姿勢錯了,怎麼鍛鍊都不會瘦!

用「瘦肌塑身法」,5 個月減 10 公斤的「戶川愛」新作強勢回歸!
用簡單有效的矯正運動,加強鍛鍊「瘦肌」
打造體態端正,曲線迷人的健康好身材!


測測你是否骨骼歪斜?

>明明很瘦,小腹卻凸出來
>有慢性肩頸痠痛
>下半身比較肥胖
>只是正常工作跟做家事就累到不行
>難入睡,睡眠很淺
>容易腰痛

只要符合一項,你就可能是骨骼歪斜,瘦肌衰弱的姿勢肥胖者!


矯正姿勢首先要做的
.讓鬆垮怠惰的「瘦肌」上緊發條
.改善肥胖骨骼

持續鍛鍊,你可以感受到姿勢變好、衣服尺寸變小
肩頸放鬆,痠痛減輕,晚上也會睡得更好!


本書詳細解說「脊椎」、「肋骨」、「骨盆」三大左右體態的骨骼
提供簡單的矯正方法,打造「易瘦」身體!


書中還提供了:
★提供姿勢矯正+瘦肌鍛鍊的訓練菜單,照著做就能提升身體穩定度
★另外介紹五組通勤、辦公時可做的小鍛鍊,減輕久坐疲勞

來吧!Let's 矯正姿勢!
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