近年不管台灣或是日本都吹著一股運動熱潮,各種不同體制的運動俱樂部都在各地開幕,在日本有24 小時營業的健身中心、包含各種課程的俱樂部、熱瑜珈等,選擇性很多元,近年更流行黑暗系運動俱樂部,而什麼是黑暗系的運動俱樂部呢?這次就來和大家分享一下自己去體驗的經驗。

何謂黑暗系運動俱樂部?

黑暗系運動俱樂部顧名思義,就是指在燈光黑暗的空間做運動,雖說是黑暗,但其實並不完全是黑的,會配合音樂做一些燈光效果,就如同在夜店或是在LIVE演唱會的空間裡運動。因為周圍很灰暗,所以大爆汗到妝花,或是頭髮凌亂變瘋婆子,都不需要介意周圍的眼光,這樣的運動俱樂部在日本年輕女生間很受歡迎,因為日本女生通常很在意別人的眼光,不想讓別人看到自己狼狽的一面(偶包很重)。而燈光灰暗也讓人更能夠專注於音樂和運動的世界中,就算是難度較高的運動,也會因為配合音樂的律動,做起來更有動力!

至於運動的內容,原本以飛輪為主流,到現在發展出許多不同的課程,如跳彈簧床、空氣鼓、走階梯、打拳擊、跳舞等有氧運動。甚至有些知名的俱樂部還有海外有名的DJ一起參加,用專業的音樂讓年輕男女們運動起來更有勁!

 

 

 

體驗契機

當了媽媽之後,身上多了好幾公斤的肉,怎麼瘦也瘦不下來。在當生下孩兒之前,就想著“反正當了媽之後一定很忙,自然會瘦的吧!“生下孩兒後半年,體重仍然未減,又想著”等他會跑會跳之後要追他追不停,自然會瘦的吧!“一年過去了,身上的肉依然緊黏著,沒有退去之意。這時才覺得,不運動不行了,為了自己的健康,還是要付諸行動,主動出擊。

 

那天碰巧偶然看見住家附近新開了一間很神秘的店,名叫「Magic loop」,探頭望進去都是黑的,很像一間夜店,或是間私人的俱樂部,但外面寫著,「爆汗」、「hot fitness」、「黑暗系運動俱樂部」,這幾個關鍵字引起我的好奇心。當日探頭一看裡面是個女生站在櫃台,於是便鼓起勇氣推門進去,一探究竟。

 

笑容滿面又親切的櫃檯小姐化解了我的不安,她跟我介紹這間運動俱樂部的內容之後,從以前就喜歡跟著音樂跳舞的我,覺得很符合我想要的運動方式,便立馬預約了體驗課程。

 

 

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課程內容

「Magic loop」的課程很多元,包含「走階梯」、「打空氣鼓」、「跳彈簧床」、「街舞」、「空氣跳繩」五種有氧運動課程,每種課程都有分初級、中級和高級,可以依自己的程度選擇不同的課程。

因為實在很難想像課程內容,所以以下提供教學示範的影片連結。

1.「走階梯」課程。(較適合第一次體驗的人)

「走階梯」課程  via www.youtube.com

 

2.「打空氣鼓」課程

MagicLoop プログラムデモ「エアドラム」  via www.youtube.com

 
 

3. 「跳彈簧床」課程

MagicLoop プログラムデモ「トランポリン」 via www.youtube.com

 

 

 

設備環境和體驗過程

整體佈置偏歐式復古風,環境燈光偏暗,即使女生想素顏也不用害怕被看出來(包袱真的很重)。基本上會員沒有限定男女,但是目前會員以女性居多。

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這間黑暗系的運動俱樂部的特色是,不只是在燈光灰暗的空間運動,更將室內的溫度設定在32〜35度以上,溼度50%,更能燃燒脂肪,讓人飆汗程度再加倍!由於以前有上過熱瑜珈課程,室內的溼度和溫度差不多,所以滿能夠接受這樣的運動環境。第一次體驗的人不要勉強自己,如果身體有不適都可以停下動作休息或是離開教室。

 

 

 

