微微一笑很快樂!給自己30秒讓你變愉悅的7個方法

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微微一笑很快樂!給自己30秒讓你變愉悅的7個方法

微微一笑很快樂!給自己30秒讓你變愉悅的7個方法 人生、社會、累、上班族、大學生
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不管是身為學生還是上班族的你,是不是很常會莫名其妙地覺得「人生怎麼那麼累」,甚至「哎」地嘆氣聲連連(想到稿量如山倒就…哎)。然而,其實情緒、身心是息息相關的,你的快樂會帶給你的身體能量,你的精力充沛會帶給你愉悅,所以,現在就利用這幾個小方法,讓自己變得更、快、樂、一、點吧!(只要三十秒)(身心俱愉悅啊)

 

 

 

來!深呼吸

Photo Source: bigbadboii-instagram

試著「深呼吸」,每一口吸和每一口吐都要盡你所能的放慢,在三十秒內做幾次循環後,你會發現原來隨著你深呼吸,所有煩躁與焦急也隨之減少,即是再棘手的事情也可以迎刃而解

 

 

 

找出一個讓你感謝的事

Photo Source: hjonghyun-instagram

不論是一頓好吃的早餐、一則有趣且新鮮的新聞(妞新聞)、一首好聽符合心境的音樂,透過「感謝」這種正向積極的想法與刺激,可以讓你的腦部受到激發而讓你快樂

 

 

 

慶幸這些事情「沒有」發生

Photo Source: ryusdb-instagram

「Thank God!」三十秒的慶幸,你沒有感冒生病、通勤時沒遇到塞車與事故、你的一整天平靜地度過、你的一天沒有遇到缺題材或缺稿的狀況等等。即使生活的再平淡、再無奇也無妨,至少「沒有」發生的事是值得讓你開心的

 

 

 

微微一笑很快樂

Photo Source: realllllmino-instagram

有些人認為幸福是從心而生,或是大腦所激發的,但其實兩者之間是會相互影響的,行為會影響大腦,也會改變心理,所以,試著每天大笑三聲,感到徬徨無助、驚慌失措的時候,讓自己的嘴角上揚吧!(微微一笑很快樂)

 

 

 

把腰桿挺直

Photo Source: actor_jg-instagram

現在駝背和攤在椅子裡的你,請坐正!不好的姿勢會讓我們產生負面的情緒,試著想想是不是當你沒有自信或者自尊心受打擊的時候,總是會低著頭、駝著背、不敢直視別人,相反地,良好的姿勢也會讓你感到快樂,不僅心境上會有轉變,還會防止一些健康的問題喔!(挺著寫稿ing)

 

 

 

不好的裡面找「好」的

Photo Source: bumkeyk-instagram

任何人都有可能碰到挫折與失敗,或是突然殺你個措手不及的程咬金,事件的發生很突然,處理起來很費時,但遇到時,你先抱怨怨嘆個五秒,之後的二十五秒就開始思考這件事會成為你的經驗,讓你更成長一些,下次遇到的時候你也能輕鬆解決。

 

 

 

把歐爸換成桌布吧

Photo Source: xxxibgdrgn-instagram

把你的手機桌布換成「你最喜歡的」,不管是你的美美自拍照、旅行途中很美的畫面,或是你的男友歐爸。如此一來,每當你覺得撐不下去,或者不願意面對想逃避時,它就會成為你短暫的避風港,看著照片會讓你想起當時的情境,因而,減少壓力,增加快樂

 

 

 

 

Photo Source: you_r_love-instagram

現在就花個短短的三十秒時間,從以上的七個小方法中挑選一個來試試看吧!人生中總是會有一些「檻」是過不去的,總是會有一些人是礙眼的,總是會有一些事是煩人的,但該來的總會來的,張開手臂迎接挑戰與不安的同時,給自己30秒讓自己快樂一下吧!

 

 

 

 
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2024日本必買「水潤裸顏M22美容儀」!5合一SPA升級透肌感更飽滿 、美容大賞常勝軍

2024日本必買「水潤裸顏M22美容儀」!5合一SPA升級透肌感更飽滿 、美容大賞常勝軍 雅萌、YA-MAN M22、雅萌美容儀、日本必買美容儀、美容儀、ヤーマン、日本美容家電、2024日本必買
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心動瞬間_

購物清單加加!

2024日本美容家電購物清單來啦!疫情過後出國潮爆發,今年台灣人最愛去旅遊的國家依然是日本吧(笑)。美妝保養控妞妞們赴日重點行程之一就是藥妝店大掃貨,而大家知道日幣很划算的時候,還有什麼東西必須趁現在入手嗎?那就是「美容家電」爹斯!除了吹風機、電棒捲以外,內行人都在買的「美容儀」絕對也要加入購物清單哦。

*註:標題「透肌感更飽滿」為皮膚濕潤時呈現的樣子

 

 

 

日本連續5年*美容儀市佔率第一名的品牌?

