「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2023 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2023 niusnews

「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪

「戒掉牛奶、澱粉只在早上吃」!方志友生兩胎開心炫平坦腰腹,甩肉秘訣公開啦|妞專訪 瘦身、減肥、方志友、妞專訪、螞蟻腰
share
心動瞬間_

方志友本人真的好、瘦!!那個腰贏過一票沒生的少女,瘦下來也越來越有自信了!

藝人方志友婚後連生兩胎,一直想辦法要瘦身的她,經過半年的努力,終於有明顯成果啦!在社群上開心秀出平坦腰腹,還有令人羨慕的腹肌線條,這次接受妞編輯的專訪,大方地和妞妞們分享自己當媽媽後如何維持少女膚況及成功甩肉的秘訣,證明真的沒有醜女人啊!

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

Beat Rice Fang(@beatricefang)分享的貼文 張貼

 

再忙都堅持要把妝卸乾淨

source:方志友Beatrice Fang@FB

近來甩肉成功,完全看不出來是有兩個孩子的「辣媽」方志友,每天忙於家庭和事業,就算蠟燭兩頭燒還是能夠保養得宜、維持好身材!她表示卸妝、洗臉是不管有化妝或沒化妝的人必備的重要環節,每天都要把臉上的髒污、殘妝清洗乾淨,趁著清洗肌膚的同時把自己歸零,每天都是煥然一新的感覺!平常因為工作需要帶妝,不論是妝濃或是淡,她一定會使用蒂芬妮亞「深層卸妝乳」,先在臉上按摩、推勻之後,再用「胺基酸洗顏霜」清洗乾淨,每個禮拜也會用「微酵肌雙酵透亮去角質凝露」去除累積的老廢角質。

 

多喝水養皮膚、促代謝

source:方志友Beatrice Fang@FB

近距離採訪方志友,本人的皮膚真的很透嫩,除了做好清潔卸妝外,她還很注重保濕,早晚都會濕敷蒂芬妮亞「薏仁潤白化妝水」,具有鎮定肌膚的效果,當保濕做足後,膚況也會較穩定!除了外擦的保養外,她也很重視喝水,一天會盡量讓自己喝3000C.C的水,出門也會準備大水壺,看到就提醒自己喝水,尤其是運動後水分流失更多,要記得補充加倍的水分!多喝水不僅能養出好皮膚,對於瘦身也很有幫助喔!

 

澱粉只放早上吃

source:方志友Beatrice Fang@FB

雖然有代言瘦身產品,但方志友強調,那只是輔助用,像是自己屬於手腳容易冰冷的類型,吃了可以幫身體提高代謝,但可不能只光靠吃這個就想瘦喔!現在的體態比生之前還要窈窕,她透露自己花了整整半年的時間在積極瘦身,很重要的關鍵就是飲食的改變,她午餐、晚餐都實行零澱粉計畫,澱粉只會在早餐吃,而且只吃好的碳水化合物,像是酪梨、藜麥、燕麥,精緻澱粉像是麵包、白米飯這些統統都不行!

 

忍痛戒糖&戒牛奶

source:方志友Beatrice Fang@FB

為了讓瘦身更有成果,更忍痛把自己愛喝的奶茶、拿鐵也戒掉,她表示因為牛奶其實含有脂肪,喝多了也會發胖,自己已經很久沒有喝牛奶了,而零食、含糖的食物,會造成下半身脂肪囤積,當然也不能碰,自己唯一會吃到甜的時候,頂多就是早餐在酪梨淋一點點的蜂蜜提味!(好辛苦)

 

泡半身浴消水腫

source:方志友Beatrice Fang@FB

透露自己屬於很容易水腫的體質,平常若有時間的話就會泡個半身浴,透過發汗讓自己消水腫,也可以洗澡時用蓮蓬頭沖腳的穴道如三陰交穴,對於消水腫也很有感!因為瘦身肉變少了,皮很容易就會變鬆,她特別提醒一定要加強肌膚的緊實保養,像是她每天洗澡後都會用緊實霜全身按摩,也會透過運動讓肌膚變緊實,這樣瘦下來後,身體的線條會比較好看。

 

 

女生為了變瘦變漂亮,真的都需要付出好多努力,生過兩胎的方志友,現在瘦下來後,整個人更有自信且樂觀,未來她希望可以挑戰更多不同的角色、嘗試不同工作,她認為女人不論是什麼樣的角色,一定都要把自己打理好,好好愛自己才行喔!

 

協力編輯:施詞萱

share

Spotify年度回顧出爐!2023台灣人最愛聽這首?韓國夯曲〈OMG〉入榜!

