商周推選百大良醫、忘憂心靈療癒師林耕新醫師的第一本書!
帶領你探究潛藏心底、讓人生陷入困境的兩支箭,
戳破勉強開朗、假裝正面的符咒,找回自信,迎回真正的你。


我們都曾因為心「打不開」,
而錯過了讓自己變得幸福的機會。

 

如果你對現狀不滿,期待扭轉未來,首先要做的是,清理你的情緒冰箱,
把腐壞的負面情緒拋開、卸除過度辛辣的勵志面具……認同和接納脆弱、不完美的自己。|
唯有自己先改變,才能為自己和他人帶來好的影響。

 

改變,其實就在你的一念之間。
無論你知道多少練習的方法,
如果打從心底不願意,不相信自己能變得更好,
方法再多也幫助不了你。

 

作者簡介

林耕新

商周推選百大良醫、耕心療癒診所院長

畢業於台北醫學大學醫學系。曾任高雄市立凱旋醫院社區精神科主任、美國史丹福大學訪問學者、董氏基金會心理健康諮詢委員、高雄市警察局心理諮詢顧問、高雄市心理健康促進會委員、中華忘憂草身心健康促進協會理事長。參與過台灣瀕死體驗個案研究、大愛「人文講堂」演講、商周百大良醫健康網駐站醫師、並於TEDXLoveRiver 2017年會以「正向激勵絕非萬靈丹,它和負面灰暗一樣有殺傷力」為題演說。

因為有感於醫療工作的侷限性,離開待了近二十年的醫療工作崗位,全心投入基層心理健康照護,協助更多民眾學會壓力管理和情緒管控。除了在門診協助憂鬱症病人重新檢視與改變自己的生活,也透過演講、專欄、讀書會和大小宣導活動的舉辦,幫助當事人檢視自己的生活型態,找回自信,重新融入社會。

耕心療癒診所(官網:http://www.healing.tw/

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