日本的美容儀品牌多到讓人眼花繚亂,到底該怎麼挑選呢?先從得獎品牌開始就對啦!「YAMAN雅萌」在日本深耕45年以上,從1978年就開始利用精密機器開發的知識研究美容設備,曾獲得106項美容產品大獎肯定,且在日本美容儀市場連續5年市佔率No.1*,可說是美容儀領域代表性的品牌。而且而且,大家逛街必去的東京銀座還有2023年底新開的實體旗艦店,可以直接到店上瞭解、試用商品哦。(比讚)

 

*註:日本國內整體美容家電市佔率的數據來源:(株)富士經濟2018-2019年「美容家電&健康家電市場趨勢數據2020」、2020-2022年「美容&健康家電市場、相關服務市場趨勢數據2023-2024」

 

 

 

銀座必逛「高奢感YAMAN雅萌旗艦店」

Photo Source:Tomooki Kengaku

說到在日本逛街,多家精品店座落、氣氛高雅的銀座一定要去踩點,YAMAN雅萌在2023年11月29日新開幕的「YA-MAN the store GINZA」全球旗艦店就位在「銀座站」A3出口走路約6分鐘左右的位置。店裡除了展示美容儀的主力品牌「YA-MAN TOKYO JAPAN」之外,擁有更高規格技術,頂級的專業沙龍品牌「YA-MAN PROFESSIONAL」和YAMAN雅萌家針對敏弱肌開發的「Only Minerals」品牌都可以在這裡一次逛、一次入手喜歡的產品。妞妞們如果有安排銀座的行程,一定要來感受一下完美極致的「美容儀殿堂」呀。

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店家資訊>>
YA-MAN the store GINZA
地址:東京都中央區銀座8-9-1
營業時間:AM11:00 – PM8:00

官方網站:https://www.ya-man.co.jp/ginza/
電話:03-3289-0655

 

交通建議:
東京地下鐵「銀座站」A3出口步行約6分鐘
東京地下鐵「東銀座站」A1出口步行約7分鐘
JR/東京地下鐵/都營地下鐵「新橋站」3號出口步行約5分鐘
都營地下鐵/東京臨海新交通臨海線(百合海鷗號)「汐留站」5號出口步行約7分鐘

 

 

 

專業等級SPA5合1美顏神器

YAMAN雅萌的美容儀產品中,首推CP值最高的「MAX M22美容射頻儀」(Photo PLUS Prestige SP),運用了診所等也有在用的RF(射頻)技術,一台就有5大SPA模式洗臉模式能吸收頑固的毛孔污垢及殘餘的化妝品水光模式(NEB)則適合搭配美白、保濕或抗老美容產品一起使用,讓保濕分子到達角質層,提升水潤度

 

 

 

MAX M22美容射頻儀除了原本針對高浸透技術的DYHP(Dynamic Hyper Pulse)外,還新增了全新的導入波形超脈衝美白滲透技術DWHP(Dynamic Whitening Hyper Pulse)」,幫助保養品中美白成分(維他命C衍生物、傳明酸、菸鹼醯胺)更高效滲透直達角質層的每一個角落。且相較於他牌機款,MAX M22美容射頻儀對維生素C誘導體的浸透效率提升1.7倍,菸鹼醯胺提升1.9倍,傳明酸1.4倍,特別是想擁有白雪公主肌的妞妞,這台機器專注提升美白體驗,是這系列有史以來最頂級的美容儀,絕對可以選它。

 

 

加上EMS UP模式(EMS)、眼部護理模式、冰敷舒緩模式,一整套專業、極致的療程都能在家一次搞定,直接把房間打造成行動版的居家SPA,MAX M22美容射頻儀能用專業護膚水準的周波數等級(與YAMAN的業務用機器為同等水平),以1-2-3MHz不同波段的RF(射頻)技術交替加熱輸出,同時透過高頻的EMS微電流進行旋轉刺激牽動笑容、表情的臉部肌,繁複舒適的保養過程,每一下都從基底觸動肌膚,打造細膩的護膚體驗。

 

 

MAX M22美容射頻儀共有搭載紅、橙、藍3種不同顏色的LED能量光,不同顏色代表著不同波長,到達皮膚的深度(最深到達角質層)也有差異。藍光波長較短,用在冰敷模式紅光波長較長,水光模式、提拉模式、眼部護理模式都會用上,YAMAN雅萌獨特的「美肌光」光學技術,讓妞妞們的肌膚保濕及提升緊實度的同時,側顏線條和笑容給人的印象更加無與倫比。

 

 

 

光學科技x美容保養「綠光面罩」

已經把MAX M22美容射頻儀放進內心購物清單的妞妞,妞編輯還要來推坑YAMAN雅萌綠光面罩,科技感十足的酷炫外型可是光學科技和肌膚保養的完美結合,YAMAN最新專注的「505nm」藍綠LED能達到美白護理的效果。使用時機是上完保養品後戴上,每次只要10分鐘,不管是滑手機或做瑜伽時都可以邊戴邊美。

 

讓光照加入自己的保養工具行列,YAMAN雅萌綠光面罩合計共採用346個高亮度的青綠、黃、紅色LED燈,透過不同波長(色彩)讓光抵達角質層深部,高效地幫助肌膚護理,達到更理想、自己更喜歡的透美顏。因為機器本體採用有高柔韌性的矽元素,可輕鬆貼緊各種凹凸的臉型。而且,使用在臉部和頸部的部件是分開的,不僅可以護理臉部,還可以護理容易暴露年齡的頸部。

 

 

 

看完以上的介紹,妞妞們都知道2024到日本該怎麼血拼了吧?日本深耕45年以上的美容設備專業品牌「YAMAN雅萌」是前往精緻女生路上不可或缺的好夥伴,想和日本妞一樣擁有水潤、白皙透亮的肌膚,趕快把她們的秘密武器「MAX M22美容射頻儀」帶回家吧!

 

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