《宮野蠻王妃》15年後尹恩惠沒變胖！一週減肥法「6大私房招」公開，韓劇女主這樣吃

2006年播出經典韓劇《宮野蠻王妃》在今年3月驚喜宣布即將翻拍，2021年之後的嶄新版本讓全球資深劇迷期待度爆表！當年因戲爆紅的女主角「尹恩惠」，劇中飾演平民王妃「申采靜」的可愛模樣依舊是經典中的經典，過了15年，他的身材居然一點也沒崩壞！？

15年一直維持巔峰身材

尹恩惠公開私房菜單！

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以2006年《宮野蠻王妃》、2007年的《咖啡王子一號店》、2012年《想你》等韓劇代表作爆紅的尹恩惠，當時可是韓劇收視女王，之後去中國發展後，直到2018年才以韓劇《心動警報》正式回歸韓國大眾的視線，就算空白期很長，尹恩惠依舊努力自我管理，今年韓國年齡滿38歲的他體態依舊在巔峰狀態。

不想變回小胖妹

7日短期減肥挑戰開始

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可別以為他是母胎瘦子，尹恩惠以前可曾經被挖出「小胖妹黑歷史照」，也經歷過地獄式的減肥時期，他透露：「以前大多用餓肚子的方式減肥，不過現在（年紀）就算不吃也瘦不下來之外，挨餓減肥法減下來也不美」，尹恩惠在在個人YouTube頻道「은혜로그in」中宣告開始「7日短期減肥挑戰」，同時公開了他的私房身材管理密技！

1.早上準備工作

要開啟減肥的每一天，早上必須先幫身體超前部署！尹恩惠早上一起床趁著空腹會「喝水一杯＋益生菌補充品」，接著喝一杯果汁外加蘋果半顆做好準備。

2.一日斷食

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7日減肥的第一天，尹恩惠建議可以挑戰「整日斷食」，不過可以攝取水、茶、咖啡以及營養補充品，他表示：「能讓身體回到最適合減肥的狀態。」

3.大量的水

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尹恩惠：「多喝水才會瘦得快！」他在挑戰期間每天會堅持喝2公升到3公升大量的水，只要想到就可以立刻補充水分。

4.間接性斷食

除了第一天之外，每日12小時或16小時空腹間接性斷食，大概一天可以吃到2餐左右！（簡單來說大概是實施6天的168減肥法XD）

5.睡眠時間

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減肥期間也要保持滿滿的精神，建議要睡足「7小時」，充足的睡眠對於減肥成效也是有幫助的。

6.伸展運動

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就算再累、再煩，每天還是要逼自己動起來，尹恩惠推薦每天至少做10分鐘以上的「伸展運動」。（來來，尹恩惠可是以一週減3KG為目標，同時盛情邀約大家一起挑戰，妞妞們可以參考看看喔！）

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隨著2025世界博覽會自4月13日至10月13日於大阪夢洲盛大舉行，除了可愛討喜的吉祥物「脈脈」掀起旋風之外，由文化部策劃的「We TAIWAN 臺灣文化 in 大阪．關西世博」也推出超萌原創角色 a-We 要來和脈脈當朋友！

俏皮Q萌的「a-We」是在海底板塊推擠之下誕生的獨特生物，擅長彈跳、變形，還會不時發出 a-we~~a-we~~ 的異世界語，宛如在困境中被擠壓出的希望泡泡，透過不斷成長、變形，尋找舒適自在的生存之道。正如同臺灣這座處於不同陸地板塊、溫度洋流、季風交匯處的奇蹟之島，始終以開放姿態面對世界，形塑成包容、彈性、適應生存的應變韌性。

除先前推出的「a-We Poke Poke」前導遊戲（傳送門）讓人一玩就上癮，文總攜手文化部推出的多款周邊商品，在曝光後也隨即引發熱議。包含 a-We 娃娃、台灣元素徽章、台灣在地織襪，以及犀牛盾聯名手機殼等，都徹底擄獲網友的心。如今，a-We 的周邊終於開放線上預購，就算無法前往世博現場也能成功收藏！

這次 We TAIWAN 首波將開放大家搶先預購「a-We 娃娃」及「台灣元素造型徽章」。療癒指數破表的 a-We 娃娃，擁有10公分的尺寸凸顯出它的軟萌可愛，使用龍蝦扣款的鑰匙扣，掛在包上趴趴走也不怕把它給弄丟。而集結 a-We、珍奶、小籠包、茄芷袋款式的造型徽章，則是將 a-We 巧妙融入在大家熟悉的台灣味之中，每款都可愛到讓人難以抉擇。