B型人消化力最堅強!?從個性與體質剖析的B型「血型減肥法」

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B型人消化力最堅強!?從個性與體質剖析的B型「血型減肥法」

B型人消化力最堅強!?從個性與體質剖析的B型「血型減肥法」 血型、減肥、減重、飲食、運動
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繼上次寫給O型女孩的「血型減肥法」之後,今天妞編輯要繼續介紹B型的減肥法囉!「血型減肥法」的原理是依照每種血型的體質所適合的食材做推薦。隨著血型的不同,血液中的賀爾蒙酵素等分泌量也會有微妙的差異,因此依照每種血型所適合的運動方式給予建議!那麼就讓我們跟著日本網站curet的整理一起一探究竟吧。

source:B型女性の20の特徴-welq

 

 

source:アメリカ発*血液型別ダイエット方法を徹底調査*-mery

感受性豐富的B型,喜歡流行的新事物,不過這種對於喜歡事物的固執,有時候也會導致在飲食上較為偏食,所以要更加注意營養均衡。而B型的血統來自於遊牧民族,他們取得食物的來源非常廣泛,所以消化系統可說是所有血型中最好的喔!也是最少有肥胖問題的血型之一。

 

 


 

適合B型血型的瘦身食材


source:A型は糖質制限で太るけどO型は痩せる?ダダモ博士の血液型ダイエット-rakuyase

肉類:羊肉

魚類:鯖魚、沙丁魚

蔬菜:青花菜、高麗菜、紅蘿蔔、茄子、青椒

水果:香蕉、葡萄、木瓜、鳳梨

 

蛋類以及低脂肪的乳製品最能夠幫助B型血型的人減肥了,像是優酪乳就是非常推薦的減肥食品!不過許多女孩喜歡的健康食品-酪梨,卻與B型血型的體質不太合適,應該適度的避免。

 

 

 

 

均衡攝取+高蛋白質飲食最適合!


source:有村架純-prcm

天生就中DNA樂透的B型血型,因為擁有強健的消化系統,所以適合多元的飲食攝取幫助保持體態,基本上不太需要忌口。尤其是蛋類,是四種血型中最能消化與吸收其中營養,還能幫助新陳代謝,是減肥的好選擇。所以均衡的攝取各種營養、少量多樣再加上豐富的蛋白質,其實要保持纖細的體態,在飲食上並不困難喔!

 


 

 

適合B型血型的運動法


source:テニスがテーマのかっこいい-switch

B型血型的人適合需要集中力及精神力的運動,像是慢跑以及網球不但可以運動到全身肌肉,並且需要高度的集中力。或者是瑜珈等需要心靈專注的運動,幫助伸展筋骨,也可以讓身心更加平靜。

 




source:花 音-twitter

所以B型的女孩可以這樣安排,一週中三次是難度較高的運動,兩天負擔較小的運動,在做得到的範圍裡找到平衡即為最適合的方式。



 

 

切忌壓力型暴食


source:その食欲、本物?感情で食べる「エモーショナルイーティング」とは-mery

雖然相較於其他血型,B型的女孩可以不用太過於忌口,但要特別注意的是,在情緒上的壓力型暴食,就是讓身材走樣的隱型因素之一喔!


 

 

source:「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」-mii2

以上就是從飲食到運動,給B型女孩的減肥建議!不知道B型的妞妞們是否有共鳴呢?同樣也在為體重而煩惱的女們,不妨也試試看今天所介紹的血型減肥法吧~

 

 

【延伸閱讀】

O型女孩少吃xx才能瘦! 從個性與體質剖析的O型「血型減肥法」

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冬季限定幸福滿點!熱騰騰的溫和系不挨餓「稀飯減肥法」

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source:B型が1番肥満になりにくく痩せてる!?噂の血液型ダイエットの真相!-curet/ダダモ博士の『血液型ダイエット』お役立ちサイト&みんなの体験+レシピ-livedoor

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心動瞬間_

史都華、蘿蔔蹺班《神偷奶爸4》跑來這了啦!

「BA~BA~BA~BABANANA~」圓圓的頭加上大眼睛、高矮胖瘦不同的身形、聽不懂的香蕉語…這群護目鏡+吊帶褲打扮的超吵鬧黃色大軍,再度大舉霸佔全球戲院啦!只不過明明正在最新系列電影《神偷奶爸4》中上工ing,卻有兩隻人氣榜上的名人「小小兵(Minions)」蹺班偷跑出來了!?(Kipling《小小兵》5款聯名「小黃人後揹包」台灣開賣!)

 

 

 

VENDOME BOUTIQUE×《小小兵Minions》

史都華&蘿蔔限定珠寶

source:vendome boutique

這麼奢華的小黃人第一次見吧(笑)?日本輕奢珠寶品牌「VENDOME BOUTIQUE」趕搭《神偷奶爸系列》的第六部作品《神偷奶爸4》的風潮,再度強強聯手推出第3彈合作系列,讓搗蛋鬼單眼史都華(Stuart)、小可愛異色瞳蘿蔔(Bob)組成小分隊賺外快,想成為這2隻的新壞蛋主人?以下必須收好收滿。

 

 

 

VENDOME BOUTIQUE×小小兵聯名推薦1.

史都華獨角獸項鍊、手環、戒指

source:vendome boutique 

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source:vendome boutique 

神偷奶爸超級惡棍格魯小女兒安安夢想中的迷幻生物「獨角獸」,居然被史都華找到了!只用鍍金、鍍銀、玻璃材質精緻還原「史都華開心騎著獨角獸」的造型,成為聯名項鍊、手環以及戒指的重點設計,手鍊採用粉紅色細繩搭配,戒指則是裝飾「粉鑽星星」呼應粉、白配色的獨角獸,少女心爆發~

 

 

 

VENDOME BOUTIQUE×小小兵聯名推薦2.

史都華香蕉項鍊、手環、戒指

source:vendome boutique  

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沒錯,又是史都華當主角!一端是超鬧的史都華、一端是小小兵最愛的水果香蕉,「史都華釣魚釣到香蕉」的幽默設計變成項鍊配戴上身,而且是鑲鑽的奢華版本,另一款則是樂極生悲(?)打造成拿不到香蕉的懸吊畫面,長鍊可以調節長度,搭配史都華驚恐的表情超生動,還能收戒指、手環一個SET戴上身!

 

 

 

VENDOME BOUTIQUE×小小兵聯名推薦3.

蘿蔔皇冠項鍊、胸針&香蕉耳環

source:vendome boutique  

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蘿蔔在聯名中以「霸氣國王姿態」出沒,還原在電影中戴著皇冠的經典場面,甚至連驕傲的小表情的原汁原味重現,除了皇冠上鑲嵌著彩色雕花玻璃、招牌異色瞳也採用不同色的寶石呈現,項鍊可以調整長度「讓蘿蔔戴上皇冠」,另外還能收蘿蔔的護目鏡+香蕉造型的耳環SET,所有配件隨附的德國雪尼爾品牌「FEILER」手帕上也有蘿蔔跟史都華的可愛小彩蛋喔~

 

 

 

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