2020年IMDb人氣明星排行榜!《后翼棄兵》女主角大逆襲、第一名靠戀情上位!

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2020年IMDb人氣明星排行榜!《后翼棄兵》女主角大逆襲、第一名靠戀情上位!

2020年IMDb人氣明星排行榜!《后翼棄兵》女主角大逆襲、第一名靠戀情上位! 電影、后翼棄兵、獵魔士、影集、IMDb
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受到疫情影響,這次在排行榜上的大多都是在「串流平台」上有新作的演員~

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一轉眼2020年即將邁入尾聲,回顧這一年,雖然很多電影延期上檔,但也有不少演員大放異彩!全球性的影視資訊網站IMDb公開了2020年「10大最受歡迎明星」排行榜,以搜尋瀏覽量為依據,統整出今年「最多人搜尋」的明星,除了10月推出《后翼棄兵》大爆紅的安雅泰勒喬伊一舉殺進第8名,《天才少女福爾摩斯》米莉芭比布朗、亨利卡維爾也雙雙進榜,看來出演Netflix影劇儼然成為人氣保證!

 

 

 

10.亨利卡維爾(Henry Cavill)

以DC「超人」一角紅遍全球的亨利卡維爾,在2019年底推出Netflix影集《獵魔士》,以及今年的電影《福爾摩斯小妹》都有不錯的口碑,近期也被盛傳有望成為下一代「007詹姆士龐德」,幾乎一整年都在熱度上。

 

 

 

9.琳達卡迪林尼(Linda Cardellini)

琳達卡迪林尼今年以口碑好評的Netflix影集《死生之交》又紅了一波,雖然9月挑戰「艾美獎視后」失敗,輸給《富家窮路》凱薩琳奧哈拉,不過她也頗被看好還有機會入圍「金球獎」視后。

 

 

 

8.安雅泰勒喬伊(Anya Taylor-Joy)

第八名的安雅泰勒喬伊則是靠《后翼棄兵》殺入榜單,這部Netflix影集上架之後討論度馬上蓋過《艾蜜莉在巴黎》,有不少網友表示《后翼棄兵》要是在上半年就上架,安雅泰勒喬伊的排名肯定會更高。

 

 

 

7.艾丹蓋勒(Aidan Gallagher)

童星出身的艾丹蓋勒今年持續以《雨傘學院》人氣角色「五號」受到廣大觀眾喜愛,期待今年剛滿17歲的他未來能帶來更多好作品!

 

 

 

6.瑪格羅比(Margot Robbie)

「小丑女」瑪格羅比是IMDb人氣榜的常客,去年拿到第九名的她這次上升到第六名,她除了2019年底推出的《重磅腥聞》獲得不少演技好評,今年年初的《猛禽小隊:小丑女大解放》也深受觀眾喜愛。

 

 

 

5.艾琳莫里亞蒂(Erin Moriarty)

26歲的艾琳莫里亞蒂則是藉由人氣影集《黑袍糾察隊》持續維持高人氣,去年她位居IMDb人氣排行榜第二名,今年隨著電影《福爾摩斯小妹》、《獵魔士》等影集崛起,她的名次也略為下滑。

 

 

 

4.米莉芭比布朗(Millie Bobby Brown)

2016年以《怪奇物語》「11號」爆紅的米莉芭比布朗,今年則是帶來電影《福爾摩斯小妹》和大家見面,人氣高居不下的她這次也和劇中的「哥哥」亨利卡維爾一起殺盡榜單前10名,儼然是炙手可熱的新生代演員。

 

 

 

3.安雅夏隆查(Anya Chalotra)

24歲的安雅夏隆查今年以《獵魔士》女主角「葉妮芙」而大爆紅,讓她生涯首次進到IMDb排行榜前100名就獲得第3名!完全是人氣五級跳!

 

 

 

2.茱莉婭加納(Julia Garner)

第二名的茱莉婭加納過往《雙面瑪莎》、《壁花男孩》等代表作,2017年接下Netflix影集《黑錢聖地》後更是讓她攀上事業高峰,還從2019年開始連兩年拿下「艾美獎」最佳女配角。

 

 

 

1.安娜德哈瑪絲(Ana de Armas)

第一名的安娜德哈瑪絲今年原訂將推出《007:生死交戰》化身「龐德女郎」,不過受到新冠肺炎疫情影響,電影也延後到2021年登場,儘管她沒有推出新作品,但今年和班艾佛列克的戀情卻受到廣大關注,可能是以此衝到排行榜第一名。

 

 

 

source:imdb@Instagram

 

 

 

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經痛Out!薑黃果昔、薑黃牛奶、和風薑黃涼麵食譜公開,3道薑黃料理緩解經痛

經痛Out!薑黃果昔、薑黃牛奶、和風薑黃涼麵食譜公開,3道薑黃料理緩解經痛 女性、健康、生理、生理期、月經、夏天、薑黃、食補、飲食
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薑黃粉竟然這麼多功效?

