怒氣源自於「比較誰犧牲的多」！說進媽媽心坎裡的《你實在太累了，不是不會當媽媽》

有了小孩後，夫妻間好像又再重新磨合兩人的個性、脾氣，中間過程一定會很痛苦，但還是要找出問題的根結，並主動且積極的討論、解決辦法。孩子長大會離開，只有經過磨合、歷練的伴侶才能陪伴我們走一輩子。

最近，媽媽社團裡討論度相當高的一本書《你實在太累了，不是不會當媽媽》被妞編輯拿到手了。翻了翻，眼淚差點忍不住掉下來，因為實在是太貼切、太說入人心了。

本書是由諮商心理師陳彥琪所著，過去還曾擔任過萬華親子館的副館長。雖然作者的專業、工作領域都跟親子、育兒相關，但其實在經營家庭、育兒的這條路上每個人所遇到的關卡跟心境皆不同。《你實在太累了，不是不會當媽媽》也不只是搜集了廣大媽媽均會遇到的逆境，陳彥琪也分享了自己的經驗。

夫妻的爭執，很多都是在比較「誰犧牲的多」

書中最讓妞編輯有感的一章，是剖析了夫妻爭執最根本的原因。原來，媽媽的怒氣都是因為「你不了解我的犧牲」。

source:Pixbay

不只是媽媽為了這種念頭而生氣，爸爸也會，因此常會在各種生活瑣事中「比較」：爸爸不了解媽媽當全職主婦後，犧牲自己的工作成就、媽媽不了解爸爸為了養家所承受的壓力……大家都在比較誰為了家庭，犧牲了自己多少的休息時間。因此我們看不順眼另一半在自己做家事時狂滑手機，或是自己得提早出門通勤上班，另一半跟小孩還在家睡覺。

我們都期待被「理解」

但我們的心底都知道，為家人做的這一切都是我們自願的。那我們的不滿、憤怒又是從何而來？陳彥琪在書中表示：「因為我們都期待被理解。當我們的付出耗竭的時候，我們都希望有人可以用同樣的愛與支持灌注、滋養我，於是我們出現『犧牲』的感覺時，我們不是真的在抱怨，而是希望有人能理解，我們很願意再繼續努力。」

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當然，這不代表另一半以後只要動嘴巴、說幾句甜言蜜語就好，而是從自身改變，影響彼此的關係，讓這段婚姻減少更多衝突、「比較公平」的惡性循環：「關係是互動出來的結果，願意先改變的人，不是認輸，而是代表我想要讓關係能夠更好一點。」

例如老公帶小孩出去玩受傷、孩子大哭時，媽媽是不是能先關心老公：「孩子大哭時，你的情緒還OK嗎？」，而不是先急著碎念對方怎麼不會顧小孩：「你孩子怎麼顧成這樣？」「你上次帶孩子出去玩還不是一樣」這樣一定會引起爭執。

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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當生活被工作壓力塞滿的時候，妞編輯最期待的就是每天睡前放鬆的沐浴時刻，洗去一身的疲憊感，讓身心獲得完整的獨處及放鬆，絕對是一整天最享受的生活儀式感～(洗澡就好像皇室公主沐浴一樣享受)

妞編輯近期發現的新品牌《MIRADA le vrai soi 真我系列》法式頂級香氛洗沐，四款超高級的法式精油香氛，就像是用香水沐浴般的奢華感，每一次沐浴都是走進巴黎花園的旅程♡

#讓人無法抗拒的高級質感香味

《MIRADA le vrai soi 真我系列》由MIRADA攜手國際「氣味訂製專家」Amber鄭安珀帶領AromaBrand獲得各地香水學院認證的專業氣味訂製團隊，堅持使用真正的高級香氛，將世界各地珍稀而純粹的香味帶入日常，精選 IFRA認證的頂級香料與精油，確保它們的來源純正、品質非凡，並在經歷數百次調香後，淬煉出最符合時下女孩個性與調性的四款香味，讓每一位獨特的女孩，都可以在沐浴時光中感受到身心的療癒放鬆，同時沉浸在法式保養的優雅氛圍中，彷彿與自己開啟了一場沉澱靈魂的小旅行～

1.療癒人心的森系精靈

#妖精之吻 Arwen No.20

前調：日本香橙、羅勒、丁香

中調：迷迭香、薄荷、甜茴香

後調：雪松、岩蘭草、琥珀

絕對是柑橘控的首選♡《地中海羅勒雪松香氛保濕沐浴露》以天然水果萃取，洗淨肌膚的時候，會先有清爽的日本柑橘香，中調則是微微地帶出具辛辣感的氣味，接著融合雪松、琥珀溫暖舒適的木質調香味，就像呼吸著療癒人心的芬多精般沈澱安穩，提供每寸肌膚滿滿的滋潤效果。

