妞專訪:從鄰家女孩變樓下的神秘房客 跟著邵雨薇走入她的秘密心房

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妞專訪:從鄰家女孩變樓下的神秘房客 跟著邵雨薇走入她的秘密心房

妞專訪:從鄰家女孩變樓下的神秘房客 跟著邵雨薇走入她的秘密心房 妞專訪、少女心的試膽大會、邵雨薇、樓下的房客、穎如
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近來「邵雨薇」三個字在話題間的討論度超級高,而人如其名,現實中的邵雨薇就跟名字一樣,是個甜美可人的小女生。在演活了《1989一念間》裡活潑可愛的葉真真後,緊接著她就要帶著《樓下的房客》裡的超突破演出登上大螢幕,以冷豔美麗的殺人魔形象讓大家重新認識她。

 Photo Source:邵雨薇-facebook

 

 

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然而兩個角色的反差之大,實在讓人忍不住驚呼:「這真的是我們認識的那位葉真真嗎?」究竟哪個「她」才是真正的邵雨薇?邵雨薇的內心世界像有無數個「不存在的房間,等著我們用鑰匙一一打開、探索,找出潛藏在每個房間裡,不為人知的她。

 

 

 

第一個房間:神秘作家 穎如

Photo Source:樓下的房客 The Tenants Downstairs-facebook

妞編輯好奇地問邵雨薇,究竟穎如是個什麼樣的人?對邵雨薇而言,在劇中飾演的作家穎如是一個像貓一樣的女子輕巧、輕盈,具動物般的野性直覺。說她純潔,她思考單純得像張白紙;但說她邪惡,她的內心沒有一絲道德框架和罪惡感玩弄人命就如同貓兒玩弄家中的蟑螂一樣,「一切都只是出於好玩,那麼地理所當然!」邵雨薇正色說。

 

 

Photo Source:樓下的房客 The Tenants Downstairs-facebook

為了揣摩穎如的角色,邵雨薇做了不少功課:去市場買生肉回來練習,觀看日本殺人魔的紀錄片,切肉時觀察肉的紋理、組織,甚至跟導演討論適合穎如肢解屍體的刀法(比起大力拿菜刀剁,用小刀細片更有不寒而慄的美感)(雞皮疙瘩),不過更令人訝異地是邵雨薇在這之前完全是個不、能、見、血的人!

 

 

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在接下「穎如」一角的同時,她就決定要完全拋開「邵雨薇」這個身份,哪怕是殺人的血腥畫面和幾近全裸的演出,邵雨薇都絲毫沒有扭捏,「因為看了劇本後我能明白穎如就是這樣的人,這些事都只是為了建構這個角色而出現的合理存在,所以電影節首映時即使台下有幾百個人看著我的裸露畫面,我、一、點都不覺得尷尬!」但你知道嗎?私底下的邵雨薇可是連穿無袖的衣服都會有點不自在呢~(這根本是超級突破了啊!)

 

 

 

第二個房間:《樓下的房客》

Photo Source:樓下的房客 The Tenants Downstairs-facebook

在《樓下的房客》裡,邵雨薇最難忘的一幕戲是與房東任達華在天台上的對手戲。「那場戲我必須凌駕於他之上,以一個開示者的身份跟他進行對談。」面對演出對手是個大前輩,心裡怎麼調適?邵雨薇說:「其實一開始我們都只知道自己的角色,對於其餘角色的出演者一無所知,一直到了定裝那天才知道房東竟然是華哥!畢竟對方是影壇前輩,當然會很敬畏,但他其實就像小孩子一樣,一來就會跟大家打招呼、打鬧,非常親切。」

 

 

Photo Source:樓下的房客 The Tenants Downstairs-facebook

而她也在任達華身上領悟出演戲的道理:「告訴別人怎麼演,就像給了對方一個框架,唯有把框架拿掉的時候,才能讓他激發出最深的潛能。所以他不會指導我怎麼演,只會想辦法引導我去找出對的感覺。那場戲雖然試了很多次,但我演得非常過癮!」邵雨薇認真地說。在她甜美的外表下彷彿有顆穩重的靈魂,邵雨薇就是有種魔力讓人想一聽再聽,聽她掏出更多的自己。

 

 

Photo Source:樓下的房客 The Tenants Downstairs-facebook

既然《樓下的房客》裡充滿了各式各樣的房客,也各自擁有不為人知的一面,邵雨薇自己租房子最怕遇到哪一種?「父女吧!因為房東之所以讓這對父女住進來就是因為爸爸看女兒的眼神很不一樣。其餘房客的『惡』都是比較外顯的,只有爸爸一直活在溫柔老實的面具之下,比較害怕這種摸不清楚底細的感覺。(王先生表示:長得溫柔老實錯了嗎XD)


 

第三個房間:水一般的謎樣女子

 