夏天天氣熱已經夠讓人心煩的了,如果又遇到「大姨媽」來作客,引爆名為「經痛」的炸彈,那更讓人火冒三丈。此時,不妨選些薑黃料理來吃吧!薑黃不但是味覺魔法師,還有抗發炎和止痛的效果適度食用,有助緩解經痛,心情自然舒坦又自在

 

 

 

薑黃素是一種類雌激素 緩解經痛有一套

「薑黃」是近幾年相當受到歡迎的食材,不但在印度咖哩中擔任主要提味的角色,也是國人在中藥方劑的常見素材。傳統中醫認為,薑黃是藥食兩用的藥材,具有通經止痛、活血行氣、驅寒消炎等功效。

 

而從西方營養學的角度來看,薑黃的營養關鍵來自於「薑黃素」(curcumin),舉凡抗發炎、抗氧化、抗癌、促進血液循環到預防失智,通通與它有關。特別的是,對女性朋友來說,薑黃更是安撫「大姨媽」的食療好幫手。

 

大千綜合醫院營養師黃世男表示,薑黃素是「類雌激素」的一種,女生若月經期有下腹收縮強烈導致疼痛的情況,甚至感覺痛到噁心和嘔吐,可以取一小匙的薑黃粉,以250c.c.熱牛奶泡開,加入些許的蜂蜜調和後飲用,有助減輕經痛不適。

 

 

 

薑黃牛奶

材料:薑黃粉1小匙(約3克)、牛奶1杯(約250c.c.)、蜂蜜適量(依個人喜好)

作法:牛奶加熱,再將薑黃粉和蜂蜜加入牛奶中,攪拌均勻即可食用。

 

黃世男營養師解釋,薑黃素的水溶性不佳,和β胡蘿蔔素、茄紅素同為脂溶性營養素的一員,因此建議烹調或食用時加入適量油脂,更能幫助人體吸收。正值炎炎夏日,除了薑黃牛奶之外,女性朋友也可以試試薑黃涼麵和薑黃果昔,不但口感清爽,配料中的少量油脂,還能提升人體對薑黃的吸收率,滿足夏天輕鬆打倒經痛的目標。

 

 

 

和風薑黃涼麵

材料:薑黃麵線1束、紅蘿蔔20克、小黃瓜20克、日式海苔半片、稻荷壽司皮1片、雞胸肉50克、和風芝麻醬3大匙(可依個人喜好調整,但不宜過多)

作法:

紅蘿蔔、小黃瓜、黑木耳切絲後,先汆燙過,放入冰開水冰鎮半分鐘後,撈起瀝乾備用。

雞胸肉燙熟後,泡冰開水冰鎮後,再撕成雞肉絲。稻荷壽司皮和海苔切成絲狀備用。

薑黃麵線燙熟撈起,放入冰開水中冰鎮半分鐘,撈起瀝乾後放入碗中。再將其他食材依序鋪在麵上,最後淋上和風芝麻醬即可。

 

 

 

薑黃果昔

材料:香蕉1根、原味優格80克、豆漿100c.c.、薑黃粉0.5匙。

作法:把香蕉切成段後,與優格、豆漿和薑黃粉一同放入食物調理機中,打成果昔即可。另可依個人喜好,加入適量的蜂蜜添加風味。

 

不過,黃世男營養師也提醒,薑黃並非萬靈丹。月經是女性身體代謝的重要一環。經痛成因有很多,若感覺疼痛不適,請盡快找婦產科醫師或中醫師看診,才能正確對症下藥,不可隨便聽信偏方,容易造成反效果。

 

 

 

薑黃素越多越好?每公斤體重最多3毫克

此外,雖然吃薑黃的好處多多,但薑黃素在人體腸道以及肝臟的代謝很快,所以即使人體成功吸收了,在體內停留的時間也不會太久,導致很難在體內產生高濃度。因此,如果民眾把吃薑黃當作日常保健是可以的,但如果想要以口服的方式攝取足夠薑黃素來達到醫療效果,仍然需面臨許多的挑戰。

 

另一方面,根據歐洲食物安全管理署的定義,薑黃素的每日攝取量(Adequate daily intake, ADI)為0至3 mg/kg,建議民眾盡量經由薑黃攝取薑黃素,而非直接從健康機能產品中補充,比較不用擔心服用過量的問題。值得注意的是,患有腎臟疾病、腸胃功能不好及孕婦,不適合食用薑黃,以免增加身體負擔導致反效果。

 

 

 

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