「頂尖心理素質的解密之書!」

職業選手、教練、心理師都在用的40堂心智強化課

克服緊張抗壓性/自信心/超水準表現/專注力
★亞馬遜4.6顆星好評,Goodreads近3,000次評價★

「閱讀本書,你所學習的課程與心智技能,與我每天使用的一模一樣。」
──A-Rod,全壘打王

►心智訓練造成了「優秀」與「頂尖」的差別

在賽場上,優秀的人相信硬實力,認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。

頂尖人物則選擇相信自己,他們花一半的時間鍛鍊心智,讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。
傳奇運動心理學家全面解析,如何讓心智離成功更進一步!

►科學實證!「腦中預演」能改變一切

已有數十項研究證實,「心像練習」能讓運動員有更高水準的表現。

頂尖選手會在比賽前進行腦中預演,感受極度真實的場景,接著預見自己的成功。藉由這些訓練,他們得以進入「心流狀態」,並建立起穩定而正面的心理素質,最後將想像化為真實。

而其他領域的傑出人物也都有清晰的心像──他們過著「逆向生活」,習慣先創造一個未來讓自己住在其中,接著一步步讓未來實現。

►運動心理學暢銷經典:創造優勢、突破極限的完全指南──

◎「心像」為何重要?職業運動員必修的「腦中預演」課。

◎運用正確的「自我意象」建立穩定內在,讓心像更為清晰。
◎你是害怕失敗,還是害怕成功?對症下藥制伏「恐懼感」。
◎伍茲的自信哪裡來?讓自己排除干擾、無條件積極有效方法。
◎強者比的是十年、二十年,他們運用正向心理學達成「外在一致性」。
◎「極度專注」可以克服巨大壓力,提升抗壓性也有實務方法。
◎馬上進入「心流狀態」,在場上找到自已的完美時刻!

讀者受用好評──
「每一篇都能解決你在賽場上碰到的精神挑戰。」
「非常好讀的運動心理學,是一本自我成長書。」
「收錄了許多很棒的故事,以及紮實的成功原則。」
「這本書帶我們一窺運動家的真實面貌,也讓我們知道勝利絕非偶然。」
「身為一個運動員,這本書的專業知識是我所需要的,推薦給每一個想超越自我的人。」

各界名人推薦──
丹.奎爾(Dan Quayle),美國前副總統
A-Rod,全壘打王
班.克倫肖(Ben Crenshaw),高球名將
傑森.基德(Jason Kidd),NBA全明星球員
大衛.海馬克(David Highmark),亞利桑那州北方信託銀行董事
麥克.尼爾(Mike Neil),奧運金牌得主
保羅.斯托爾茲博士(Paul G. Stoltz, Ph.D.),暢銷書《逆境商數》作者
婁.皮涅拉(Lou Piniella),西雅圖水手隊經理
比爾.珀爾(Bill Pearl),世界先生
老肯.葛瑞菲(Ken Griffey),大聯盟全明星球員
羅伯特.克蘭格爾(Bob Kriegel),暢銷書作家
吉姆.科爾伯恩(Jim Colborn),大聯盟全明星球員