對於日本人,大家一直會有最勤勞民族的既定印象,常看到日劇中的男女主角也是經常為了工作無怨無悔的加班,並參加各式應酬飯局,常常喝酒喝到半夜,早上8點一到又是一條龍,準時出現在辦公室。是不是大家會有疑問,難道日本人都不用請假的嗎?如果碰到身體不適的話,該怎麼去對應呢?

 

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舊時代的日本,是以工作至上為守則,不以麻煩他人為原則進行工作。不但沒有颱風假,加班到終電時間回去或是睡公司附近網咖也不在少數,當然感冒的時候也經常硬要上班,年假也不太消化。但隨著過勞死等問題嚴重,日本也開始漸漸重視這些問題,進行消化年假義務化的措施等等,或是倡導一些彈性上班制度。但對於感冒請假這件事,如果真的感冒不適的話,要請假好還是不請假好呢?

 

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在一些日本人的觀念裡,如果身體出現什麼問題,會是歸咎於自我管理不周所導致的結果,因此把自己的身體照顧好,是一個最重要也最基本的意識。雖然感冒請假的人不多,但是真的身體不適的話,就不要硬撐了,因為在身體不舒服的狀態下工作的話,無法專心工作,工作效率也不佳,更有可能傳染給他人。如果不知道要怎樣的狀況才可以請假的話,可以參考以下的判斷依據。

 

・出現發燒症狀,而且會對身體或頭腦思考狀態有所影響。

・咳嗽咳不停或是鼻水鼻涕狀態嚴重。

・頭痛想吐,或是畏寒等等。

 

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如果是輕微感冒,身體狀況尚佳的話,可以落實戴口罩上班,但很明確知道自己是患有流感的話,就千萬不要去上班了,因為很有可能造成公司內集體感染,這就不是一個人請假可以解決的問題了。當因身體不適決定請假時,一定盡可能提早告知主管,並告知相關同事。若有代理人的話,可同時聯絡代理人,減少因自己不能工作時,工作因此中斷的狀況。

 

在日本,由於成藥很發達,醫療費用相對較貴,感冒的時候,很多人會選擇直接在藥局購買成藥來服用。因此也有很多五花八門的藥品在市面販售,不論是預防或是緩和症狀的商品也很多。像是能夠降溫的發燒貼片,或是口腔殺菌噴霧,若是鼻涕狀況無法改善的話,也有洗鼻器可以使用。在密閉的室內,若是擔心空氣清淨的問題,也可以購買可去除空氣中病菌的除菌劑來使用。

 

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但是如果依賴成藥也未見改善的話,建議還是前往診所就醫。在日本有很多私人經營的小型診所,通常是感冒症狀的話,可以前往耳鼻咽喉科就醫後,拿到處方箋後,再前往附近的藥局領藥。

 

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當然不是只有台灣才有自主流傳的感冒偏方,其實日本也是有的,當感冒或咳嗽喉嚨痛的時候,很多家庭流傳下來的療法,像是喝蛋酒生薑湯白蘿蔔蜂蜜水,還有吃含有大量白蔥的烏龍麵或是味噌湯,或是乾脆就把蔥圍在脖子上的人也有。

 

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使用具有發汗效果的生薑在台灣也有,而蛋酒也有點類似酒釀加蛋的概念,是在煮熱的酒裡面加入蛋跟砂糖飲用,增加營養補充。台灣比較沒聽過的可能是白蘿蔔蜂蜜水,這是從江戶時期留傳下來的傳統偏方,家裡有人咳嗽不止或是喉嚨痛時,常會飲用自製的白蘿蔔蜂蜜水,因為白蘿蔔具有鎮炎殺菌作用,而蜂蜜具有保濕的作用,據說可以緩和喉嚨的不適。而白蔥的話,含有的大蒜素具有改善疲勞跟殺菌的效果,可以增強免疫力,所以身體不適時,可以喝含有大量白蔥的味噌湯,在日本也有人乾脆把蔥做成濕布圍在脖子上,或是切薄片蓋在鼻子上抑制發炎症狀。

 

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平日養成正常的飲食習慣,與運動習慣,增強免疫力,才能夠減少感冒症狀的發生。相信進入令和時代的日本,日本公司在請假管理上會有更合理的改善,但在日本工作的話,很多時候都需要靠強大的自我管理意識,所以時時刻刻關心自己的身體健康才是最上策喔!