Spotify年度回顧出爐!2023台灣人最愛聽這首?韓國夯曲〈OMG〉入榜! Spotify、年度排行榜、熱門金曲、想和你看五月的晚霞、我會等、Seven、OMG、如果可以
share
心動瞬間_

\ 每首歌妞編輯都聽過 ♫ / 

 

可以不吃飯,但不能不聽音樂(笑)!音樂在我們生活中無所不在,妞妞們平時最喜歡聽哪種曲風的音樂呢?本篇妞編輯將分享「2023年Spotify年度音樂榜單」,無論是台灣流行歌或是 K-Pop音樂通通有,妞妞們快一起來看看喜歡的歌曲有沒有入榜!

 

 

 

台灣最多串流收聽次數1.

陳華〈想和你看五月的晚霞〉

「想和你看五月的晚霞 六月日落 再一起許七月的流星 八月溫柔」熟悉的前奏一響起,妞妞們絕對聽過!YouTube創下破千萬點閱數的〈想和你看五月的晚霞〉,榮登台灣最多串流收聽次數第一名,妞編輯也非常推薦陳華的〈捨不得的時刻〉、〈短暫的愛過我〉兩首歌!

 

 

 

台灣最多串流收聽次數2.

承桓〈我會等〉

「我會等枯樹生出芽開出新的花 等著陽光刺破黑暗第一縷朝霞」來自抖音爆紅神曲〈我會等〉,榮登台灣最多串流收聽次數第二名,以療癒又溫暖的菸嗓唱腔,唱出對於生活滿滿的無奈感。

 

 

 

台灣最多串流收聽次數3.

Jung Kook〈Seven (feat. Latto)〉

韓國 BTS 防彈少年團的成員柾國(Jung Kook)〈Seven〉,洗腦的音樂旋律,歌曲一推出便攻下各大排行榜,成為台灣最多串流收聽次數第三名,這首歌不僅與跨界與美國饒舌歌手Latto 合作,MV中更與韓韶禧上演鬥嘴、翻白眼及各種告白方式都超可愛!

 

 

 

台灣最多串流收聽次數4.

NewJeans〈OMG〉

刮起甜美炫風!來自韓國怪物新人女團NewJeans,由前SM總監閔熙珍一手打造的團體,近年打造不少破千億點播神曲,包含〈Super Shy〉、〈ETA〉及〈OMG〉,其中〈OMG〉也成為台灣最多串流收聽次數第四名。

 

 

 

台灣最多串流收聽次數5.

韋禮安〈如果可以〉

 

「如果可以~我想和你回到那天相遇」熟悉的旋律搭配動人歌詞,電影《月老》主題曲〈如果可以〉榮登台灣最多串流收聽次數歌曲第五名,韋禮安更將這首歌打造日韓版本,無論聆聽哪種版本,都讓我們一起陶醉在韋禮安的歌聲裡!

 

 

 

除了以上排行前五名的流行歌曲,台灣最多串流收聽次數第六名至第十名榜單分別為:「李榮浩〈烏梅子醬〉、NewJeans〈Ditto〉、孫盛希〈眼淚記得你〉、(G)-I-DLE〈Queencard〉、JISOO〈Flower〉」,接續妞編輯也替妞妞們公告「台灣最多串流收聽次數歌手、團體及專輯」,妞妞們快繼續看下去!

 

 

 

#台灣最多串流收聽次數歌手

2023年台灣最多串流收聽次數歌手依序為「周杰倫、Taylor Swift、BLACKPINK、告五人、NewJeans、周興哲、BTS防彈少年團、鄧紫棋、林俊傑、五月天」

 

 

 

#台灣最多串流收聽次數團體

2023年台灣最多串流收聽次數團體依序為「BLACKPINK、告五人、NewJeans、BTS防彈少年團、五月天、SEVENTEEN、(G)-I-DLE、YOASOBI、理想混蛋、IVE」

 

 

 

#台灣最多串流收聽次數專輯

2023年台灣最多串流收聽次數專輯依序為「BLACKPINK《BORN PINK》、高爾軒《#osnrap》、LE SSERAFIM《UNFORGIVEN》、周杰倫《最偉大的作品》、周杰倫《11月的蕭邦》、陳華《華與浪漫》、告五人《我肯定在幾白年前就說過愛你》、高爾軒《#OSNRAPII-JOURNEY》、IVE《I've》、李榮浩《縱橫四海》」

 

 

 

以上為2023年Spotify年度回顧排行榜,妞妞們還能在Spotify的App查看專屬於你的「個人化年度回顧」,妞妞們今年聽最多次的歌是什麼呢?

 

 

 

Source:Spotify

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題