3歲孩子只能專注4分鐘?!要培養孩子的專注力先練習進入「集中狀態」!

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3歲孩子只能專注4分鐘?!要培養孩子的專注力先練習進入「集中狀態」!

3歲孩子只能專注4分鐘?!要培養孩子的專注力先練習進入「集中狀態」! 育兒、教養、注意力、集中、專注
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面對有興趣的事情孩子就能拿出100%的專注力!

孩子的專注能力一直是爸媽們最在意的點之一,專注能力強的人通常能在自己擅長的領域闖出一片天,能只有3分鐘熱度的人則不太擅長學習,也會缺乏耐心。無奈孩子的專注力本來就很差,那麼該怎麼訓練孩子的專注力呢?

 

 

 

孩子的專注度有多少

孩子的專注力其實比想像中還差,能夠專注的時間大約是年紀+1的分鐘數,例如3歲孩子能夠全神貫注的時間只有4分鐘、6歲孩子則是7分鐘,小學低年級大約是15分鐘,到了高年級則能有30分鐘,一般的成人也差不多只有90分鐘能夠完全專注!所以剛開始親子共讀的媽媽們常常會發現孩子看一下就不看了、翻幾頁就走了,這其實很正常,只要那樣東西提不起孩子的興致,那麼集中注意力的時間就是那麼短!

 

 

 

練習「集中狀態」

在美國生活的日本媽媽RoKo蒐集了身邊人與自己孩子的親身經驗提出一個結論:要訓練孩子的專注力最重要的就是讓孩子做喜歡的事!孩子要做有興趣的事才能進入「集中狀態,此時孩子就是非常認真的在做單一一件事,例如聽故事、堆積木、畫畫,孩子的眼睛會目不轉睛盯著事物嘴巴緊閉(也有可能會皺眉頭),喊他也不會理,但要注意的是這跟看電視時候嘴開開放空的樣子不一樣哦,集中狀態時的孩子為了完成事情是有在思考的!

 

 

 

大人不要打擾

孩子喜歡做什麼就讓他多做,讓孩子習慣進入集中狀態的感覺,專注在一件事情也很消耗體力,晚上會比較好睡~孩子在集中狀態時大人不要搭話、插手,否則會打斷孩子的注意,除非孩子向我們搭話,否則只要默默在旁邊看就好了!例如孩子很專心在玩黏土,不要搭話說「你在玩黏土啊~」、「你想做什麼呢?」,除非孩子說要一起做,或主動說「媽媽你看!」,這時就可以回應順便鼓勵孩子:「哇,好好看耶!媽媽有看到你很專心,很厲害哦!」孩子習慣專心做一件事後就可以更得心應手自由切換ON/OFF狀態,而專注完成一件事也會帶給孩子很大的成就感,能讓孩子更有動力挑戰新事物!

 

 

 

給予放鬆時間

專注在一件事非常消耗腦力跟體力,所以解除集中狀態後要給孩子充分的放鬆時間允許孩子什麼都不做,就是單純的發呆(發呆其實是大腦在彙整資料哦!),或到大自然休息、放電,或跟動物接觸都是很好的方法,能提升孩子下次的專注度!

 

 

 

孩子如果沒辦法集中注意力大多是覺得事情太無聊,如果強迫孩子做完也沒辦法訓練專注度,還可能會讓孩子厭惡,我們可以改將事情包裝成有趣的任務、遊戲,先提高孩子的興致,孩子喜歡了就會自動去做!以上提升孩子專注力的小撇步分享給妞妞們~

 

 

source:hirorokok,pexels

 

 

 

 

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2024日本暑假必喝飲料新品!星巴克水蜜桃星冰樂回歸、麥當勞巧克力薄荷冰沙大推

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喝爆!

