其實你早已被憂鬱症默默亂入?台灣女孩超萌插畫破解精神疾病迷思

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其實你早已被憂鬱症默默亂入?台灣女孩超萌插畫破解精神疾病迷思

其實你早已被憂鬱症默默亂入?台灣女孩超萌插畫破解精神疾病迷思  小鬱亂入、憂鬱症、設計、精神疾病、林妤恒
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近期上映的電影《一念無明》,讓曾志偉在香港金像獎拿下最佳男配角,飾演患有躁鬱症兒子的余文樂,也展現了對角色深刻的掌握與呈現。看似文藝,其實這部電影反而用相當平易近人的角度和語言,希望去除社會對精神疾病的污名化,期待大家可以更理解患者與病患家屬。

Source: 一念無明 Mad World

 

 

在台灣則有兩名台科大的學生林妤恒、白琳,選擇用「設計」希望能給社會更多接觸與瞭解憂鬱症的管道。他們擁有一個叫做「小鬱亂入」的網站,運用可愛的插畫將憂鬱症形象化成「小鬱」,並提供許多相關文章,從知識層面的迷思破解,到相關電影、書籍推薦,甚至附有經醫師核可的「小鬱檢測」,讓瀏覽者可以自主檢視自己與憂鬱症之間的距離。

 

 

網站上有許多好入手又實用的資訊。像是用可愛的插圖描繪「憂憂子」(只是一時情緒上的悲傷)和「小鬱」(臨床上的憂鬱症)之間的差別。

「心情憂鬱跟憂鬱症不一樣,日常的憂鬱對生活不會有很大的阻力,心情也會有好轉的時候;但如果是憂鬱症,日常生活很多事情都做不了,任何事情都不會讓心情變好。」

 

 

破解關於「憂鬱症」的種種迷思

「憂鬱症仍被誤認為是普通的悲傷,不是病,然而它卻是一種嚴重的疾病。該疾病的生物證據可以從腦部的掃描看出,顯示患此症者腦部有異常活動的水平。在神經之間傳送信號的大腦關鍵化學物質,似乎在憂鬱症患者也失去平衡。」

 

 

網站裡還提到「基因」和憂鬱症的關係

「哥倫比亞大學醫超學中心的研究人員追蹤有三代的家庭連續20年以上,他們發現父母及祖父母都有憂鬱症的孩童中,有過一半的孩童在還沒成為青少年之前,就被診斷出有精神方面的失調。這些父母與祖父母患有憂鬱症的孩童中,患有焦慮症的人數比預估一般人會罹患的人數多兩倍。」

 

 

「我們希望我們的畢業製作,不只是畢業製作,而是一個在未來可以真正幫助社會的設計。」畢業製作是「小鬱亂入」的由來,但他們不只是一份作業,而是給社會的一個禮物。

 

 

在去年發生震驚社會的「內湖隨機殺人案」時,因兇嫌疑似患有精神疾病引起社會許多恐慌與討論,當時「小鬱亂入」也製作了一系列的插圖懶人包。

「我們對於精神病的態度不該只是『全部送進精神病院關起』或『全部殺了算了』,而是得對於疾病有正確的了解,讓他們接受正確的治療,幫助他們回歸社會。我們需要關注精神病患的醫療與汙名化問題,但逃離並不能改變這個現況,去了解與付出關心,才能真正的改善,正視精神疾病,了解與關心身旁可能有心理、社會壓力的朋友,才能真正降低精神病的污名化。」

 

 

最近,「小鬱亂入」甚至還要出書啦!

我知道,我必須努力打起精神,

因為還要念書、工作,還要面對許多事情,

但我就是無法、無法相信未來會變得更好……

 

你,被「小鬱」亂入了嗎?

「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活混亂失序的情緒怪獸

為了制止牠不再亂入人類世界搗蛋, 請跟著我們一起——抱.緊.處.理!

 

 

首刷還隨書贈【「抱緊小鬱,隨心所欲」直立留言板】乙份!

(書訊這邊瞧)

 

 

之前曾看過新聞是台灣女孩姚彥慈以失智的外婆為對象,開發設計適合失智症長輩使用的餐具。看到台灣的人才各自運用自己的才華,讓社會走向更溫暖的地方,期待大家都能傾聽自己、他人的聲音,相信如此「小鬱」又會離我們都更遠一步了。 

 

Source:

小鬱亂入Depressy Trouble臉書

小鬱亂入官網

 

 

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別打著自信的名號做著最自私的事。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.摩羯座

在戀愛的方面妳難得讓身邊的他人覺得妳超級浪漫,或是妳反過來得到他人的浪漫對待與呵護。所謂的浪漫並不是浮誇鋪張地用任何徒有糖衣的事物去展現熱愛,而是妳與他人指引彼此去找到享受和慶祝生活的方式。

 

女巫餅乾:讓自己好好地享受每個當下,沉浸在單純與美善之中,也是一種務實與幸福。

 

療癒香草:啤酒花 

 

 

 

Top2.雙魚座

因為妳對自己的標準很高,希望自己可以拿出超乎他人想像的成果來證明自己的實力。長時間的努力也真的相當有效果,妳將會因此收穫他人的敬畏與珍視,得到妳想要的回報。

 

