不知道妞妞們會不會覺得,有時候牙齒甚至比皮膚更難美白?特別是對於愛喝咖啡和茶類飲品的女孩來說,一口黃牙總是讓妳不敢露齒笑嗎?放心,根據研究顯示,以下這5種食物可以讓妳擺脫那口宛如老巫婆才有的黃牙,變成一開口就人見人愛的白齒妞!

 

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羽衣甘藍

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覺得嚼食甘藍菜很無聊嗎?美國牙外科權威Marc Lowenberg說,羽衣甘藍的營養與粗糙的表面,能夠幫助我們清潔牙垢、去除表面污漬,好處多多。不過食用完畢後當然還是要記得刷牙,才會保有「好口氣」唷!

 

 

起司

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Marc Lowenberg還補充,起司中含有的豐富蛋白質、鈣與磷不只能鞏固牙齒,還能降低酸性物質沉澱的機率;下次在想點心要吃甚麼的時候,不妨看看起司蛋糕吧!

 

 

草莓

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除了起司,相信愛吃草莓的妞妞們看到這則消息眼睛都要為之一亮了吧?目前研究證實,維他命C是幫助牙齒變得更白的物質之一,只是效果沒有很明顯,不過草莓中含有的「收斂劑」(astringent)能幫助我們去除牙齒表面的髒污,使維他命C能順利接觸到牙齒,進而美白牙齒。

 

 

蘋果醋

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Marc Lowenberg還表示,將一點小蘇打粉加進蘋果醋裡刷牙,不僅可以鞏固琺瑯質,還能殲滅牙垢!

 

 

橘子皮與香蕉皮

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相信應該有一些人聽過用橘子皮和香蕉皮美白牙齒的方法吧?作法很簡單,下次吃完橘子和香蕉的時候,不要急著把皮丟掉,將內層果皮接觸牙齒,來回輕輕摩擦,靜候十分鐘後再像以往一樣正常刷牙,一個禮拜持續幾次,就能看到效果。只是這是為什麼呢?因為橘子與香蕉皮上含有豐富的鉀和鎂,再加上果皮中富含維他命D與鈣質,除了能美白牙齒,還能鞏固它們、讓牙齒更健康!

 

 

牙齒是我們的門面之一,若沒有好好看顧,笑起來自己都會有點尷尬。如果害怕自己的一口黃牙不好看,其實也不用投靠醫美,或花錢買美白貼片,不如就從吃的下手,讓我們的牙齒越來越健康、越來越白皙吧!

 

 

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