當行事曆被工作、假期排滿時,你幾乎很少有時間規律地上健身房運動了。不管飛輪踩幾下,皮拉提斯做多久,最終還是要自己有毅力地堅持下去,但如果你夠幸運的話,你的好姐妹也會是督促你的一股力量。Jennifer ForresterKaisa Keranen都是健身教練,而在網路上她們可是最近很紅的「TwoBadBodies」,對於她們來說,整個世界就是一個健身房!

兩人至少一個禮拜三次會在西雅圖城市裡的各個角落一起運動。例如:西雅圖首都丘裡的階梯可以讓她們練瘦腰的跳轉或消大腿脂肪的側跑;綠湖前大片的草地可以做練屁股蛋的深蹲或練心肺功能的跳躍。Keranen說:「我們的健身方式一直在改變,因為我們很享受那種沒有目的去一個地方,然後在當下想出健身方式。」而她們唯一需要的是?「我們利用各種物件讓我們享受其中。」

 


 

她們對運動的熱情不僅感染了Instagram上的30萬粉絲,連美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬都自己上傳一部模仿她們健身的短片。而Keranen和Forrester都是從對方身上找到運動的動力,Keranen說:「我們的生活中都沒有一位像對方一樣督促自己運動的夥伴,我們不僅僅是朋友,更是姐妹-我們也常常被誤認為姐妹,或許是我們運動時都動作一致吧。」

還不知道該如何練就今年夏天最完美的身材嗎?TwoBadBodies已為你列出一系列她們最愛的動作,讓你和姐妹淘一起為性感Bodies奮鬥!