韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證!

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韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證!

韓國胖妞靠「爆食日記」戰勝復胖期狂減20KG,10月內變身瓜子臉女神萬人見證! 韓妞減肥、減肥日記、瘦身飲食、復胖怎麼辦、減肥卡關
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這位韓國女孩把自己的減肥歷程一一公開,期望能夠帶給同樣在減肥的人們最真心鼓勵與共鳴!(網友都被激勵惹~)

瘦身這條荊棘路讓許多人裹足不前、也有很多人半途放棄!這位韓國YouTuber「RYOA(료아)」鼓起勇氣的在個人頻道上宣布開始減肥,讓幾十萬人直接見證他的驚人改變,擁有破3.3萬訂閱人數的RYOA,常常分享彩妝、美容、瘦身資訊,自己卻從來沒有真正嘗試過減肥、減重,同時為了健康著想咬牙誇下海口,但他卻沒有讓粉絲失望,經歷了半年的地獄瘦身,再度錄影片報告近況的他…居然完全變了一個人?

 

 

 

減肥宣告!30萬人看他啟程

source: youtube

source: youtube

 

#減肥初期總是甜美

92KG小胖妞瞬間暴瘦15KG!

 
 
 
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source: ryoainthemoon@instagram.com 

source: youtube

RYOA在去年4月進行「減肥宣告式」,體重92KG、體脂肪53.4%的他開始努力運動,每天早上都會到健身房報到,但是完全沒有忌口的他體重變化並不大,接著在一個月後才慢慢開始偶爾控管飲食、吃營養食品等,終於有點成效!其中最難克服的就屬「重口味習慣」,喜愛吃鹹辣料理的RYOA,為了成功戒斷自創了以下2招!真的在半年內瘦下「15KG」

 

 

 

1.愛吃辣靠它戒!

source: huyfongfoods@instagram.com 

喜歡各種辛辣料理的RYOA,曾經到了「無辣不歡」的程度,但是又油又辣的食物只會成為減肥絆腳石,沒辦法一次改變習慣口味,決定用有公雞醬之稱的「Sriracha辣椒醬(是拉差香甜辣椒醬)」代替沙拉醬,他說:「它卡路里低,想吃辣的時候就會這樣吃解饞。」

 

 

 

2.想吃泡麵靠它戒!

source:your10x10@instagram.com 

身為重口味人,怎麼能戒得掉天堂美食「泡麵」呢?韓國推出的「泡麵口味茶包」剛剛好拯救RYOA!只要泡杯茶就像喝泡麵湯的感覺,又不會太罪惡。請參考這篇

 

 

 

#殘忍復胖期到來

一放鬆就減肥卡關秒漲6KG!

 
 
 
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source: ryoainthemoon@instagram.com 

成功瘦下15KG的喜悅,讓RYOA瞬間放鬆下來,同時也跑去日本旅行,一整趟彷彿忘了自己在減肥中,想吃什麼、就吃什麼…完全打亂飲食計畫!忍太久的食慾立刻爆發進入卡關期,一個不留意就復胖6KG,RYOA用「爆食日記減肥法」讓他重新振作起來順利克服難關再減5KG,讓「溜溜球效應」成為良好經驗值!他透露:「第一次減肥、第一次復胖卡關,努力挺過後讓我覺得以後就算遇到其他危機,也有了克服的信心。」(超勵志QQ)

 

 

 

自身試驗後最強減肥法

人人都能施行的「爆食日記」!

source: youtube

 
 
 
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除了持續運動之外,為了戰勝最重要的口腹之慾RYOA自創「爆食日記減肥法」,將爆食、大吃前後的心情寫成日記,不只把吃的東西一一紀錄,也把當下感受的情緒通通詳細寫下來,他表示:「爆食前負面的情緒、為什麼會這樣、當時的情況、吃完後的後悔…等到再度想要大吃時,就拿起來看一看,腦中就會整理好思緒,不想要再次經歷這樣的階段」,這樣的方式對RYOA飲食控管真的很有幫助,他也推薦給努力減肥中的大家!(網友都受到激勵重拾瘦身了)

 

 

 

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7-11新療癒小物!4款迪士尼透明公仔超萌必收,柯南、超人力霸王周邊帶回家

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迪士尼泡泡系列真的太萌全部都想要!

上班上學心好累的時候,就是需要點可愛的東西來療癒自己!妞編輯又挖掘了7-11新小物,包含迪士尼泡泡系列公仔、柯南絨毛吊飾、超人力霸王禮物箱,看著心情真的好好啊~

 

迪士尼泡泡系列

先讓妞編輯大喊OMG~「迪士尼泡泡系列」將經典角色史迪奇、熊抱哥、小飛象、小熊維尼變透明,配合搪膠工藝,透著光的角色們,有著更多不同的想像,每個角度看都不一樣。每一隻尺寸約高17公分,4款排排站的樣子實在太萌啦!

 

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迪士尼泡泡系列公仔:450元

 

 

 

名偵探柯南絨毛吊飾 

柯南粉一定要收「名偵探柯南絨毛吊飾」柯南、基德、小哀、安室、赤井、小蘭、新一、犯人,還有隱藏款,一整套有9款通通一次擁有!觸感超好的絨毛材質,摸起來真的好舒服呀,掛在包包上也超Q,鐵粉不能錯過吧!

 

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名偵探柯南絨毛吊飾:2916元(共9款)

 

 

 

 超人力霸王禮物箱

一定有許多大人、小孩都愛超人力霸王吧~那就一定要擁有「超人力霸王禮物箱」!每個禮物箱包含手提箱、絨毛玩偶、拼圖、盲盒各一,手提箱2款、拼圖2款、盲盒6款、絨毛玩偶4款皆採隨機出貨,價值超過1278元,粉絲必收藏!

 

 

另,只要購買即可參加抽獎,加碼抽「超人力霸王迪卡、超人力霸王怪獸吉拉斯公仔」共6名,40公分大公仔真的太想要啦~

 

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超人力霸王禮物箱:799元

 

 

 

和妞編輯一樣愛買玩具的妞妞們,這次一定不能錯過啊~「迪士尼泡泡系列」光看圖片就能想像有多可愛!內心已經尖叫數百次啦~不說了妞編輯下班就要把他們帶回家! 

 

 

source:7-ELEVEN/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

 

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