我們都吃錯了?600位專家用證據打臉「6條飲食真相」,想變瘦就得砍掉重練

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我們都吃錯了?600位專家用證據打臉「6條飲食真相」,想變瘦就得砍掉重練

我們都吃錯了?600位專家用證據打臉「6條飲食真相」,想變瘦就得砍掉重練 飲食管理、減肥飲食、瘦身飲食、卡路里、專家飲食
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心動瞬間_

這是你的肥胖難關、也同時是全世界人類的健康災難!!!(請播放世界末日BGM)

瘦身教學文章眼花撩亂、健身房也越來越密集,在這個現代人開始講究飲食、健康管理的時代,理所當然認為大家應該更美、更瘦了!但是你知道嗎?其實我們已經刷新世界紀錄,成為「史上最肥胖的一代人」(抖),到底是哪一個環節出了差錯,才導致這可怕的結果?實際採訪600位醫生、學者及官員,收集大量實驗科學證據,一一打臉多年的營養抹黑、錯誤減重分針,最新的「飲食真相」即將公開!(請切換柯南配樂,謝謝)

 

 

 

多吃少動不等於發胖?

「6條飲食真相」兇手到底是誰

source: naver

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現在在減肥圈正大勢的生酮、原始人、地中海、低GI飲食,或是正在忍受飢餓努力斷食的你,真的確定吃得是對的嗎?其實早在100多年前就出現過因為施行低碳水化合物飲食菜單減肥成功後,所推出的第一本減重飲食暢銷書,沒想到之後醫療保健圈180度大轉彎,開始教學:「膽固醇是心血管疾病的凶手」、「果糖是好糖」、「少吃多動才會瘦」,卻變成現在人越來越肥胖的兇手(也越來越不健康)以下6點飲食真相,看看你是不是也把脂肪妖魔化了呢?

 

 

 

1.低膽固醇反而可能中風

日本醫生建議病人提高膽固醇,因為低膽固醇濃度與出血性中風有關。

 

 

 

2.相撲選手吃低脂增胖

source: giphy

你也誤會相撲選手都吃高脂、高油來增胖?其實他們用來養胖自己的,就是吃極低脂和高碳水化合物的飲食。

 

3.低卡飲食腰圍卻變粗

2000名女性吃低卡飲食加運動,8年平均只瘦1000克,腰圍還增加了!?代表內臟脂肪增加。

 

 

 

4.少吃脂肪容易動派硬化

source: giphy

專家表示:「飲食中的脂肪愈少、碳水化合物愈多,低密度脂蛋白就愈小、愈稠密,愈容易導致動脈粥樣硬化。」(居然不能吃太少脂肪?)

 

5.吃脂肪≠高膽固醇

比起大家早就被洗腦的脂肪,膽固醇受到碳水化合物的影響更多。

 

6.吃多果糖小心健康指數超標

source: giphy

飲食中果糖愈多,之後血液三酸甘油脂濃度愈高,而果糖只經過肝臟代謝,升糖指數無法辨識。

 

 

 

真相只有一個(笑)

好卡路里&壞卡路里專家教你分

source:博客來  

《好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!》

這時候還是需要柯南的配樂(請下),其實…真相只有一個!肥胖並不是因為吃進過多熱量、少活動所導致的結果,主要是因為脂肪堆積作用的失調,關鍵在於「碳水化合物」這個兇手,他會造成一連串荷爾蒙變動,讓脂肪進入脂肪組織囤積起來,根據600位專家的見證,加上歷經近20年心血的深入調查,這本將「突破盲腸」把最重要的飲食、減重科學證據通通紀錄下來,絕對推薦當作聖經供起來(其實是結案報告?)!

 

 

 

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日牌10款《神偷奶爸4》聯名「小小兵項鍊+香蕉耳環」開賣!別上國王蘿蔔胸針統治

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心動瞬間_

史都華、蘿蔔蹺班《神偷奶爸4》跑來這了啦!

「BA~BA~BA~BABANANA~」圓圓的頭加上大眼睛、高矮胖瘦不同的身形、聽不懂的香蕉語…這群護目鏡+吊帶褲打扮的超吵鬧黃色大軍,再度大舉霸佔全球戲院啦!只不過明明正在最新系列電影《神偷奶爸4》中上工ing,卻有兩隻人氣榜上的名人「小小兵(Minions)」蹺班偷跑出來了!?(Kipling《小小兵》5款聯名「小黃人後揹包」台灣開賣!)

 

 

 

VENDOME BOUTIQUE×《小小兵Minions》

史都華&蘿蔔限定珠寶

source:vendome boutique

這麼奢華的小黃人第一次見吧(笑)?日本輕奢珠寶品牌「VENDOME BOUTIQUE」趕搭《神偷奶爸系列》的第六部作品《神偷奶爸4》的風潮,再度強強聯手推出第3彈合作系列,讓搗蛋鬼單眼史都華(Stuart)、小可愛異色瞳蘿蔔(Bob)組成小分隊賺外快,想成為這2隻的新壞蛋主人?以下必須收好收滿。

 

 

 

VENDOME BOUTIQUE×小小兵聯名推薦1.

史都華獨角獸項鍊、手環、戒指

source:vendome boutique 

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神偷奶爸超級惡棍格魯小女兒安安夢想中的迷幻生物「獨角獸」,居然被史都華找到了!只用鍍金、鍍銀、玻璃材質精緻還原「史都華開心騎著獨角獸」的造型,成為聯名項鍊、手環以及戒指的重點設計,手鍊採用粉紅色細繩搭配,戒指則是裝飾「粉鑽星星」呼應粉、白配色的獨角獸,少女心爆發~

 

 

 

VENDOME BOUTIQUE×小小兵聯名推薦2.

史都華香蕉項鍊、手環、戒指

source:vendome boutique  

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沒錯,又是史都華當主角!一端是超鬧的史都華、一端是小小兵最愛的水果香蕉,「史都華釣魚釣到香蕉」的幽默設計變成項鍊配戴上身,而且是鑲鑽的奢華版本,另一款則是樂極生悲(?)打造成拿不到香蕉的懸吊畫面,長鍊可以調節長度,搭配史都華驚恐的表情超生動,還能收戒指、手環一個SET戴上身!

 

 

 

VENDOME BOUTIQUE×小小兵聯名推薦3.

蘿蔔皇冠項鍊、胸針&香蕉耳環

source:vendome boutique  

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蘿蔔在聯名中以「霸氣國王姿態」出沒,還原在電影中戴著皇冠的經典場面,甚至連驕傲的小表情的原汁原味重現,除了皇冠上鑲嵌著彩色雕花玻璃、招牌異色瞳也採用不同色的寶石呈現,項鍊可以調整長度「讓蘿蔔戴上皇冠」,另外還能收蘿蔔的護目鏡+香蕉造型的耳環SET,所有配件隨附的德國雪尼爾品牌「FEILER」手帕上也有蘿蔔跟史都華的可愛小彩蛋喔~

 

 

 

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