女巫餅乾:妳的內心潛藏著不服輸的靈魂。既想大展身手,又不斷想確認眼前的環境是否值得妳大展身手。

 

療癒香草:雷公根 

 

 

 

Top3.天秤座

妳的身邊似乎有許多低調且能力出眾的人物,在必要時刻將會成為妳意想不到的救星,幫助妳從無法獨自收拾的難題中順利脫身。對方的專業或個人經歷將會派上用場,難得地使妳看見對方的真功夫。

 

女巫餅乾:他人的價值觀也可能為妳帶來指引。不必有太多的互動,對方的言行就可能為旁觀的妳帶來正面的影響力。

 

療癒香草:西洋蓍草 

 

 

 

牡羊座

與人相處對妳來說是一件很有壓力的事情。不是因為妳不知道怎麼和他人相處,而是他人對妳的期待實在太明確,也太想讓妳拒絕了。所以最近的心情有點逃避,或妳甚至很乾脆地在尋找從職場或社交圈徹底離開的機會。

 

女巫餅乾:妳對他人的深厚情感,是妳願意無條件為對方付出的基礎。所以若是有人反過來高估了自己在妳心中的地位,妳可能會很果斷地選擇放下這段關係。

 

療癒香草:洛神花 

 

 

 

金牛座

妳所得到的成功,在他人眼裡似乎大部分是幸運的成分,使妳的內心感到有點疙瘩。雖然擁有好的運氣確實是邁向成功的路上不能缺少的條件,不過妳之所以能夠掌握這份運氣,也是因為妳過去付出了不少的努力。

 

女巫餅乾:妳的察言觀色能力使妳避開不能被得罪的人,精準的判斷力則幫助妳把時間花在有意義的地方。貴人或運氣的出現,都是因為妳值得。

 

療癒香草:款冬 

 

 

 

雙子座

儘管妳相當擅長與人溝通,但也有自己無法掌握、無奈受阻的時刻。像是當妳的主管老闆給妳非常惡劣的條件去與人商量事情應該怎麼做,妳有再驚人的三寸不爛之舌似乎也無計可施。

 

女巫餅乾:事情的不順遂也許與妳個人無關,主要是周圍的環境所致,或對妳懷抱期待的人不夠深思熟慮。

 

療癒香草:百里香 

 

 

 

巨蟹座

比起其他個性天真爛漫的人,妳對於危險的事情有高度的警覺心,也比較不會因為出於對他人的關心而做出超乎個人負荷範圍的付出。妳對於自己的力氣和時間錙銖必較,不是因為妳自私,而是很清楚幫助他人的時候要優先維持自身的能量與獨立性。

 

女巫餅乾:如果幫助他人之後會讓自己陷入困境,那代表妳不是適合介入他人處境的角色,不必那麼勉強自己呢。

 

療癒香草:琉璃苣 

 

 

   

獅子座

陷入生產力焦慮的妳,最近也許有點閒不下來。既有點擔心自己的閒散安逸成為日後力量不足而被小看的原因,或妳單純對休息與空白感到罪惡,無法用輕鬆的態度去面對自己所需要的養精蓄銳時光。

 

女巫餅乾:期待展現自身優秀面貌的妳,難免會對自己要求過高,時時思考還沒到來的危機與風險。提醒自己上台表演之前的休息,正是拿出最好狀態的關鍵,也許妳就不會想要省略休息的步驟。

 

療癒香草:乳香 

 

 

 

處女座

面對他人的惡意或為難,妳也許會盡量不要花用太多力氣在對方身上,以避免自己的時間能量被浪費。但如果這種問題是發生在他人身上,反而會觸動妳內心的正義感,使妳無法輕輕放下,想要為他人討回應有的正義。

 

女巫餅乾:看不慣他人欺善怕惡的妳,在必要時刻將會為弱勢的人挺身而出。

 

療癒香草:野生黑櫻桃 

 

 

 

 

天蠍座

身邊他人對妳懷抱的期待,需要妳認真地去拆解其中的成分,到底是在向妳索求力量和資源、還是妳真的有需要改進成長的地方。維持關係時所作出的調整和配合,並不是理所當然的事,還是需要妳在充分理解其中的原因以後妳才會改變自己。

 

女巫餅乾:與他人之間的溝通很重要,優先選擇忍耐反而可能會為自己帶來不必要的損傷。

 

療癒香草:高良薑 

 

 

 

射手座

隨著疲勞感快速累積,也許妳需要將這幾天的行程安排得鬆散一點,或是乾脆為自己安排小小的休假來調養身體與睡眠狀況。妳不是不夠努力,只是需要配合自己的身體狀況來休息而已。

 

女巫餅乾:照顧好自己的身體既是責無旁貸的責任,也是唯一幫助妳在日後拿出最佳狀態的方法。

 

療癒香草:奧勒岡 

 

 

 

水瓶座

妳在事業上的表現為自己帶來具體的滋養,可能是妳的辛苦被看見,所以很直接地在薪資上得到調整,或妳額外獲得禮物或金錢作為犒賞。身邊的他人也很感謝妳曾給予的幫助,盡可能地反過來為妳提供相同的力量。

 

女巫餅乾:過去的付出成為此刻的收穫,妳將會更加願意持續努力下去。

 

療癒香草:龍膽 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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