天氣漸漸炎熱起來，相信很多妞妞們應該會想要在夏天時露出自己完美的線條吧！除了大家都認識的「Coffee林芊妤」、「May Fit」以外，妞編輯特別加碼「5位運動型YouTuber」，就算天氣太熱不想出門，也可以在家運動，讓妞妞們在盛夏來臨前擁有健康的體態！

 

 

 

 

運動YouTuber介紹1.

MadFit

source：MadFit

「MadFit」的影片主要分為全身有氧、局部鍛鍊和拉伸，影片在莫蘭迪灰的簡約空間、舒適的光線色調下拍攝。MadFit講解清晰，且動作與動作之間也有適當的休息，不用擔心會跟不上或太吃力。

 

妞編輯推推新手可以從「20分鐘低強度的全身HIIT（Low Impact FULL BODY HIIT）」做完接「15分鐘的全身拉伸（15 MIN FULL BODY STRETCH & COOL DOWN ROUTINE）」舒緩身體，一天30分鐘讓自己動！起！來！。

 

 

 

運動YouTuber介紹2.

growwithjo

source：growwithjo

擁有陽光爽朗笑容的growwithjo被大家暱稱為「Jo姐」，因為她的影片沒有太多的跳躍、深蹲等傷膝蓋的動作，所以對新手和大基數的妞妞們較為友善，並且Jo姐運動時會在身旁擺全身鏡，讓大家更能檢視到動作背面的角度（這點超讚！）。

 

其中妞編輯很推薦歌手合輯的有氧運動系列，像是「Fun Dance Party Workout 」、「Full Body Beginner Dance Party」，動感的音樂加上Jo姐活力十足的笑容，就像和好朋友一起運動一樣，時間不知不覺就過很快啊！

 

 

 

運動YouTuber介紹3.

歐陽春曉

source：AuroraOuyang歐陽春曉

「歐陽春曉」是小紅書人氣的運動Youtuber，以練「直角肩、少女背」的影片爆紅，她的影片風格較多變，並且運動時常常搭配韓國女團的音樂，喜歡聽韓樂的妞妞們絕對能樂在其中，運動時間直接變成演唱會（笑）。

 

妞編輯很喜歡這部「10min超辣女團瘦身燃脂舞」，歐陽春曉搖身一變成為NPC教練，女團舞感的動作加上沒有跑跑跳跳不怕喘，跳兩遍都不是問題（咦XD？），一支影片的時間大多都在10～15分鐘左右，新手0負擔。

 

 

 

運動YouTuber介紹4.

growingannanas

source：growingannanas

「Anna」的影片是屬於比較中高強度的，常常會出現深蹲、上下跳躍的動作，再加上影片長度比較長，所以對有一定基礎的妞妞們比較吃香，剛開始運動或經期期間的妞妞們先含淚觀賞就好。

 

這支「30分鐘的高強度有氧HIIT（30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout）」和「24分鐘全身TABATA HIIT（24 MIN TABATA HIIT Full Body）」就很適合想挑戰的勇者妞妞（做完靈魂出竅都不意外...）

 

 

 

運動YouTuber介紹5.

MIZI

source：MIZI

最後一位是「MIZI」，她是一位韓國的運動YouTuber，所以在動作和強度的上的安排會更適合亞洲人，新手妞妞要上手一定沒問題。也有經期友好的影片，在那七天可以無負擔的動起來。

 

像這部「低強度全身運動（LOW IMPACT FULL BODY WORKOUT）」因為強度不高，所以做起來很輕鬆。妞編輯自己做完「30分鐘有氧運動（NON STOP 30 MIN FAT BURNING CARDIO WORKOUT）」整個大爆汗，但是超級舒爽！（可以再多吃兩碗飯？）

 

 

 

 

以上是「5位運動型YouTuber」的介紹，不知道妞妞們喜歡哪位呢？妞編輯私心推推「Jo姐」，每次跟著做完都覺得很歡樂，中途也不太會有累感！歡迎妞妞們也推薦你們的跟練清單（笑）。

 

 

 

註：文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！