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教室空間其實沒有很大,官方說法最多是容納11-13人,但因為當時是新開幕,上課的人平均1-5人,所以空間其實算大滿舒適的,這裡擺放的黑色台子就是「走階梯」課程所使用的台子,隨著程度越高台子會增高,難度也會越困難。別小看這台子很低,課程中不斷以不同方式上下階梯搭配手的擺動,45分鐘下來也是會大飆汗的。

 

 

 

跳彈簧床課程所使用的彈簧床

跳彈簧床課程所使用的彈簧床

課程開始後,燈光會調暗,加上律動感較強的音樂,真的讓人有在「夜店」的感覺,隨著音樂律動跟著老師的動作做,真的滿好玩的!動作都不會很困難,都是基本的體操動作。音樂的部分也很多元,有分J-pop和國外的歌曲,在選課時可以選擇自己喜歡的音樂。


課程最後老師會發沾有精油的冰毛巾給大家,擦臉的那一瞬間覺得非常舒服,接著開始收操,讓身心都沈澱下來。

 

 

 

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女生的更衣室的環境很乾淨舒適,有很大的梳妝台以及四間沖洗室,進去之後左邊有一大排置物櫃,置物櫃可自由選擇,大家會在這裡換好衣服再去外面等著進入教室。

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也許因為女性會員較多,這裡的女生更衣室設備非常齊全,除了提供洗髮精、沐浴乳、潤髮乳等盥洗用品,甚至臉部化妝水、乳液、護髮素等都一應俱全,梳洗過後可以直接完成保養步驟,如果想要運動完直接去約會也非常方便!

梳妝台

梳妝台

 

沖洗室

沖洗室

 

公佈欄

公佈欄

 

這裡也有在出租運動衣褲、毛巾、浴巾等。如果臨時想來這邊運動,都能夠空手前來。另外,還有在販賣水和增強代謝的機能飲料。

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收費方式

入會費用:5100日圓
手續費:5100日圓
無限吃到飽方案:15300日圓/月
月8堂課:12240日圓/月
月4堂課:10200日圓/月
白天吃到飽方案:7140日圓/月(平日13~19點)
晚上吃到飽方案:10200日圓/月(平日18-22點)
假日吃到飽方案:10200日圓/月(六/日/國定假日)

每月會不同活動方案,如免入會費用或手續費以及前兩個月半價等活動。
基本上是沒有年約的限制,想退會隨時都可以,但是如果入會時是以活動方案入會的話,有可能會有最少入會半年的限制。
付費方式以信用卡每月扣款或銀行扣款為主。

 

報名體驗課程

方式:打電話或是網路預約體驗
費用:1500日圓(依當時店家活動費用有可能變動)
攜帶物品:體驗時會提供運動用的上衣褲子和500ml的水及毛巾,由於會大量流汗,建議攜帶一套內衣褲替換。
日文程度:會基本的日文對話即可

 

體驗心得


當日體驗完,真的流汗到全身濕透,身體感覺變輕了許多,可能因為大量排汗的關係,皮膚和精神也變好了。老師也很專業,大部分都是舞者出身,或是以前從事健身相關行業,老師在課程前後都會做暖身以及收操的動作,重點是在45分的過程中是好玩有趣的,時間一下就過去了不會覺得很苦悶,這樣一邊運動又一邊能夠聽音樂放鬆心情,真的是滿好的運動方式,很適合喜歡音樂和運動的人,或是去膩了一般的健身中心,想體驗不同的運動方式的朋友。

之後我決定入會,而幾個月下來,也覺得自己體力明顯好很多,運動完隔天早上頭腦比較清醒,而每週這45分鐘的運動時間,也讓我從每天忙碌的育兒生活得到一些解放,心情和能量都充飽充足之後,又能再繼續和孩子大戰五百回!

店家資訊

MagicLoop
〒176-0005
東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda 2F
交通:西武池袋線 江古田車站南口徒步1分
TEL:050-5372-6359
WEB : https://www.magicloop.jp/
營業時間:9:00~23:00

 

 

MagicLoopBrandPV via www.youtube.com

 

 

 

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