婚後卻感覺對方不愛了!什麼是「婚內失戀」?還有辦法挽回嗎?

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婚後卻感覺對方不愛了!什麼是「婚內失戀」?還有辦法挽回嗎?

婚後卻感覺對方不愛了!什麼是「婚內失戀」?還有辦法挽回嗎? 婚內失戀、婚姻關係、夫妻感情、婚姻、夫妻
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先了解自己,才能讓別人了解你;先愛自己,才有力氣去愛別人。

大部分人都認為婚姻有一種魔力,結婚後兩人的關係一定會比交往時來的堅固,結了婚也就代表戀愛旅程走到了終點,不會再變好也壞不到哪裡去,於是我們忘了關係是需要經營的,久而久之,才發現兩人的關係已經不再那麼親密,甚至有了裂痕,難道他已經不愛我了?所謂的「婚內失戀」是什麼意思?

 

 

 

「婚內失戀」是什麼?

婚內失戀顧名思義就是在婚姻中失戀了,妞妞們一定會想「都結了婚怎麼還會失戀?」那麼妳有過這種感覺嗎:

婚後關係淡了,夫妻不再像以前牽手、出遊,甚至沒有性行為?

以前老公把我當公主,婚後我卻像傭人,什麼都要自己來好像另一半是假的?

失去了戀愛的感覺,相處好像是例行公事,老公不再讓我心動?

 

面對這種「有婚無伴」的情形,有人說:「這不就是變成老夫老妻模式而已嗎?」、「婚姻就是愛情的墳墓!」而鄧惠文醫師在《婚內失戀》書中說道:弱質的愛情進入婚姻不久便磨耗早夭,婚姻無疑是它的墳墓;至於長壽的愛情,得以在婚姻中安居直到最後安息的一刻,婚姻不也是它的墳墓?問題並不是「愛情終將死在婚姻裡」這個事實,而是如果愛情死了人還要活在婚姻裡,那就是活人住在墳墓裡。




婚內失戀了,我該怎麼辦?

常常感受不到老公的愛與感謝,甚至發現老公不看自己一眼,想一起在沙發聊個天、一起牽手出遊都被冷冷拒絕,這時的你一定會感到憤怒,心想:「我們都已經結婚了,你怎麼可以不愛我!」於是更想強迫對方做些什麼來維繫關係,舉凡用大道理告訴對方這是不對的、要求對方吃飯時放下手機跟你說話等等,但其實我們都明白愛是無法強迫的,就算對方還愛著你,也會被類似的做法嚇到倒退三步,愛應該是發自內心,而不是出於義務,那麼我們應該怎麼跟另一半溝通?鄧惠文醫師提醒三個常見的溝通問題:

 

 

1.無法說出對愛的需求

因為強烈渴望對方的愛與關心卻又拉不下臉索求,導致說出口的話十分傷人:「又不回來吃飯?你把家裡當旅館嗎?」,心裡想的卻是:「今天晚上我想跟你一起吃飯。」,冷嘲熱諷的話語反而會將對方越推越遠,不妨直接告訴對方你的需求,那更能讓對方明白。

 

 

2.指責的口吻

不去談論情緒與想法,而是用道理指責對方:「你這樣做不對。」、「稱職的老公/老婆就應該......」這種語言讓人感到不舒服,只看見你不斷在說教、指揮,時間一久便會感覺壓力山大更想逃避。說清楚他的行為對你造成的影響(你這麼做我很傷心)、討論其他可行辦法(也許我們可以試試......),會比說教來的有效。

 

 

3.無法標示底線

對方做了一件不喜歡的事情,你選擇不去溝通,而是用暗示、拐彎抹角的方式反擊回去,這時對方會認為這件事對你來說是小事,沒有察覺自己傷害了你,或是因為沒有被阻止而做出更誇張的行為,若你選擇反擊,則會進入惡性循環,他傷害你、你傷害他,兩顆心永遠沒辦法靠近,不如溫柔堅定的告訴對方:「我不喜歡這樣」




我還沒辦法面對,怎麼辦?

如果評估後發現自己無法做到,或是有「為什麼是我來做!」的不滿,代表你可能還沒有準備好處理的這個問題,因為你內心還處於不平衡、脆弱的狀態,這時應該從探索自己開始,認清現在的狀態、關心自己內在、安撫自己的情緒。從最簡單的「我的臉是什麼樣子?」、「我的身體哪裡痠、哪裡痛?」到「我對這件事有什麼感受?」、「我的這個情緒叫什麼?」每天花一些時間去觀察自己、理解自己的感覺從何而來。這是一個很難的課題,大部分人認為別人應該要為自己的感受負責,覺得「會生氣(或其他情緒)是因為別人做了某件事,所以別人應該要負責彌補自己」,這容易讓問題流於表面,因為你把情緒丟給外面的人負責,而沒有觸碰到內心找到源頭。

 

 

 

你有沒有過這種經驗?