2.自由不羈的冒險靈魂

#曠野星空 Cedar No.33

前調：紫羅蘭葉、鳶尾花、紙莎草

中調：小荳蔻、雪松、香根草

後調：琥珀、皮革、檀香木、龍涎香醚

大家應該聞過新買的皮件都會有種讓人一聞上癮的味道吧！這款《檀香小豆蔻皮革香氛保濕沐浴露》完全就是那個令人上頭的味道啊( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )起初撲鼻迎來的是小荳蔻辛涼的微酸氣息，揉合了皮革與麝香的氣味，隨之帶出紫羅蘭和鳶尾花柔和的甜味，尾韻則是有著內斂的檀木香，清苦卻舒服回甘。不光在氣味上達到舒緩，同時也提供肌膚需要的保濕、調理抗氧化配方，可減緩肌膚老化、緩解因乾燥引起的不適感，同時具溫和去角質更新，敏弱肌也不用擔心～

3.驕傲自信的玫瑰女王

#特洛伊 Troy No.16

前調：摩洛哥玫瑰

中調：大馬士革玫瑰、佛手柑

後調：黑醋栗、雪松

《玫瑰之水香氛豐盈洗髮露》這款洗髮露雖是以摩洛哥、大馬士革玫瑰香味為調香基底，但其中成份是由稻米精華中萃取的～妞編輯在這簡單科普一下！稻米萃取含有多種維他命成份，分子小、易吸收，保濕效果傑出！能夠提升整體的保水度，在沖洗髮絲的時候也可明顯感受到不易打結，漂亮女生的頭髮一定要滑滑順順的呀～

4.清澈勇敢的純真初心

#貝拉 Bella No.18

前調：威廉梨、橙花、佛手柑

中調：小蒼蘭、玫瑰、溫悖、大黃

後調：廣藿香、琥珀、麝香、木香

妞編緝最愛♡《英國梨與小蒼蘭香氛豐盈洗髮露》有經典英國梨的清甜果香搭配清新飄逸的小蒼蘭輕柔花香，兩者交織後在尾韻更帶出麝香的木質氣味，在淡雅的氛圍中帶著些許高級感的氣質～不光氣味完勝外，對秀髮的修護效果也是一絕！富含維生素、氨基酸和天然抗氧化劑，在修復受損髮質之餘，也提升了頭髮的強健度，使頭髮更加柔順發光～

#頂級香氛的靈魂藝術家

首席氣味訂製專家Amber 專訪

・本次與MIRADA合作洗沐產品，調香過程的靈感與產品發想的故事

每個女人都需要一段專屬自己的時光，特別是在洗浴時刻，藉著香氣是最能跟自己溫柔相處的時候。我們以風、火、水、土為發想，呼應的香氣有玫瑰、小蒼蘭、青綠調、木質調等，總有跟妳狀態可以呼應的香氣。

・這次調配4款產品的香氛特色，適合什麼個性的女孩？

《妖精之吻》帶有柑橘果香，輔以岩蘭草微濕的氣息加舒適沈靜的雪松，適合想給自己放鬆療癒的女孩們，在沐浴過後達到全方位的舒緩，令人感到心安。

《曠野星空》有著像焚燒過後的木頭香氣，木質調香氛強調堅毅、沈穩內斂，適合具備冒險犯難精神、不懼挑戰的女孩們。

《特洛伊》香氛是由華麗的大馬士革玫瑰跟摩洛哥玫瑰的馥郁甜美揉合，女王氣場十足，特別適合白領高層散發自信魅力！

《貝拉》用英國梨的輕快還有清甜帶出活潑、靈敏女子的個性，讓人沒有距離感，以小蒼蘭、小白花的飄逸輕盈感營造整體氛圍，活力十足的女孩們最適合！

・如何調配具有靈魂感的香氣？

香氣具有共振感，與記憶有關。正如每個人性格除了與生俱來，更多的是經驗跟學習還有體驗而來。聞一口香氣，會勾引你內在對這個味道的深刻記憶並引發相關的聯想，靈魂感香氣立基於對人的了解跟市場的研究，某方面也跟當時此刻的外在環境有關。

每個時代都有代表的印記，跟每個世代的課題，而香氣述說的正是屬於你跟我在這段時光的共同故事。比如玫瑰香氣，以往被詮釋為愛情，但現在變身為女王，是獨立自主堅強女性，這有時代意涵。而小蒼蘭過往是優雅化身，但現在的小清新帶有一絲俏皮靈動，呼應這時代多變女子。而木質跟青草過往較多用於男性香氣，但現在卻成為中性香的代表，也呼應這個時代的特性。