致的話,也就是換鞋的時候到了!

 

 

PIKI鄉民們,一直以來大家穿的鞋都合腳嗎?藉著今天的機會,檢查一下吧♥~