金髮尤物16歲帥兒發行單曲!瑞絲薇斯朋為助兒宣傳搞笑發起抖音挑戰|新鮮肉

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金髮尤物16歲帥兒發行單曲!瑞絲薇斯朋為助兒宣傳搞笑發起抖音挑戰|新鮮肉

金髮尤物16歲帥兒發行單曲!瑞絲薇斯朋為助兒宣傳搞笑發起抖音挑戰|新鮮肉 新鮮肉、瑞絲維斯朋、Reese Witherspoon、迪肯菲利普、Deacon Phillippe
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覺得迪肯笑起來超像媽媽的!

以電影《金髮尤物》紅遍全球的瑞絲薇斯朋(Reese Witherspoon)擁有3個兒女,分別是大兒子迪肯菲利普(Deacon Phillippe)、女兒艾娃菲利普(Ava Phillippe)、與最小的兒子田納西托思(Tennessee Toth)。大兒子迪肯菲利浦不僅外表帥氣,還神複製瑞絲薇斯朋的五官,笑起來母子兩人超相像。今天就讓我們一起來認識他吧!

 
 
 
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迪肯菲利普出生於2003年10月23日,今年即將滿17歲,才年紀輕輕就已經升格成音樂製作人,近日發行了由他自己製作的單曲〈Long Run〉,找來妮娜奈絲比(Nina Nesbitt)演唱,一推出就深受大家的喜愛。

 

 

 

 
 
 
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為了第一次發行單曲的親愛兒子,身為媽媽的瑞絲薇斯朋還特別在自己的Instagram上發出一段影片,影片中她聽了迪肯的歌曲,突然靈機一動想要發起抖音挑戰直接大跳舞蹈,一旁的兒子一臉無奈的看著媽媽,那表情就像我們看著家裡媽媽的畫面,讓網友留言:「這個表情我懂!」

 

 

 

 
 
 
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雖然表情無奈,但迪肯還特地在媽媽的發文下留言:「哈哈哈,我愛你。」可見他們之間母子的深厚情感。也因為媽媽熱情的宣傳,讓他的音樂能被更多人聽見~

 

 

 

 
 
 
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但女粉絲們可能要失望了!外表俊帥的迪肯其實已經死會啦~他大方地在女友生日當天於自己的Instagram發出兩人照片,還寫下甜蜜告白:「祝我人生中最棒的女孩生日快樂,我每一天都更加愛你。」還有網友在底下搞笑留言:「想像一下如果你的婆婆是瑞絲薇斯朋。」

 

 

 

這次的單曲讓許多粉絲感到相當可惜沒有聽到迪肯的歌聲,但未來還很長遠,相信我們還會聽到更多他的作品!(也或許有一天他會分手XD)

 

 

 

source:deaconphillippereesewitherspoon

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對抗Omicron病毒這樣吃!營養師分享8大「防上呼吸道感染」營養素,綠茶喝起來

對抗Omicron病毒這樣吃!營養師分享8大「防上呼吸道感染」營養素,綠茶喝起來 營養師、高敏敏、變種病毒、疫苗、Omicron病毒、疫情、防疫
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想防範Omicron病毒侵襲,除了落實防疫規定外,日常飲食也很重要!

準備開心迎接農曆新年到來,卻陸續爆發疫情升溫的消息,也掀起了第三劑疫苗施打的熱潮!想要對抗Omicron病毒的侵害,除了勤洗手、戴口罩,落實打疫苗外,從飲食鞏固免疫力也是重要關鍵,這次高敏敏營養師特別整理8大嚴防上呼吸道感染的關鍵營養素,趕快跟著吃!

 

嚴防Omicron病毒營養素1益生菌

source:pexels

腸道是人體的最大免疫器官,想要有好的腸道菌叢環境,平常就得想辦法增加好菌!高敏敏營養師比喻好菌就像是體內的士兵,可以抑制壞菌、調節消化道機能,身體的自然防護力就會增加。推薦平常可以將優酪乳當成每天的乳飲品補充,挑選時可選A菌、B菌,這類能通過胃酸、膽酸考驗的菌株。

 

 

嚴防Omicron病毒營養素2維生素C

source:pexels

維生素C的功效能幫助體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加,不過維生素C屬於水溶性維生素,很容易會流失,人體也不會自動合成,只能透過每天攝取來補充。高敏敏建議,每天至少吃兩份的新鮮水果,約100mg的維生素C就可以,也要考量到糖分,如一顆芭樂、一顆柳丁、10顆草莓、兩粒奇異果。

 

 

嚴防Omicron病毒營養素3兒茶素

source:pexels

大家聽到兒茶素都會想到抗氧化,其實兒茶素還有防止病毒跟黏膜細胞結合,起到阻擋的作用喔!而綠茶的兒茶素含量最高,推薦可以每天喝點綠茶(記得無糖為佳喔!)

 

 嚴防Omicron病毒營養素4礦物質鋅

source:pexels

礦物質鋅的功效能參與細胞的複製、分裂、修護,幫助皮膚和黏膜組織的完整性,如果鋅攝取不足時細胞就無法正常分裂,導致免疫力下降。建議可以補充牡蠣及蝦子等海鮮,如果不吃海鮮的妞妞,也可以攝取堅果、蛋來補充礦物質鋅喔!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素5β-胡蘿蔔素

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維生素A及β-胡蘿蔔素是守護黏膜健康的根本!特別是橘紅色的蔬果如紅蘿蔔、黃甜椒、番茄,其中的胡蘿蔔素能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及腸胃道各處的黏膜健康,幫助鞏固第一防線,阻止細菌、病毒入侵體內。高敏敏建議一天可以吃2~3碗各色蔬菜、2~3顆拳頭大小的的不同種水果,其富含的維生素、礦物質、植化素都與免疫功能息息相關喔!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素6Omega-3

source:pexels

吃好油有助抗發炎!很多妞妞減肥怕胖都拒絕碰油,但其實Omega-3能降低體內慢性發炎、免疫細胞不過勞,如果飲食缺乏這類好油 肌膚容易敏感、免疫力較差,若攝取足夠體內對抗病菌的白血球活躍度也會上升。不過,Omega-3人體無法自行製造,必須從食物攝取,建議每周吃三次深海魚類例如:鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚,以及每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素7維生素D

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體內維生素D濃度高能降低感染機率,建議可以多補充蕈菇類、雞蛋,也可以多去戶外曬曬太陽,如果沒有陽光那就用飲食補充吧!

 

 

 嚴防Omicron病毒營養素8維生素E

source:pexels

維生素E能增強保護力、降低染病風險,除了可以攝取適量的堅果外,也建議平時就使用含有維生素E的植物油去烹調含硒的新鮮食物,相輔相成增加保護力。

 

 

 

高敏敏營養師

source:高敏敏營養師提供

畢業於中山醫學大學營養學系、北商大企業管理主攻原料應用,兩岸擁有超過45萬粉絲,專長為健康減重及抗老美肌營養。現職創新生技 營養師、創瑞生醫 主理人、貝拉整型外科診所 共同創辦人,擅長以深入淺出的方式解析各種健康保養議題,粉絲團也經常分享各種瘦身相關圖表,相當實用,想變瘦變美的妞妞可以追蹤高敏敏營養師

 

 

 

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