神啊!我的浮腫腿有救了!「1個滾筒+1顆滾球」徹底告別辦公室症候群

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神啊!我的浮腫腿有救了!「1個滾筒+1顆滾球」徹底告別辦公室症候群

神啊!我的浮腫腿有救了!「1個滾筒+1顆滾球」徹底告別辦公室症候群 瘦身、消腫脹、居家瘦身、瘦身小物、消酸痛
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去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展都毫無改善的「頑固痠痛」,這篇即將解放你的緊繃肌肉!

長時間用電腦,在辦公室久坐不動,讓你肩頸頂摳摳、腰痠背痛、駝背挺肚、蘿蔔腿纏身嗎?這些「辦公室症候群」雖然不是什麼大病,但累積起來卻可能伴隨著失眠、精神不振,甚至影響工作狀態~(還有女孩最重要的氣色啊!!!)

 

 

 

source: giphy

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讓你彷彿瞬間老五歲的「辦公室症候群」種種症狀,主因就在姿勢不良又缺乏運動,累積下來讓你的肉纖維變短,縮成一團,造成所謂的「筋膜打結」,乍聽起來有點難懂,其實就是包覆在肌肉外層的筋膜,也會隨者變形的肌肉扭曲糾結,進而拉扯到全身,所以就算狂拉筋、瑜伽也無法對症下藥~

 

 

 

source: naver

神啊!這些症狀通通有救了!這本來自韓國「滾一滾鬆筋膜,天天零痠痛:用1個滾筒+1顆滾球,每天5分鐘,改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫」,請到專業運動教練及健康學教授聯手出擊,教妞妞們用1個滾筒加上1顆滾球的「筋膜伸展按摩操」,每天只要5分鐘,透過局部「滾壓」的方式,先鬆開筋膜,再伸展深層肌肉,瞬間暢通全身,掰掰惱人的辦公室症候群!

 

source:博客來

 

 

 

姐的酸痛,姐自己救!隨時「滾」出輕盈曲線!

妞編輯加碼推薦!滾筒可以這樣用:

source: momo購物網

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Concern康生 健康按摩滾筒 NT.704

 

肌肉疲勞時,從臀部、大腿後側、小腿、背部、大腿前側及脛前肌一一擊破,滾一滾,消疲勞、腫脹、酸痛通通有感!(運動前後用也可以喔!加速熱身&收操,結塊的緊繃肌肉秒放鬆!)

 

 

 

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ADISI 瑜珈按摩球 NT.225

運用天然橡膠製成卻無異味,超高回彈性耐用度百分百!可搭配各種伸展運動,舒展效率更加倍,體積小好攜帶又不佔空間,下班後在家或出國玩到鐵腿,隨時隨地都可以滾一滾!

 

 

 

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心理測驗「你的善良是什麼材質」?10題測出內在性格配方,傾訴心事找「海綿材質」!

心理測驗「你的善良是什麼材質」?10題測出內在性格配方,傾訴心事找「海綿材質」! 不夠善良的我們、心理測驗
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有準到!

妞妞們覺得自己是個善良的人嗎?有人說:「善良是一種選擇,今天多一點彈性、明天少一些僵硬。」跟著愛奇藝和台劇《不夠善良的我們》合作推出的心理測驗,一起來看看妞妞們內含的善良是什麼材質做的吧!

 

 

 

情境開始!又是忙碌的週一,正趕著上班的妞妞在路上遇到一個要錢的老伯妞妞們會好心借給對方50元、還是愣在原地不知該如何是好呢?終於到公司了,這時一起訂飲料的嘴甜同事竟然在付錢時自動扣掉零頭讓妞妞替她出,妞妞們會選擇立刻反應,還是摸摸鼻子算了呢?(妞編輯一定是立刻反應無誤XD)

 

 

 

結束了一天的工作,晚餐來到一家收藏已久的餐廳正準備享用餐時,突然被告知最少需兩人才能內用,妞妞們當下會力爭內用機會,還是轉身就走並留下負評呢? 用完餐後發現前些日子介紹互相認識的朋友私下已先約出去並沒邀請妞妞,這時的妳會感到傷心,還是覺得無所謂呢?(妞編輯會有點在意㖿!)

 

 

 

某次飯局中,閨蜜心儀的天菜目標竟然是妞妞,這時妞妞們會先婉拒對方,還是趁機把閨蜜一起拉過來認識呢?(妞編輯會趁機把閨蜜叫過來一起XD)這兩題主要測試妞妞們在面對自己喜歡和不喜歡的人時,會不會想刻意隱藏自己呢?

 

  

家人總是找各種理由推託照顧生病的長輩,確實很令人傷腦筋,妞妞們會跟著一起擺爛,還是先照顧再說呢?(當然是先照顧再說!)接著終於迎來新戀情的妞妞,在富家子弟對象的家人面前,會選擇保護戀情先隱瞞身家,還是勇敢為愛挺身而出據實以告呢?

 

 

成功在一起的你們,一覺醒來忽然發現自己瞬間成了整間公司發號施令的人物,這時妞妞們第一件事會想先把看不順眼的人通通開除,還是先放假休息再說呢?(妞編輯無條件投放假一票XD)好景不常,妞妞們發現他的心裡已有另一個人的存在,要是能夠坐上時光機讓一切重來,妞妞們會選擇珍惜生命、遠離渣男嗎?

 

 

 

完成以上十題後,妞編輯的善良是由「海綿」組成的!內心的「不善良指數」僅占百分之ㄧ,擁有如海綿一般超高的吸收力和蓬鬆感,並且相信人性本善、會努力去消化所有不愉快,是朋友最好的傾訴垃圾桶。(妞編輯覺得有準到~)妞妞們也來和朋友一起測看看!

 

 

「你的善良是什麼材質」心理測驗(請點我)

 

 

source:iQIYI TW

註:測驗問券設計與故事劇情無關。

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