林熙蕾從1995年出道至今27年，女神形象一直深受許多人的喜愛，近日難得出席GUCCI微風廣場專門店開幕活動，一身緞面全黑西裝襯得她整個人閃閃發亮，與過去毫無差別的外型，似乎連歲月這把刀都特別繞過林熙蕾朝別人奔去，想知道林熙蕾日常維持身材與凍齡美肌的保養之道，就快點跟著妞編輯看下去吧！

 

 

 

林熙蕾日常保養1. 每週運動4～5次

 

 

 

 

對於維持身材這件事，林熙蕾的答案也非常簡單，就是「一定要運動」，而運動的項目林熙蕾以部份的有氧，皮拉提斯或瑜伽為主，近期也加入了整合性的運動，是結合了芭蕾、瑜伽和皮拉提斯的身材雕塑運動「Barre」，這種運動的動作可以增加肌力強度的訓練，就算再沒有空林熙蕾也會堅持要動上20分鐘才可以！

 

 

 

林熙蕾日常保養2. 不忌口

 

 

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在飲食方面林熙蕾也表示自己不會特別忌口，偶而都還是會吃一些炸物、麻辣鍋或甜食等，但根據之前的訪問，林熙蕾也表示過自己偏向無麩質的飲食習慣，所以大麥跟黑麥等食材製作的食物會盡可能少吃一點，但一定會多喝水。

 

 

 

林熙蕾日常保養3. 很早睡

 

 

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想要有好膚質，美容覺絕對是必須的！林熙蕾表示自己非常注重睡眠，基本上如果可以的話每天9點半就會準備上床睡覺，並在早上6點起床，一定會讓自己睡滿8小時，在規律且良好的睡眠習慣之下，皮膚的問題自然會減少很多。

 

 

 

林熙蕾日常保養4. 每天保濕＋防曬

 

 

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當然要維持良好的肌膚狀況，除了飲食跟生活之外，保養是很重要，林熙蕾的日常保養其實一點也不繁瑣，除了卸妝清潔的基本功之外，林熙蕾最在意的就是肌膚的「保濕」，只要保濕做好了，膚況絕對不會太差，另外就是「防曬」，無論今天是否出門，或是有沒有太陽，林熙蕾一定會擦防曬，避免肌膚受到光老化的影響，只要做足這兩點，就能養出優質肌底！

 

 

妞妞們在看完林熙蕾的極簡保養之後，是不是開始想改變一下自己的日常生活，加入早睡行列了呢？

 

 

 

source:林熙蕾@instagram