穿一個Set出門簡單又時髦!楊丞琳、邵雨薇等女神們,初秋「套裝」這樣搭!

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市大安區復興南路二段45號11樓
@2024 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2024 niusnews

穿一個Set出門簡單又時髦!楊丞琳、邵雨薇等女神們,初秋「套裝」這樣搭!

穿一個Set出門簡單又時髦!楊丞琳、邵雨薇等女神們,初秋「套裝」這樣搭! 套裝、秋冬、穿搭趨勢、楊丞琳、邵雨薇
share
心動瞬間_

楊丞琳、邵雨薇、曾之喬等眾女星們,在初秋時節也紛紛開始穿上一個Set出場啦!

套裝的熱潮一樣是從去年秋冬燒燒燒,燒到今年依舊很旺,今年妞編輯又發現楊丞琳、邵雨薇、曾之喬等眾女星們,在初秋時節也紛紛開始穿上各式各樣的套裝搭配出場,從滿版印花到同色系,小喇叭褲到寬褲、短褲都有,快來看看這些女神們怎麼把一個Set,穿得簡單又時髦!

 

 

 

楊丞琳

 

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

@rainie77 分享的貼文 張貼

 

 

剛成為人妻的楊丞琳這一套Oversized的咖啡色西裝套裝很有韓味,是妞編輯很喜歡的一套,看起來有薄薄墊肩的寬鬆西裝外套,搭配上落地寬褲,讓感覺必須要正經俐落的套裝有一種不經意的休閒感,也不會太過正式讓人有壓力,在一身深色系的穿搭上楊丞琳揹上一個正紅色的包包,有點色彩的衝突,但是也讓包包與服裝的顏色各自都更加突顯,非常可愛!

 

 

 

曾之喬

 

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

曾之喬喬喬(@chiaochiaotzeng)分享的貼文 張貼

 

 

曾之喬的這套格紋裙套裝超・級・可・愛!小格紋的雙排扣西裝讓整套的風格更加有復古味,咖啡色的套裝搭配的是淺藍色的裝飾襯衫,可以跟腳上穿的絨面跟鞋呼應,喜歡活潑色調的妞妞很可以參考這樣的服裝顏色搭配!

 

 

 

邵雨薇

 

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

邵雨薇IvyShao(@1989ivyshao)分享的貼文 張貼

 

 

邵雨薇這套五分褲的深咖啡色套裝,除了俐落還多了一點性感,邵雨薇捨棄襯衫或素T的搭配,直接穿上黑色抹胸露出一點點腰部的肌膚,讓有點中性的西裝套裝瞬間女人味十足,這個穿法怕熱的妞妞可以筆記一下!(笑)

 

 

 

莫莉

 

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

莫莉 Molly Chiang(@molly_chiang)分享的貼文 張貼

 

 

時尚大秀的熟面孔莫莉這一身滿版印花的套裝,難度就比前幾套多了一點,不僅是因為合身的剪裁,以及滿版花紋會在視覺上有膨脹感,連下身搭配的褲型都是小喇叭的設計,所以比較挑身高穿搭,而且妞編輯建議這種型的套裝最直接的就是配上俐落的跟鞋最能修飾!

 

看了以上幾位女星示範的套裝穿搭之後,不知道妞妞喜歡那款呢?如果跟妞編輯一樣個子不高的妞妞,推薦曾之喬、邵雨薇的短褲短裙套裝,穿上會非常可愛,難度也不會太高喔!

share

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
share
心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題