虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧

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虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧

虛胖?實胖?水腫?林志玲御用中醫師對症下藥公開「不復胖減肥秘方」,丟掉過氣觀念吧 林志玲中醫師、不復胖減肥、瘦身錯誤觀念、瘦身食譜、虛胖
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拼命運動才會瘦?吃宵夜一定會胖?晚餐只吃水果就會瘦?來來來,把臉湊過來讓醫生打臉一下(笑)

在減肥之路上努力中的妞妞們是否都有以下經驗…斷食、忌口終於有點成效,但一正常吃又胖回去了?明明花大量時間運動卻一直瘦不下來?試遍各種減肥偏方卻沒有成功過?先別搶著怪東怪西,讓你「減肥卡關」的主因,其實都是自己的古板觀念、錯誤方法惹得禍(正所謂第一步錯、步步錯)讓「中醫界的郭富城」,同時也是第一名模林志玲的御用醫師不留情面(?)的打臉大家常常犯錯的減肥迷思、瘦身觀念,快看看你的減肥方式是不是需要整個砍掉重練?

 

 

 

#「三大肥胖迷思」破!破!破!

source:naver

在臉書粉絲頁擁有超過25萬粉絲的人氣中醫師「陳峙嘉」誠心告誡大家:「青春很短,別一直忙著減重和復胖,」先釐清自己的減重觀念、丟掉過時的錯誤想法,就不怕辛苦做白工了!(以下開放對號入座立刻矯正)

 

 

 

1.瘋狂運動就會瘦?

source:naver

一直動就能燃脂瘦下來?THAT'S NO NO(手勢)!其實人體是有自我保護機制的,突然大量運動反而會讓身體誤會會有「大災難」來臨,立刻啟動儲存能量、代謝變慢…瘦身成效當然減半。又或者本來就是「體虛人」,激烈爆汗運動反而會讓身體氣血消耗過度,沒瘦還丟了健康!

 

 

 

2.吃宵夜一定會胖?

source:naver

這個刻板觀念該更新囉!其實只要一天總熱量不超標,就能放心吃宵夜,還有熱量低的宵夜選擇可以安心吃。

 

 

3.晚餐只吃水果取代,就能快速瘦下來?

source:naver

曾經風行一時的「水果代餐法」,你該不會還想盲目嘗試吧?其實只吃水果的飽足感無法持續太久,身體反而會想吃高油脂食物…(不瘦反胖的例子超多啊QQ)

 

 

 

#你是哪一種「胖」?

 

source:博客來 

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一直覺得自己胖胖、肉肉的,但你有仔細了解過自己是什麼「胖」嗎?洞悉自己的體質,才能靠這本對症下藥輕鬆減肥!假如你是「水腫人」,中醫師建議喝點玉米鬚茶、綠豆、薏仁排除體內水分、「實胖」的你就得改變爆食習慣,把食量減少,並開始增加適量的運動,而「虛胖(脾虛)人」就得常喝補脾湯方、茶飲,不用拼命減肥也能瘦下來~(快筆記下來!)

 

 

 

不聽醫生言吃虧在眼前!

訣竅&食譜&名言通通收錄

source:博客來 

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《非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!》

志玲姊姊御用中醫師揪甘心一口氣祭出22個減重必知訣竅、20道心機特調食譜茶飲、12個醫師犀利碎碎念,用「不復胖減肥秘方」讓你從裡到外,從觀念到飲食管理通通脫胎換骨,不要亂吃,不要亂動,跟著食譜詳解步驟,一個月吃飽飽也能輕鬆瘦3KG!

 

 

 

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Dara出道15年零緋聞自爆「超多人追但只愛鮮肉」!談2NE1解散落淚喊:全變了

Dara出道15年零緋聞自爆「超多人追但只愛鮮肉」!談2NE1解散落淚喊:全變了 Dara戀愛、Dara男友、Dara新歌、Dara綜藝、Dara潑水節、Dara戀愛、朴春減肥、2NE1解散、朴春IG、朴春近況、2NE1合體、2NE1回歸、2NE1朴春、2NE1Coachella、Coachella韓星、2022Coachella、朴春回歸、
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心動瞬間_

那些年演藝圈、運動圈都在追的女孩?

以一首出道曲〈FIRE〉燃爆全球,韓國二代女團代表「2NE1」的黃金年代打造出〈I Don't Care〉、〈I Am the Best〉、〈Falling in Love〉、〈I LOVE YOU〉、〈COME BACK HOME〉等多首膾炙人口的神曲,不過在2016年11月25日宣布解散,粉絲們都很好奇成員們的近況…(2NE1朴春超低胸+變臉近況「全網認不出」!Dara出道最辣造型曝光)

 

 

 

2NE1最新近況更新

朴春驚喜現「聲」

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https://www.instagram.com/p/CccYQj9JYpL

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雖然檯面上沒有合體回歸,但是以好感情著稱的2NE1成員們私下依舊保持聯繫,在去年睽違6年發行SOLO歌曲回歸的「Sandara Park(Dara)」,近日就登上YouTube頻道《슈퍼마켙 소라》就公開了彼此的近況,表示透過隊長CL的邀約,大家會常常一起聚會,同時CALL OUT成員「朴春Bom」,感性表示:「我們是一起走過人生半輩子的朋友。」

 

 

 

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聊到解散的低潮期,Dara也再度透露當時心聲:「真的很難熬,解散的時候我覺得『啊!現在結束了啊~』失去了家、沒辦法與粉絲相見」,還表示感受到了截然不同的『溫度差』講一講Dara似乎陷入悲傷情緒紅了眼框,他一邊擦淚一邊表示:「當時還不知道,感受到了嚴厲的現實感,一直在身邊的朋友們都不在了!」(抱抱Dara)

 

 

 

出道15年零戀愛緋聞

童顏女神公開理想型

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幾乎天有緋聞、八卦的演藝圈,光是2024年才過沒幾個月,銀色CP就爆出超多對,不過資深的KPOP前輩Dara,居然出道15年以來「零戀愛報導」,當然也沒有公開戀情過,身為清流(?)的本尊揭露原因:「因為我沒辦法網戀,也沒有隨便就跟別人約會的想法,但如果有不錯的人也願意試試看」,經歷過禁止爆出戀愛的女團時期的Dara,也透露以前擔心被D社等媒體拍到「男友到家裡附近也不會相見」

 

 

 

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談到選男友的理想型,Dara直接霸氣宣布:「我只跟年下男生交往!」但他解釋不是只愛鮮肉,是因為喜歡有趣的約會方式、興趣上要契合大多都是年紀比較小的對象~

 

 

 

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一直以來異性緣超好的他,同時自爆在2019年、2010年、2011年期間人氣根本橫掃演藝圈+運動圈,驕傲大呼:『大家都想要追我』,甚至還透露直接告白求交往的不在少數,甚至有追到宿舍旁被社長抓住的「癡情男」,歐膩好好談的戀愛、隨時公開都可以的(笑)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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