不務正業的生活依舊精彩!明星們的演藝空窗期原來這樣過?

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不務正業的生活依舊精彩!明星們的演藝空窗期原來這樣過?

不務正業的生活依舊精彩!明星們的演藝空窗期原來這樣過? 累了,只好逗號一下、不務正業、工作、空窗期、當兵
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身為資深迷妹,追蹤偶像的工作行程絕對是生活之必要,無時無刻都希望心中的男神、女神能有大量的作品產出來餵飽迷妹飢渴的心靈!然而,偶像也是人,當久了神明也是需要下凡休息的,因為充飽電才能繼續對迷妺們放電啊~

Photo Source:FaithFul-weheartit

 

 

Photo Source:Serine Daouk-weheartit

別以為明星們的休息時間都是過著紙醉金迷的放浪生活,很多藝人可是都趁這段時間好好努力充實自己,究竟台灣偶像們的演藝空窗期都怎麼過?就來為大家一一解密! 

 

 

 

當兵磨練身心靈

代表:林宥嘉、盧廣仲

Photo Source:林宥嘉 Yoga Lin-facebook,盧廣仲-0facebook

久違出新專輯的盧廣仲林宥嘉,兩人碰巧前陣子都去當了兵,還不約而同將軍中的體悟帶入全新的專輯概念之中。盧廣仲在服替代役的時候常接觸與幫助弱勢團體,讓他有感而發寫下〈今天睡在這裡〉這首歌,想用自己的力量為遊民發聲;而林宥嘉則是在看《莒光園地》時受到全軍營齊唱流行歌的感動,讓他決定要做一張每個人都能找到共鳴的音樂專輯。

 

 

Photo Source:林宥嘉 Yoga Lin-facebook,盧廣仲-0facebook

雖然有人說當兵很容易就被觀眾淡忘,但他們用蓄積的飽滿能量再出發依然得到熱烈掌聲,這趟軍中歷練確實為兩人帶來不少收穫呢~

 

 

妞點評:人家偶像的演藝圈空窗期可沒閒著,仍是乖乖找國軍報到,反正當兵就當練身體,盡好當阿兵哥的職責也是一個好國民的應有表現嘛!

 

充實指數:★★★★

 

 

 

才藝比人強

代表:蔡依林、蔡健雅

Photo Source:蔡依林 Jolin Tsai-facebook,蔡健雅 Tanya Chua-facebook

呸姐蔡依林在出了《我呸》專輯後暫時沒有新作品推出,然而他高強的翻糖蛋糕實力,讓他的演藝空窗期完全沒、閒、著!除了有零星的海外巡演和表演嘉賓的邀約外,做什麼事都拼命三娘的Jolin在這一年將翻糖蛋糕做出口碑,不僅參加國外比賽得到銀獎、以翻糖蛋糕達人的身份受邀演講、幫配音的動畫電影《動物方城市》做出超擬真的翻糖蛋糕,還讓每個入圍金曲獎的女歌手們人人獲得一座翻糖獎盃!能把興趣做到職人程度,演藝圈裡還有誰能跟姐比呢!

 

 

Photo Source:蔡依林 Jolin Tsai-facebook,蔡健雅 Tanya Chua-facebook

另一位才藝比人強的是創作天后蔡健雅,原本就對手作甜點有興趣的她,自掏腰包前往法國藍帶學校學習甜點製作,蔡健雅也曾說自己:「骨子裡就是倔強!」她三個月後學成歸國,超強烹飪手藝也獲得一票天后姐妹阿妹、蔡依林等人的認證~

 

 

妞點評:忙碌的明星們即使有了休息時間也不甘願讓自己停下腳步,尤其是不服輸的蔡健雅和地才Join,總是能把想做的事做好、做滿,請受妞編輯與廣大信徒們一拜!

 

充實指數:★★★★★

 

 

 

成家立業當奶爸

代表:周杰倫、王力宏

Photo Source:周杰倫 Jay Chou-facebook,王力宏 Wang Leehom-facebook

天王周杰倫在去年舉辦了世紀婚禮,沒多久「天王嫂」昆凌就生下周家小公主「小周周」,讓周董成家、當爸一次滿足!看著小時候的偶像一路走來,如今都當爸爸了,心中實在無限感慨(干你什麼事),而周董也有女萬事足,在這之後終於推出新作品《床邊故事》,還寫了一首〈前世情人〉獻給愛女小周周,簡直父愛滿溢到要漫出來了!

 

 

Photo Source:周杰倫 Jay Chou-facebook,王力宏 Wang Leehom-facebook

不過,相較於周杰倫大方分享小周周的成長過程,另一位天王王力宏就顯得低調許多,近來作品產出放慢腳步的他,也趁著事業空檔邁入人生下個階段。雖然閃婚消息太過突然而受到媒體相當大的關注,但他相當注重女兒隱私,也讓人對他們一家三口的生活感到好奇⋯最新消息是王太太李靚蕾已懷孕第二胎,看來昔日天王的奶爸角色是越當越上手了~

 

 

妞點評:只有卸下工作才有時間好好思考人生規劃,年紀到了,偶像也得跨入人生的另一個里程碑!迷妹們是該接受偶像也有追求人生幸福的權利啊~(拭淚)


充實指數:★★★

 

 

 