老公吃著老婆做的晚餐,說了句:「這菜好像有點鹹。」老婆一聽覺得很生氣,每天在家要忙的事情那麼多,洗衣、掃地、拖地、接送小孩......忙完這些還趕在老公下班前做好熱騰騰的晚餐,老公居然一句感謝都沒有,還嫌棄菜鹹,於是回了:「要嫌就不要吃!」這句話讓老公嚇到了,急著安撫老婆,以後也不敢再對飯菜有什麼意見。這件事表面上看起來已經解決,老婆生氣、老公道歉不再犯,其實老婆不是不准老公有意見,家事跟顧小孩也都是老婆自願做的,但總會希望老公可以看見、體諒自己的辛苦,說句稱讚的話也好。這件事不是只針對晚餐,其他事件都有可能引發這個情緒,因此若這個需求沒有被解決,同樣的問題只會不斷重演。

 

理想的方式是老婆接納自己當下的情緒,並察覺到自己的需求其實是得到老公的感謝,盡量平靜的對老公說:「或許你不是有心的,但聽到你這樣說我難免會感到沮喪,因為我已經忙家事、忙小孩一整天,還趕著做好晚餐,希望讓你吃到熱騰騰的菜,但是你好像沒有發現我的辛苦。我是自願做這些事的,但我希望你能看見我的努力,我其實更想要的是得到你的一句『謝謝』或鼓勵,然後我們再來看看味道可以怎麼調整,好嗎?」表明自己的感受與原因,溫和的提出具體需求也重視對方的意見,讓老公能明確知道老婆的狀態與需求,也感覺自己受到尊重。

 

我們都應該知道:先了解自己,才能讓別人了解你;先愛自己,才有力氣去愛別人。認同自我價值,安慰自己就像安慰孩子,不讓自己成為壓迫者或被壓迫者,那麼關係將會找到轉機。

 

sorce:pexels

 

 

 

《婚內失戀:有婚無伴的人生,不奮鬥就等著變灰燼!》

 

 

 

《婚內失戀》舞台劇

演出時間:2022/4/22-5/01

演出地點:誠品信義店6樓展演廳

點我購票

 

 

 

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aespa「Karina跳一半衣服崩裂」!全程緊抓差點走光,網抓9次出包怒:黑粉

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SM造型師出來面對(怒)!!!

「Su Su Su Supernova~」「 I'm a hot mess, hot mess~」SM娛樂旗下人氣女團「aespa」的新歌還在持續橫掃中,4位成員已經飛往世界各地與粉絲們見面啦!正在如火如荼舉辦的巡迴演唱會《SYNK : Parallel Line》自6月29日韓國首爾起跑,同時將在8月9日、10日、11日登台開唱,粉絲們是不是超期待?(aespa新歌玩太空風被「NASA實名認證」!)

 

 

 

日本演唱會又出包?

Karina「衣服崩裂」影片曝光

source: youtube

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source: X

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在這個週末巡迴到的日本埼玉市的aespa,同樣吸引大批粉絲到場支持,其中以精緻的五官、巴掌小臉加上不科學的逆天身材,受封比CG更CG的「人間AI女神」的成員「Karina(劉知珉)」,更帶來SOLO曲目〈UP〉,穿著又帥又辣的牛仔套裝帶來精彩熱舞,讓現場尖叫聲不斷。

 

 

 

source: X

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不過氣氛正熱烈時,卻出現舞台事故了…可以看到Karina換上另一套舞台服裝,與成員們一起表演歌曲〈Set The Tone〉,身上穿的緞面黑色上衣的右側下方突然大面積裂開「露出內裡的黑色BRA TOP」,幸好有做好安全措施沒有直接走光,但是不抓著衣服就會「整件崩解」,這場意外讓Karina只好全程一手抓著衣服演出,讓現場粉絲都嚇了一跳…

 

 

 

網批:造型師太針對

抓包「9次衣服出包」

source: IG

source: IG

source: youtube

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影片一曝光立刻掀起廣大討論,同時也讓大批粉絲又驚又怒,原來這已經不是SM娛樂合作的造型師團隊第一次出包,早在2022年的《MBC歌謠大祭典》上Karina就被捕捉到在演出時「鞋底直接開口笑」,接著在隔年的音樂節「間帶斷裂」、演唱會上給錯鞋子、《KBS歌謠大祝祭》肩帶破損,甚至在錄製《人氣歌謠》時,被Karina發現「袖套上插著針」,高頻率連4出包掀起眾怒。

 

 

 

source: IG

不過造型團隊依舊故我、完全沒改善,今年被發現肩帶再次斷裂、服裝不合身,Karina錄製節目上「服裝上居然又有針」,加上這次的衣服崩裂事件,讓大批網友火大大呼:「造型師是黑粉嗎?」「拜託換掉!」「已經危及藝人的安危了欸!!!」

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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