面對高溫來襲的盛夏,當然要來上一杯消暑解渴的沁涼飲料啦!今年,日本不只星巴克的「水蜜桃星冰樂」再度登場,麥當勞也推出話題性十足的「薄荷巧克力冰沙」,讓人忍不住想嚐鮮。這次妞編輯也為大家整理「2024日本暑假必喝飲料新品」,每款都好欠喝!

 

 


2024日本暑假必喝飲料新品1.

星巴克 水蜜桃星冰樂

source:スターバックス コーヒー

日本星巴克每到夏天便會推出的水蜜桃星冰樂,今年以「LOVE&PEACH星冰樂」的全新名稱限時回歸!星冰樂採用水蜜桃果汁和果泥為基底,散發著甜蜜醇濃醇的香氣,宛如咬下一顆成熟的水蜜桃。身為水蜜桃控怎麼能錯過!
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販售時間:2024年7月10日~8月6日

 

 

 

2024日本暑假必喝飲料新品2.

麥當勞 OREO巧克力薄荷冰沙

source:マクドナルド

薄荷巧克力黨快集合!日本麥當勞於今夏登場的沁涼新品「OREO巧克力薄荷冰沙」,一登場便成為全網話題。冰沙裡不僅加入香甜白巧克力、清爽薄荷、OREO巧克力脆片,蓬鬆綿密的鮮奶油上更灑滿了繽紛的薄荷糖粒,真的好值得嚐鮮!
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販售時間:2024年7月3日~

 

 

 

2024日本暑假必喝飲料新品3.

全家 森永蘆薈優格酷繽沙

source:ファミリーマート

為了慶祝森永旗下長年熱銷的「蘆薈優格」迎來30週年,日本全家重磅祭出「森永蘆薈優格酷繽沙」聯名飲料。優格口味的冰沙及奶油分為兩層,外加充滿嚼勁的蘆薈果肉,打造出豐富的口感滋味。完全就是消暑聖品!
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販售時間:2024年7月9日~

 

 

 

2024日本暑假必喝飲料新品4.

貢茶 水蜜桃特調

source:ゴンチャ

日本貢茶的夏季定番登場啦!今年貢茶打造「PechiPechiPeach」水蜜桃系列的3款飲料,其中包含奶茶、水果氣泡飲及冰沙。使用富有華麗香氣的茉莉綠茶為基調,並加入融合山梨縣白桃跟濃郁黃桃的果醬,滿滿的水蜜桃果肉更是去年的3倍!
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販售時間:2024年7月4日~

 

 

 

2024日本暑假必喝飲料新品5.

塔利咖啡 哈密瓜優格冰沙

source:タリーズコーヒー

塔利咖啡在今年夏天開賣的「哈密瓜優格冰沙」,在優格冰沙中加入了來自北海道的名物「雷電哈密瓜」。香醇鮮美的哈密瓜與微酸的優格做混搭,喝下的同時也能感受到豐富的口味變化。
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販售時間:2024年7月3日~

 

 

 

2024日本暑假必喝飲料新品6.

GODIVA 小小兵香蕉巧克力冰沙

source:ゴディバ

隨著電影《神偷奶爸4》在日本上映,GODIVA也趁勢推出「小小兵香蕉巧克力冰沙(Chocolixir Chocolate Banana)」。使用小小兵最愛的香蕉和巧克力製成的冰沙,裡頭還添加了會在嘴巴裡啪滋啪滋的跳跳糖!
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販售時間:2024年7月5日~8月29日

 

 


2024日本暑假必喝飲料新品7.

GELATO PIQUE CAFE 北極熊漂浮氣泡飲

source:ジェラート ピケ カフェ

漂浮在飲料上的北極熊真的太犯規!日本法式可麗餅咖啡屋GELATO PIQUE CAFE推出的夏季限定「北極熊漂浮氣泡飲」,除了療癒吸睛的北極熊造型冰淇淋,還在檸檬汁基底的藍色蘇打水中,加入Q彈的椰果。若有機會一定要嚐嚐!
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販售時間:2024年6月21日~8月20日

 

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