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活潑開朗的真真和天真有邪的穎如,究竟這兩個反差極大的角色,誰最貼近真實的邵雨薇?「當然是葉真真啊!」邵雨薇大笑。「應該是說,這兩個角色都有一部份的我,我會先尋找這個角色與我的共通點,再把它放大讓我可以比較容易進入那個角色。其實滿多人說我的個性『忽冷忽熱』,因為我有時候可以很人來瘋,有時候又會安靜不說話。人本來就是多面的啊,所以這些『我』,都是我。」

 

 

Photo Source:樓下的房客 The Tenants Downstairs-facebook

妞編輯問她演如此極端的角色,不怕自己會走不出來嗎?邵雨薇說:「我戲裡和戲外可以分得很清楚,所以只要我在那個角色的狀態裡,要我做什麼,我都可以說服自己做得到。一旦我有一絲絲的『邵雨薇』跑出來,我就無法順利進入角色之中,所以我在片場裡會完全忽略原本的我。像演穎如的時候,我連私人的休息帳篷都只放了一盞燈和幾本書,讓它盡可能地空白,休息的時候就開著燈安靜地坐著,不跟任何人說話,就只是靜靜地坐著。」(想到那個畫面就覺得背脊發涼啊!)

 

 

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在角色間來去自如的邵雨薇,憑藉的是絕對的專注和毅力!如水一般,既不設限自己,也任自己隨著不同的角色需求去呈現出最恰如其分的樣子。

 

 

Photo Source:邵雨薇-facebook

挑戰完殺人魔如此需要克服恐懼的角色後,邵雨薇的下一步呢?「我想要演吸毒犯,而且是戒毒成功的吸毒犯。」邵雨薇說她很想體驗上了癮又能成功戒除的感覺。

 

妞編輯:「你有什麼東西是上癮了就無法自拔的嗎?」

邵雨薇:「餅乾吧!我可以一天不吃飯,卻不能一天沒有餅乾!

 

這個答案實在太有趣了,能想像拼命想戒掉餅乾癮的可愛少女毒犯嗎?

 

 

第四個房間:少女心的試膽大會

Photo Source:邵雨薇-facebook

邵雨薇自認是個膽子大的人,「我沒有最害怕的東西!應該說我當下都會說我不怕,可是真的出現在我面前,我還是會嚇一跳說:『真的滿可怕的~』(笑)」那做過最大膽的事是什麼?她毫不猶豫地回答:「拍《樓下的房客》吧!(大笑)」也是,她至今最害怕的事都在戲裡經歷了一遍。

 

 

Photo Source:邵雨薇-facebook

連心裡的恐懼都可以克服了,未來的邵雨薇還有什麼想嘗試的呢?「我最想去當背包客,在異地裡帶著簡單的行囊流浪。但千萬不能約愛自拍的姐妹!那就不能自在壯遊了。」對工作安排相當嚴謹的邵雨薇,安排旅行時倒是十分隨性,而且她私下最討厭的旅遊行程其實是女孩們都愛的逛街。

 

 

黑色公主袖短外套 / 絨布刺繡洋裝 / 皮帶 / 綴飾 / 黑色高跟鞋 All by PRADA

即使膽子再大,也會有脆弱的時候。邵雨薇會在臉書上分享勵志的句子來鼓舞自己。「粉絲看我打那些話,都會覺得我充滿了正能量,殊不知那可能是我最無力的時候他們會告訴我因為我的分享讓他們找回了勇氣,但他們不知道的是,他們的反應才給了我最大的鼓勵和力量!

 

 

白色圖案襯衫 / 花卉扇子長裙 / 紅色高跟鞋 All by PRADA

邵雨薇從來就不只是個包裹糖衣的女孩,在她內心有無數個房間等著你去探索、發現⋯每個房間裡都藏著一個她,可能自閉安靜,可能活潑奔放,可能嚴謹,可能隨性,就像水一樣,有千變萬化的形體,很好理解卻又難以捉摸。她,是邵雨薇,跟她最想嘗試的角色一樣,也擁有讓人上了癮卻無法自拔的謎樣魅力。

 


>>準備好要接受一連串的奇幻洗禮嗎?少女心的試膽大會,等你來挑戰!

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端午節吃粽子如何不發胖?營養師整理「粽子熱量圖鑑」最胖原來是這顆,5秘訣安心吃少負擔

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心動瞬間_

看完熱量表後倒抽一口氣!

