「我們先是自己,才是媽媽!」拒當聖母、不再無條件犧牲,5件事找回自己的人生!

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「我們先是自己,才是媽媽!」拒當聖母、不再無條件犧牲,5件事找回自己的人生!

「我們先是自己,才是媽媽!」拒當聖母、不再無條件犧牲,5件事找回自己的人生! 媽媽、家庭、自我價值、勵志、成長
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媽媽們!放下凡事總要做到完美的想法,更重視自己的感受吧!

女人成為媽媽後,常常生活中只剩下家庭和孩子,甚至把孩子的人生當成自己的人生在過,放棄本來的興趣與慾望,當我們把整個人犧牲給了外部世界,會逐漸找不到自己的價值,成為他人的附屬品,這是很可惜的事情!有孩子後回不去以前的生活是事實,但媽媽依舊可以保有自己的人生,我們先是自己,才是媽媽!

 

 

 

在育兒生活中找到心理平衡

心理平衡指的是重視自己的感覺與需求、衡量他人的需要後並找到一個平衡點,不委屈自己、不強迫他人,不覺得自己「必須」怎樣、不覺得他人「虧欠」自己。有些非常認真的媽媽給自己很高的標準,總覺得自己應該做什麼、不應該做什麼,在這些「應該」的背後其實忽略了自己的感受與想法(這些事是自己想做的嗎?),又或者做了某些事後認為他人「應該」感謝、回報自己,這些想法也代表其實我們不是真心想做。

 

媽媽們愛子心切,也願意為了孩子付出所有,卻在不知不覺中失去了自己的人生,但媽媽不是犧牲的代名詞沒有「聖母」這件事,媽媽是人,會累、會有自己的想法,沒有早起親自接送小孩不代表不愛小孩、每晚吃外食不代表沒對家庭付出,家庭與育兒的範疇那麼大,媽媽一個人哪顧的完?我們不可能做好所有事,也不需要做好所有事!不想做的事情不需要勉強自己!

 

 

 

重視媽媽自己的需求

媽媽們在生產前都有很多興趣,會利用自己的時間去吃美食、追劇、慢跑、玩遊戲等等,有了小孩後,時間幾乎全部都被奪走,昔日的興趣變成了昂貴的奢侈品......但現代媽媽們是時候覺醒了!愛孩子不代表要犧牲自己的全部有孩子我們依舊可以找到育兒跟自我的平衡點,讓孩子成為我們人生中的一部份,而不是全部!喜歡吃美食可以帶著孩子一起去;想要追劇就直接說:「你先自己玩、現在是媽媽的看劇時間!」;想要去旅行就找臨時保姆幫忙,接著毫無顧慮的放鬆吧~當然在重要的時候我們也會陪伴孩子,但其餘的時間,媽媽該對自己好一點!

 

 

 

5件事找回自己的人生

 

 

如果媽媽們想改變卻不知道怎麼做,可以把以下5件事當成習慣來養成:

 

1.維持長期運動:不需要到每週上健身房的程度,每天散步、居家瑜珈、跳舞、仰臥起坐也好,運動不只維持身體健康,也可以讓大腦分泌多巴胺,擁有舒緩壓力、讓心情變好的作用~


2.接收除了育兒教養以外的資訊:故意不去看跟育兒相關的東西,而看國際新聞、可愛動物、搞笑梗圖、美食介紹或自己的喜歡的東西都好,不讓生活只剩下育兒,多與社會、世界做連結!


3.每天都要與人面對面交談:長大後跟朋友的交流變少,當媽媽後甚至每天說話的對象只剩孩子,而逐漸失去社交能力。每週約朋友聚會是最好的,但如果沒辦法,跟親戚朋友講電話、出門時跟店員搭話也不錯!

 

4.每天留幾分鐘Me Time:5分鐘也OK!每天都要有「獨處時間」,不只是跟孩子分開而已,是連想都不要去想孩子,專心做自己想做的事~(當然先確定孩子的安全!)


5.不執著於一種平衡型態:生活是多變的,有時候家庭階段轉變、孩子有新的需求等等的事件會造成平衡被打破,這時媽媽們也不需要灰心,一定可以重新找到平衡點的! 

 

 

 

有了這5個習慣,相信媽媽們可以逐漸找回對人生的掌控,不再把自己綁在家庭與孩子身邊,追尋自己的理想生活!

 

 

 

sorce:pexels,healthline

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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看曹政奭演反派超爽!

