2020新北河濱蝶戀季,漸層系花海、竹編裝置藝術,妞妞們快來當小花仙!

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2020新北河濱蝶戀季,漸層系花海、竹編裝置藝術,妞妞們快來當小花仙!

2020新北河濱蝶戀季,漸層系花海、竹編裝置藝術,妞妞們快來當小花仙! 2020新北河濱蝶戀季、板橋、蝶舞情深、蝴蝶公園、河濱公園
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只有妞編輯一個人覺得,那麼大隻的毛毛蟲裝置藝術,其實蠻嚇人的嗎?

每天悶在家裡,是不是覺得自己身上已經快長香菇了呢?最近雖然天氣有點涼,但是太陽都還高高掛在天上呢~快跟著妞編輯一起去戶外走走,看看花海、拍拍網美照的同時,還能多運動增加抵抗力!

 

 

 

一年一度的春季新北河濱蝶戀季地景盛裝派對「蝶舞情深」即將展開啦~今年以「台灣鳳蝶」為主題,特別提早了三個月先種植了「蜜源植物區」,讓這片蝴蝶公園能夠吸引到真正的蝴蝶來訪,妞妞們在漫步於河濱公園時,不只是能跟蝴蝶佈景拍照,還有真正的蝴蝶會在身邊伴隨飛舞呢,讓這裡成為名符其實的「蝴蝶」公園。

 

 

 

這次的花海特別採用了「漸層色系低彩度植栽」,將公園點綴得相當浪漫,大面積的花海每一處都超好拍,讓妞妞們能夠成為花海裡最亮眼的那個「小花仙」。

 

 

 

除了整片的花卉植栽,這次還特別用竹編的立體裝置藝術,展現了蝴蝶的一生以及共同生活在這片環境裡的昆蟲們,從蝶卵一直到翩翩起舞的模樣,在這裡都看得到,不只可以拍到超美的照片,還能趁機學上一課呢!(不過那麼大隻的毛毛蟲,真的不會嚇到人嗎?)

 

 

 

每到傍晚5點,蝴蝶公園內的花海還會點起燈飾,白天絢麗的花朵,瞬間成為了繁星點點,白天可以賞花,夜晚就能暢遊燈海,根本就是春天版本的新北耶誕城了嘛!

 

 

 

這次的河濱蝶戀季一共規劃了6個主題區域,包括「雙蝶築夢」、「魅蝶炫舞」、「天虹光譜」、「舞蝶樂園」、「星光蝶谷」、「星網蝶徑」,除了有許多裝置藝術跟燈飾,現場還有蹺蹺板跟月亮型盪鞦韆可以玩呢。

 

 

 

雖然去到戶外走走、運動是一件好事,但是在戶外仍要保持了1公尺的社交距離,盡量把口罩戴上最好喔!有任何呼吸道症狀都不要輕忽,可以去醫院檢查以及自主健康管理,保護自己也是保護別人。

 

 

 

花季資訊>>

2020新北河濱蝶戀季

時間:4月11日~5月17日

地點:新北市板橋區環河西路四段18號(蝴蝶公園地景花海

點燈時間:17:00~22:00

交通方式:從堤內環河西路四段進江子翠橫移門,右轉進入江翠停車場,即可看到「蝴蝶公園」。
大眾運輸:江子翠捷運站五號出口搭乘藍17、藍31及仁愛幹線,在音樂公園下車,步行到板橋蝴蝶公園約10分鐘(800公尺)。

 

 

Source:新北市政府水利局

 

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給準爸爸們的父親節禮物!「爸爸手冊」的5個超實用內容:孕吐這樣幫、安撫寶寶技巧!

給準爸爸們的父親節禮物!「爸爸手冊」的5個超實用內容:孕吐這樣幫、安撫寶寶技巧! 爸爸手冊、衛福部、準爸媽、新手爸媽、懷孕、生產、新生兒、育兒、照顧、坐月子、陣痛、媽媽手冊
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今年政府給準爸爸們提供了另類的父親節禮物呀~(笑)

妞妞們還記得上次的媽媽手冊引起恐慌風波嗎?為了落實性別平等,衛生福利部國民健康署在8/5發布了「爸爸手冊」,也算提前送各位準爸爸父親節禮物~裡面的內容蠻豐富的,從媽媽剛懷孕的對策到如何照顧新生兒都有,讓準爸爸們知道懷孕生產育兒不是沒有男人的事!這次妞編輯就要特別介紹「爸爸手冊」中的5個超實用內容,準爸爸準媽媽們可以一起研究看看唷!

