這一段防疫期間，天氣炎熱，不少人感覺心悸、胸悶，卻不敢到醫院看醫師。其實，不是只有冬天心血管才會鬧脾氣，夏天氣溫升高，人體血管跟著擴張，血流量比平時增加，會使心臟負擔變大，小心出現心悸、心律不整，甚至心肌梗塞、心臟衰竭等病兆，千萬別輕忽！中醫師提醒，夏天不妨多吃一些「酸性」、「補氣」食物，以減輕心臟負擔。

 

中醫一直有「春養肝、夏調心，秋養肺，冬養腎」四季養生學說；吳宛容中醫師表示，在一年四季中，夏天是屬火的，人的心火也最旺，這是「養心」的關鍵時期。中醫理論的「心」與西醫解剖的「心」不盡相同，中醫的心除了調節心血系統，更負責維持神經系統，以及外在表現精神狀態。

 

 

 

夏天高溫飆汗心臟負荷大 ，導致心悸、失眠

source：unsplash

為什麼夏天也容易好發心血管疾病呢？夏天天氣溫度升高，人體血管擴張，血流量比平時增加，心臟負擔變大，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時會導致心肌梗塞。出汗是調節體溫的其中一個功能，夏季天氣炎熱，微微出汗能夠使氣血調暢；但經常大汗淋漓，會造成陰陽兩虛的狀態。汗為「心之液」，出汗過多，不僅會耗津傷血，還能傷及心陽，導致氣血兩傷、心失所養，出現心悸、疲倦、乏力、失眠、口渴等症狀。所以，夏季相對於其它季節更需「養心」。

 

1名50歲林小姐，每到夏天就大汗淋漓，時常覺得心悸、胸悶、口渴且淺眠多夢；且她本身就不愛運動，所以常覺得心臟沒力似的疲累感。於是前來中醫就診，中醫處方益氣生津、斂陰止汗的「生脈飲」加減兩周後，多汗、心悸的症狀明顯改善，且睡眠品質也有進步。

 

在「生脈飲」當中，人參補氣、麥門冬養陰；而五味子負責酸收的部分，就是把流汗過多，造成體液的損失、耗損的元氣拉回來，同時也有止汗的作用。

 

 

 

中醫看天熱「心悸」分4證型

source：unsplash

吳宛容中醫師表示，心悸主要的臨床表現，是病人自己覺得心跳劇烈、胸中不適、驚慌不安。以下可分成4種證型：

1.心氣不足

覺得疲勞且無力，動得愈多便愈覺乏力，容易失眠多夢、頭暈冒汗且胸悶不適，此體質病患天熱就大汗淋漓，進而造成氣陰兩虛。常用的中藥以炙甘草湯、生脈飲為主。

 

2.心血不足

會出現心悸怔忡，覺得頭暈目眩，看起來面無血色且唇色淡，心神不定，坐臥不安，睡得少但夢很多。常用中藥如歸脾湯、甘麥大棗湯。

 

3.血瘀氣滯

胸痛較明顯，感覺像是針刺或絞痛，疼痛的部位固定，不會到處轉移，嘴唇指甲青紫色，流汗多加上飲水量不足更易引發胸悶痛心悸，方用血府逐瘀湯、大黃蟅蟲丸等。

 

4.痰濁閉阻

痰多又口苦，會心悸、胸悶，突然發作又突然停止，感到驚恐不安又煩燥，也會噁心嘔吐，失眠且多夢，飲食偏肥膩厚味。適用中藥如溫膽湯加黃連等。

 

 

 

夏天應多吃酸性、補氣食物，減輕心臟負擔

吳宛容中醫師表示，夏天天氣溼熱，非常容易出汗，如果出汗過多就會造成心臟的負擔，傷津耗氣。這時可以選擇一些酸味的食物，例如：檸檬、烏梅、山楂，得以收斂、防止出汗，生津解渴。

 

山楂荷葉茶

材料：山楂1.5錢、荷葉1.5錢，冰糖少許。

做法：

沖入沸水500c.c.浸泡15分鐘左右即可用。

效果：

山楂能夠開胃消食、活血化瘀；荷葉消暑清熱利水。

另外，還可以服用一些益氣養陰的藥材，如「生脈飲」，其中西洋參可補元氣滋津液、麥冬可清心除煩、五味子則收斂止汗且酸味可生津。

 

生脈飲

材料：

將西洋參5片、麥冬3錢、五味子1.5錢。

做法：

加入熱水1000c.c.沖泡後即可飲用。

 

 

 

【延伸閱讀】

疫情下猝死增多！心肌梗塞竟多拖40分鐘就醫，學會「保心三招」自救

路跑老將爬二樓就喘，竟是冠心症報到！醫示警：高血壓病友別輕忽、抽菸者更慘

心臟衰竭「心臟無力」是真的！3大臨床表徵：累、喘、腫，你中了哪一個？