[ 心靈芳療 ] 保養大腦的五種方法,從身體到心靈全方位提升(下)

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[ 心靈芳療 ] 保養大腦的五種方法,從身體到心靈全方位提升(下)

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這篇延續上一篇,要分享的就是保養大腦的五種方法,讓你從身體到心靈全方位改變、提升,打造敏捷睿智有彈性的大腦。

 

 

  • 心靈層面

靜心冥想:早上剛起床時、晚上睡前這兩個時段非常適合做靜心冥想。當然白天有空也可以練習冥想,時間不用太長,只要能靜下來就好。

 

人脈斷捨離:檢視自己的人際關係,實體的與網路上的都要檢視。完全沒有交集的人,就可以先斷掉聯絡了。或是可以創造自己的判斷準則,留下自己覺得適合的朋友就好。

 

  • 精油芳療

白天適合三大利腦精油:羅勒、薄荷、迷迭香,適合白天需要清晰思考時使用,可以擴香或是做成滾珠按摩油用在頭部或頸部。

 

夜晚適合放鬆舒緩精油:羅馬洋甘菊、檀香、高地薰衣草、苦橙葉、岩蘭草等等,適合擴香或是泡澡,或是做成按摩油塗抹在身上也很不錯。

 

[ 芳療 ] 精油好眠術,如何睡得更好?三種方式運用精油讓你遠離藥物,好好放鬆睡一覺

 

  • NLP

NLP的技巧都是在調整大腦潛意識,所以常幫自己做NLP調整可以讓大腦變得更有彈性。

個人會推薦核心轉換療程與圓融之道療程,這兩個療程都是可以沖刷生命的療程。

[ 上課心得 ] 2021核心轉換三日訓練課程,每一個行為、想法、感覺背後都有一個正向意圖 

[ 上課心得 ] NLP圓融之道三日訓練課程,實用的技術既可以消除壓力,又可以處理特定議題

 

 

以上,就是保養大腦的五種方法,相信只要有做到其中幾項,就可以擁有充滿彈性的大腦,需要專注時能專注,需要放鬆時可以放鬆,這才是我們大腦原本的能力。

 

想了解更多,可以到部落格中閱讀哦!

 

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作者
Tequila
一位從體制內學校教師轉換為心靈芳療師的出走者。 致力於協助身心疲憊的人達到深度放鬆、好睡、平衡、卓越、平靜。
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《不夠善良的我們》紅葉蛋糕6大特色!林依晨慶生也愛、少女心「糖漬櫻桃」是標配!

《不夠善良的我們》紅葉蛋糕6大特色!林依晨慶生也愛、少女心「糖漬櫻桃」是標配! 《不夠善良的我們》、紅葉蛋糕、林依晨、許瑋甯
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鮮奶油控們的清單一定有它!

近日應該有不少台北妞妞的兒時回憶,都因台劇《不夠善良的我們》中頻頻出現的「紅葉蛋糕」而不斷湧現吧!而這個創業至今已有58年的老字號蛋糕店,至今仍是許多家庭的慶生蛋糕首選,跟著妞編輯一起來認識紅葉蛋糕引人注目的6個特色吧!

 

 

老牌經典「紅葉蛋糕」特色1.

全台第一家鮮奶油蛋糕店

https://www.instagram.com/p/CujmlTiptRt

https://www.instagram.com/p/CopDb1Svie2

 source:@hongyehcake

紅葉蛋糕創立於民國55年,創辦人許建平先生曾作為聯合國教科文組織駐台代表孫樂山家中廚師九年的時間,期間跟著義大利籍外使夫人學習西點製作有感於當時台灣鮮少有人吃過鮮奶油蛋糕,因此決定成立以販售鮮奶油蛋糕為主的「紅葉蛋糕」,同時也是全台第一家鮮奶油蛋糕店!

 

 

老牌經典「紅葉蛋糕」特色2.

招牌「糖漬櫻桃」

https://www.instagram.com/p/C5DOoV0oEB4

 source:@hongyehcake

為何紅葉蛋糕能在現今五花八門款式的蛋糕中屹立不搖,無非是它具有標誌性的「糖漬櫻桃」裝飾外觀!從紅葉蛋糕開業的那刻起,每一個蛋糕上都有著糖漬櫻桃,不論是否每個消費者都能接受糖漬櫻桃的口味,品牌堅持每一顆糖漬櫻桃,都是對每一位顧客甜蜜承諾的見證。

 

 

老牌經典「紅葉蛋糕」特色3.

靈魂鮮奶油

https://www.instagram.com/p/Cw7KNfjrKLr

https://www.instagram.com/p/CvEm482rt0Y

 source:@hongyehcake

說到紅葉蛋糕最讓人魂牽夢縈的特色就是招牌的「紅葉鮮奶油」了!使用歐洲進口鮮奶油搭配紅葉獨家配方技法,師傅以手工將鮮奶油輕輕地塗抹、鋪平一層、兩層,再將蛋糕整體細心塑形,才能讓鮮奶油搭和底下的戚風蛋糕吃起來清爽不膩口!

 

 

老牌經典「紅葉蛋糕」特色4.

懷舊古早味黑森林蛋糕

https://www.instagram.com/p/CtG59lqtuLD

https://www.instagram.com/p/CyYOMWvJKTC

  source:@hongyehcake

每個人的童年回憶都有一塊黑森林蛋糕!小時候站在蛋糕櫃前時,目光總是會瞄準那個看起來最華麗、最可口(可能也是最貴XD)的黑森林口味,長大後有經濟能力負擔時,自然會時不時想回味那份美好,「紅葉蛋糕」的苦甜、綿密、清脆、綿密,正療癒了每個成年台北人樸實無華的日常!

 

 

老牌經典「紅葉蛋糕」特色5.

明星生日欽點

https://www.instagram.com/p/CG7p3rgrgZ4

 source:@linyichen.ariellin

除此之外,紅葉蛋糕同樣也是許多藝人慶生時的首選,從許光漢、林志穎、林心如再到《不夠善良的我們》主演林依晨,平凡又美味的紅葉蛋糕的都是他們的ONE PICK!

 

 

老牌經典「紅葉蛋糕」特色6.

台劇效應

 source:GTV八大電視不夠善良的我們臉書MyVideo影音隨看

「喜歡紅葉蛋糕的不是我,是Rebecca!」林依晨在《不夠善良的我們》中這段話不僅點醒了她自己,也觸動了每一個觀眾的心。每個人的成長過程中或多或少都會經歷過一些身不由己、被迫接受現況的時候,一塊再簡單不過的生日蛋糕也能在劇中牽動每個角色的心,編劇可能也沒料想到此劇播出後,全台又掀起了懷舊蛋糕熱潮!(笑)

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