 



「爸爸手冊」的實用內容 1.了解懷孕生產知識

大家都習慣說「懷孕生子是媽媽的工作,爸爸沒辦法幫上什麼忙」,其實不盡然!爸爸手冊在開頭就建議爸爸們做好「身分轉換」的準備,在媽媽懷孕期間也可以先做功課,例如了解孕期40週中媽媽跟寶寶的變化,什麼時候孕吐才會趨緩、寶寶的眼睛什麼時候發育、這時爸爸可以做什麼,還有現代生產方式有哪些、利與弊等等。

 

產後憂鬱與坐月子的問題也很需要爸爸介入了解,坐月子有哪幾種方式?如何挑選月子中心?這些都需要提前溝通。而當爸爸不了解產後憂鬱時就有可能說出殘忍的風涼話、加重媽媽們的心理壓力,對於這點爸爸手冊建議爸爸們多分擔家務和育兒工作,有必要時尋求專業協助!

 

 

 


「爸爸手冊」的實用內容 2.爸爸陪伴孕期不適

媽媽在懷孕期間真的很容易累到懷疑人生,面對不斷孕吐、頻尿、腳水腫、心情低落等難關,爸爸手冊於是提出7個懷孕媽媽常出現的不適,以及爸爸可以如何幫忙,其中有多關心媽媽的如廁需求、隨時準備嘔吐桶,吐完送上溫開水、準備熱水讓媽媽泡腳以及準備平坦舒適的鞋子來避免雙腳水腫等等,非常實用貼心!

 

而面對媽媽的心理狀況,爸爸手冊裡也明寫了三大雷句不要說:「為了寶寶好,妳應該......」、「妳好像變胖了、妳的肚子好像很大」、「妳好像很愛哭,妳好像有點歇斯底里」。也就是避免指責句、道德勒索、把寶寶擺在比媽媽還高的地位,還有懷孕時胃口、身形會更改是很正常的事,更不用說懷孕期間的媽媽的情緒非常容易波動,這些都可以透過事先了解懷孕生產知識來化解。

 

 


「爸爸手冊」的實用內容 3.爸爸支援待產媽媽

接近臨盆時是媽媽最緊張也最無法自由行動的時期,爸爸手冊分享6招可以幫助減緩媽媽的陣痛,分別是:

1.改變姿勢:在未破水的情況下幫助媽媽改變不同的姿勢直到媽媽感覺舒服,也可以使用生產球來放鬆身體、降低痠痛感。

2.按摩:用手或按摩器搭配按摩油或乳液按摩媽媽的背部、腰部、腿部、肩頸部,可以減緩陣痛不適。

3.淋浴、熱敷:在醫護人員的許可下幫媽媽洗個熱水澡或進行背部熱敷,可以促進血液循環、降低肌肉的緊繃感。

4.音樂音樂可以放鬆身心、舒緩產痛壓力。

5.慢速且深層的呼吸引導媽媽專注在呼吸上,緩慢且深深地呼吸,並搭配其他減痛法效果更佳

6.減痛分娩:就是俗稱無痛分娩,由麻醉科醫師執行,於硬脊膜外腔注射麻醉藥以進行止痛,可以依需求考慮要不要施打。

 

 


「爸爸手冊」的實用內容 4.爸爸照顧新生兒

爸照顧嬰兒常常沒耐心或是手忙腳亂不知道該怎麼辦,其實都只是因為沒有了解孩子的發展狀況,也沒人教爸爸怎麼應對,所以爸爸手冊收錄了很基本的親餵協助、瓶餵、拍嗝、換尿布、洗澡等照顧新生兒的方法。其中也提到了新生兒的作息不固定,半夜哭醒要媽媽餵奶是很正常,希望爸爸可以給予體諒與協助,也多主動承擔家務,伴侶間互相幫忙。

 

爸爸手冊還很貼心地附上「排除寶寶哭泣原因基本SOP」,幫助爸爸們處理新生兒哭泣的問題,先想想寶寶是不是餓了?肚子脹氣不舒服?或是尿布濕了?還是想睡覺了?如果都沒有,寶寶其實就只是希望爸爸能抱抱自己、陪自己玩哦!

 

 


「爸爸手冊」的實用內容 5.爸爸適應新生活

除了面對寶寶,爸爸更要關心媽媽的身心狀況,包含哺乳情形、飲食均衡等,了解媽媽半夜起身餵奶的辛苦(爸爸也要幫忙!)、共同解決泌乳會遇上的困難家務分工也是需要重新討論的話題,與伴侶一起找到育兒與生活之間的平衡點。

 

媽媽與長輩之間的溝通(尤其是育兒的觀念不同時)也需要爸爸多多支援,充當關係間的潤滑劑,理性的聆聽、感性的回覆,意見分歧時善用專業人士來堅持自己的觀點,千萬不要以為沒有自己的事,隔岸觀火眼睜睜看著媽媽和長輩對立、破壞感情啊!

 

 

 

以上5點分享給妞妞們,實用的內容加上中性的用詞相信爸爸們看了也不會覺得不舒服,所以妞妞們趕緊手刀轉傳給另一半吧!

 

 

 

source:爸爸手冊,衛生福利部

 

 

 

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