想要感受如《玩命關頭》系列般的速度與激情嗎?近年來韓國電影除了「愛情喜劇」「驚悚喪屍」「犯罪動作」「懸疑刑偵」等題材之外,也開始有與「賽車」相關的類劇情片,不管是飆車甩尾,還是連環飛車等刺激場面通通都上演,爆米花小姐特別整理5部韓國電影賽車推薦必看」2022韓國電影推薦懶人包

 

 

 

韓國賽車電影推薦1.《極速首爾》

sourceNetflix

影帝「劉亞仁」領軍高庚杓、李奎炯、朴柱炫、邕聖祐和吳正世出演Netflix電影《極速首爾》,以1988年奧運充滿慶典氣氛的首爾爲故事背景,講述懷抱著美國夢的上溪洞至尊隊車手「朴東旭」收到一項誘人提議,因而捲入一場追查大人物不法資金的調查行動,「間諜 DJ」吳宇森、「人形導航系統」文福南、「重機偽裝大師」朴允熙、「上溪洞馬蓋先」朴俊基等上溪洞至尊隊載著滿車不法資金,在首爾街頭上演激烈飛車追逐,8月26日下午三點Netflix獨家上線!2022年Netflix韓影劇推薦

 

 

 

韓國賽車電影推薦2.《飆風特警隊》

source뺑반

2019年動作鉅片《飆風特警隊》,又稱《肇逃計畫》曹政奭、孔曉振、柳俊烈、廉晶雅、Key和全慧珍主演,以「肇事逃逸小組」為主軸,結合警匪對立和賽車追逐,講述「殷詩妍」、「徐民載」、「韓東洙」等人為了肇事逃逸的賽車手兼企業家「鄭再哲」而組成肇事逃逸組,展開調查和偵辦的故事,集結警匪追逐和賽車元素。劇中不僅可以看到孔曉振和柳俊烈首次體戰刑警角色,還能看到曹政奭挑戰結巴的大反派,一改過去善良且正向的角色人設,飆車的樣子完全就是「瘋子」,偷偷說現在炙手可熱的演員「孫錫久」也有客串喔!曹政奭必看影劇12部)(柳俊烈10部韓劇+電影推薦

 

 

 

韓國賽車電影推薦3.《極速快遞》

source특송

今年初上映的《極速快遞》,朴素淡、宋詩曦、金義聖和廉惠蘭主演,「朴素淡」首度挑大樑且挑戰犯罪動作片,由《屍速列車》團隊打造,講述「銀河」表面在廢車場打工,實際是使命必達的「速遞駕駛」,只要給錢就能把任何東西配送,再危險的貨件都能送,成功率堪稱100%,堪稱是地表最強快遞車神,從未失手過的她,某天接下「載人任務」,讓雇主兒子「金書元」上車後,意外捲入一場意外之中,從頭到尾絕無冷場,刺激又緊張,完全可以媲美韓版《玩命快遞》!(笑)(韓國大勢「單眼皮女演員」盤點

 

 

 

韓國賽車電影推薦4.《超跑斯特拉》

source스텔라

與速度逆行~孫浩俊、李奎炯和許城泰主演的《超跑斯特拉》,講述汽車貸款業界王牌「朴英裴」,受到黑幫老大所託,要賣掉藍寶堅尼小牛超跑,沒想到他的童年好友「東植」居然開著跑車消失,老大找上英裴要他給出交代,英裴開著爸爸的老舊「斯特拉」,開始一段尋找超級跑車的公路之旅,被喻為是「韓國爆笑飛車喜劇」,別人都是飆速,這部是用「龜車」追超跑,烙跑出奇蹟雖然看起來詼諧又ㄎㄧㄤ,但在親情「父子關係」的部分卻是賺人熱淚!(嗚嗚)

 

 

 

韓國賽車電影推薦5.《犯罪都市2

source범죄도시2

2017年最賣座犯罪電影續作《犯罪都市2由馬東石攜手原班人馬,加入「孫錫久(孫錫求)」主演,故事發生在掃蕩加里峰洞任務後的四年,衿川刑警隊為了引渡當時逃跑的三位嫌犯而前往越南,「馬錫道」刑警和「全日萬」組長意外發現一樁案外案,「姜海相」在東南亞專挑韓國人下手綁架撕票,黑白兩道開始通緝且追捕他的犯罪動作片。首部曲不但票房賣破560億韓幣,也是韓國電影歷史上限制級電影賣座第三名以犯罪為主,飛車為輔,而且還可以看到馬東石拳拳到位的爆擊、孫錫久增重裸上半身的壞壞惹人愛場面!(誤)(韓影《犯罪都市2》5大看點)(孫錫久介紹+13部必看影劇推薦

 

 

 

 

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