五月五,慶端午!即將迎來端午節,傳統習俗應景要吃的粽子,不管是口感像油飯的北部粽,還是軟爛口感有滿滿花生的南部粽,吃起來美味,但餡料和醬料都藏了高熱量,一不小心熱量、糖攝取量就爆表。高敏敏營養師幫妞妞們整理出吃一顆粽子要散步多久才能消耗完熱量,讓大家在吃粽時有概念,避免不小心吃過頭,同步也傳授吃粽不重的小秘訣,開心吃的同時,也減少對身體的負擔。

 

 

 

2025人氣粽子熱量圖鑑

source:minmin_rd@IG

 

 

廣州荷葉粽

散步305min才能消耗

一顆650g的廣州荷葉粽,約1066大卡,需要散步305min才能消耗。營養師高敏敏提醒,廣州荷葉粽份量大,請與家人一起分享,勿一人獨食,尤其一顆的鈉含量就超過1000毫克,將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半,特別是有糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量。

 

 

小米粽

散步162min才能消耗

一顆220g的小米粽,熱量約565大卡,需要散步162min才能消耗。小米粽是原住民朋友的傳統粽,外型是一條長方型,將小米、高粱酒、豬肉等等食材用月桃葉包裹,再拿去蒸煮,內層的酸漿葉可以搭配著粽子一起吃,相較起一般糯米包裹的粽子比較好消化,適合消化不好的人

 

 

北部粽

散步148min才能消耗

擁有高人氣的北部粽,一顆210g熱量約518大卡,需散步148min才能消耗。北部粽的特色為事先把糯米用油炒過,香氣十足但熱量也偏高,尤其特別注意內容物如蛋黃、五花肉等更是會影響熱量的關鍵,一顆鹹蛋黃就有約125大卡。

 

 

南部粽

散步136min才能消耗

一顆210g的南部粽,熱量約為477大卡,需散步136min才能消耗。雖說南部粽以水煮熱量較低,但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材,再加上喜歡撒點花生粉,花生粉一湯匙約45大卡,等同於一份油脂,熱量也會跟著飆高。

 

 

素粽

散步137min才能消耗

一顆210g的素粽,熱量約為480大卡,需要散步137min才能消耗。素粽的特點為,多以大豆蛋白取代肉類,熱量稍微低些,但高敏敏仍提醒,素食朋友千萬別因此掉以輕心,要注意花生等脂肪餡料,分量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點喔!

 

 

燕麥全穀粽

散步119min才能消耗

富含豐富膳食纖維、維他命B群的燕麥全穀粽,是粽子種類比較健康的選擇。一顆210g約415大卡,散步119min才能消耗,比較適合有高血脂、高血糖者享用,飯後血糖會較為平穩,但仍須控制份量,因為食材口感較豐富,更要細嚼慢嚥,避免脹氣。

 

 

湖州鮮肉粽

散步116min才能消耗

肉控最愛的湖州鮮肉粽,一顆200g就高達404大卡,得要散步116min才能消耗。外觀呈現長條形,鹹味的料是五花肉、醬油,甜味的料是棗泥或豆沙,甚至還會加上一塊豬油,高血脂、高血糖的人享用時要注意份量拿捏!

 

 

 

豆沙粽

散步113min才能消耗

一顆120g的豆沙粽,熱量約為396大卡,得要散步113min才能消耗。常見餡料為紅豆泥,因份量較多,甜內餡約含35g精緻糖=7顆方糖量。

 

 

 

水晶粽

散步50min才能消耗

各式各樣的水晶粽,讓人垂涎三尺,因為餡料不同熱量,平均熱量約在150~250大卡不等,若以145g的水晶粽為例,熱量約175大卡,需散步50min才能消耗。特別要注意,如果是甜的內餡,約含有25g精緻糖=5顆方糖量,擔心成為泡芙身材的妞妞們,建議淺嚐享用即可。

 

 

客家粿粽

散步49min才能消耗

一顆80g的客家粿粽,熱量約為172大卡,需散步49min才能消耗。因份量小,當心忍不住一顆接一顆,熱量也跟著增加。

 

 

野薑花粽

散步39min才能消耗

客家有名的野薑花粽,以鹹粽來說份量小顆,料也是選脂肪含量較低的瘦豬肉+含有特殊香氣的野薑花粉,一顆80g熱量約為137大卡,需散步39min才能消耗 ,小顆歸小顆,營養師還是建議適量吃即可。

 

 

鹼粽

散步39min才能消耗

小小一顆的鹼粽很受歡迎,100g熱量約136大卡,散步39min才能消耗,看似熱量相當低,但大多數都會加蜂蜜或果糖,一大湯匙的糖熱量要再加47大卡。

 

 

 

端午節吃粽子小秘訣

1.一天一顆,替換正餐澱粉:控制澱粉量&熱量不爆表。
2.搭配蔬菜一起吃,增加纖維量:幫助增加飽足感、飲食更均衡
3.飯後吃富含酵素水果:奇異果、鳳梨、木瓜 助消化
4.甜粽要克制:勿一顆接一顆,含糖量高
5.沾醬另外倒小碟子:勿直接倒在粽子上,控制鈉量&糖量

 

 

 

營養師高敏敏

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

 

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