學業進修好棒棒

代表:林依晨、徐若瑄

Photo Source:林依晨Ariel-weibo,徐若瑄 Vivian Hsu-facebook

零負評女神林依晨在聲勢如日中天的時候選擇到英國攻讀表演碩士,在一年的求學時光裡,她卸下女星光環,戴眼鏡、素顏、擠地鐵,跟同學討論報告,上圖書館讀書,也在這段時間讓他與現任老公林于超從朋友變成戀人,在順利拿到學位後晨神也找到了人生歸宿,正式升格為幸福人妻~

 

 

Photo Source:林依晨Ariel-weibo,徐若瑄 Vivian Hsu-facebook

 凍齡女神徐若瑄也是在去年邁入了人妻、人母的階段,因高齡懷孕曾歷經180幾天不能下床的她,產後也積極健身為復出作準備,而現在她又多了一個學生的新身份!就在七月時她考取了上海世新大學的在職碩士專班,還因此被封最強校花,不得不說,女神的好學精神實在讓人超佩服的啊!

 

 

妞點評:兩大女神不約而同以進修自己來充實事業空窗期,恰巧兩人入行時年紀都很小,或許是想藉由進修的過程來彌補學生時期無法多唸點書的遺憾。有這樣的學習精神,誰說明星們都徒有外表、空有內涵呢!

 

充實指數:★★★★★

 

 

 

 

Photo Source:LittleLucy-weheartit

看完了上述四組明星在演藝空窗期的生活規劃,可以看出偶像之所以為偶像,不是沒有原因的!從忙得不見天日的工作中抽身後,他們依然沒有怠惰前進的步伐,持續為生活做努力,也為事業補充新能量,讓暫離螢光幕的自己可以重新站穩腳步,繼續在演藝舞台上發光發熱!

 

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吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥!

吃很少還是減肥卡關?減重專科醫師揪出5大最常犯NG行為,不吃早餐、戒澱粉小心越減越肥! 營養師、瘦身、初日診所、減重專科、許芷瑜
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心動瞬間_

揪出瘦不了的原因!

明明已經吃很少,但怎麼還是瘦不了,甚至越減越肥?減重卡關的妞妞們,到底問題出在哪?初日診所減重專科主治醫師許芷瑜特別揪出5個大家最常犯的減肥NG行為,快來檢視自己有沒有不小心踩雷了,從現在起改正方法,才能有感瘦!

 

減重卡關NG行為1

不吃早餐

source:pexels

省略早餐這一餐,反而可能讓午晚餐攝取過多高熱量食物,導致脂肪囤積影響更大!許芷瑜醫師建議,減重原則應三餐營養比例搭配,早餐的選擇,以超商為例,推薦可以選任一口味御飯糰搭配無糖豆漿一杯,還可多加一顆蛋。或主內餡為豆魚蛋肉的三明治,搭配1顆25元左右大小的地瓜+雞肉沙拉1盒+茶碗蒸1份。習慣吃早餐店的妞妞們,推薦點燻雞三明治去邊不抹醬+中杯無糖紅茶,或是非炸物、非加工品口味的蛋餅+中杯無糖豆漿。

 

 

減重卡關NG行為2

 不吃澱粉

source:pexels

很多人在減肥時都會刻意戒掉澱粉!但澱粉其實是碳水化合物,屬於身體的重要能量來源,完全不吃澱粉會讓新陳代謝變慢,更容易感到疲勞、情緒不穩,引發暴飲暴食。許芷瑜醫師建議減重的關鍵,選低GI澱粉搭配蛋白質和蔬菜為佳。低GI澱粉如糙米、燕麥、地瓜、芋頭、藜麥、義大利麵等。

 

 

減重卡關NG行為3

小塊水果吃過量

source:pexels

吃水果減肥也是常見方法之一,但一家人分享水果盤,切成小塊食用,不自覺就容易吃過量。水果主要成份為水和果糖,果糖在肝臟代謝會轉化為尿酸,增加體內氧化壓力引發發炎反應,增加胰島素阻抗風險。許芷瑜醫師建議,減重的水果可以選擇蘋果、奇異果、水梨、西洋梨、芭樂、聖女小蕃茄、柑橘類、莓果類。

 

 

減重卡關NG行為4

囤罪惡零食

source:pexels

零食擺放在眼前,越克制就越想吃!單靠意志力抑制食慾,反而會讓我們在面對食物時更難控制。減重的關鍵在可以改放低卡、高纖食物,或是嘴饞時,選擇咀嚼脆感蔬菜,幫助滿足口慾。許芷瑜醫師推薦可以選擇韓式海苔、堅果、黑巧克力、杏仁小魚、胡蘿蔔條、黃瓜片、芹菜條、甜椒條等。

 

 

減重卡關NG行為5

追求快、狠、準

source:pexels

極端的節食可能讓體重變動過大,觸發大腦啟動恢復功能,將身體調回原本的機制,且一旦攝取的熱量過低,基礎代謝率也會下降。許芷瑜醫師建議,減重時先以小目標小勝利,讓身體適應,理想減重速度每週0.5~1%,例如每天減0.14公斤,一週瘦1公斤。在飲食上,可以採每週澱粉量減半、充足飲水量,選擇無糖飲料,攝取充足蔬菜及增加活動量。

 

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