日妞實證一個月腰圍掉7cm!餐前只要一碗「減脂瘦身湯」,6大好處無痛越喝越美

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日妞實證一個月腰圍掉7cm!餐前只要一碗「減脂瘦身湯」,6大好處無痛越喝越美

日妞實證一個月腰圍掉7cm!餐前只要一碗「減脂瘦身湯」,6大好處無痛越喝越美 瘦身湯、減脂、減肥食譜、減肥料理、喝湯減肥
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一碗湯就能減肥?多位日妞親身實證「真的有用」!

想減脂怕少吃會餓?想燃脂怕運動會累?毛這麼多也沒關係,日妞最近正在瘋「喝湯減肥法」!只要飯前先喝一碗,就能有效降低食量,擺脫暴食,而且不用擔心喝膩、難喝,本篇有日本國際藥膳大師出沒,怎麼喝?怎樣才好喝?通通傳授~

 

 

 

一票日妞強力推坑

高營養+強代謝「減脂瘦身湯」

source:博客來

瘦身湯有多高效?大師本人就靠喝減脂瘦身湯,只花了2週的時間,就瘦下了7KG,而且保持16年不復胖(強),同時也有許多日妞回饋,像是一個月腰圍減7CM、一個月瘦3.4KG…甚至還大呼「體態從老奶奶變成女人」!習慣之後,可以再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列,找到最適合自己的減肥方案。

 

 

 

#瘦身湯「6大必喝優點」

1.一日蔬果量

https://www.instagram.com/p/CC7mhJLjbja

source:李清娥IG(示意圖)

每日蔬果攝取的目標量至少要達350克,一碗減脂瘦身湯就含有超過200克的蔬菜,一天喝兩碗就達標!

 

 

 

2.兩種膳食纖維

同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維,有效改善便秘~

 

3.熱量低

一碗減脂瘦身湯的熱量大約是51卡路里,而且只用了多種蔬菜,就算熱量不高也能得到飽足感,喝再多也OK!

 

4.抗氧化維生素

https://www.instagram.com/p/CGRtiUipwLL

source:홍영기IG(示意圖)

蔬菜中含有豐富的維生素A、C、E和植化素,都具有抗氧化作用。

 

 

 

5.減鹽減鈉

瘦身湯只用少許的雞湯粉和鹽調味,熬煮過程中會釋放出蔬菜本身的鮮甜,所以就算調味不重也很好喝,習慣之後自然而然養成減鹽、減鈉的飲食口味!

 

6.攝取營養效率高

source:博客來

紅蘿蔔和番茄等蔬菜含有的營養素都能一喝攝取,快速又有效率!

 

 

 

#3大燃脂基本湯示範

source:博客來 

料理菜鳥也能簡單上手!減脂瘦身湯分為用高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、番茄和西洋芹製作的「春夏版本」以及以洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、舞菇打造的「秋冬版本」,同時還有輕鬆可以製作出的燃脂排毒蔬菜湯食譜,以多數廚房必備的高麗菜以及洋蔥為基底,根據喜好從胡蘿蔔、白蘿蔔、青花菜、金針菇中選擇一樣加入即可~

 

 

 

source:博客來 

source:博客來 

source:博客來 

餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理

由國際藥膳師量身打造3大「減脂瘦身湯完美減肥提案」,依照自身情況選擇,同時收錄配合四季食材、3種基本湯底的簡單料理加上14道美味助瘦常備菜,食材健康多元、保證很難吃膩!加碼嚴選8款適合當點心的好食材、11種排毒飲品,讓你吃得沒有罪惡的滿足感。

 

 

 

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7個《淚之女王》劇迷必訪「拍攝地」!濟州島水族館求婚、絕美樹木園尋找小浣熊

7個《淚之女王》劇迷必訪「拍攝地」!濟州島水族館求婚、絕美樹木園尋找小浣熊 淚之女王拍攝地、金秀賢、金智媛、淚之女王
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劇迷們趕緊衝一波!

由「雙金cp」金智媛、金秀賢主演的韓劇《淚之女王》 近日圓滿收官,妞妞們還沉浸在劇情裡出不來嗎?那就跟著男女主角的視角,一起走進以下7個劇迷必訪的《淚之女王》拍攝地吧!

 

 

《淚之女王》同款拍攝地1.

日月樹木園

https://www.instagram.com/p/C4cNCXWvXTm

 source:Netflix、suwon_arbor

在7集片尾中,洪海仁和白賢祐一起在頂樓花園尋找小浣熊「英淑」,妞妞們是不是也被這一幕挑高的溫室花園給美到了呢?位於水原市的「日月樹木園」近期成了許多韓劇迷的打卡熱點,除了《淚之女王》中出現的乾燥氣候造景外,也有咖啡廳可以休息,能夠親近大自然、採光又好的景點很適合全家大小走訪!

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地址資訊>>

수원수목원 Suwon Arboretum

地址:南韓 Gyeonggi-do, Suwon-si, Jangan-gu, Irwol-ro, 61 일월수목원

營業時間:09:30-17:30

電話:+82 31-369-2380

 

 

《淚之女王》同款拍攝地2.

濟州島Aqua Planet水族館

https://www.instagram.com/p/C57KcF0ykVy

 source:Netflix、aquaplanet_in_jeju

誰能拒絕在水族館的求婚啦~(笑)劇中白賢祐向洪海仁求婚的水族館是位在濟州島的「Aqua Planet水族館」,作為韓國最大的海洋水族館館內涵蓋了450多種、共4萬5千多隻生物,還會時不時有Ocean Arena水中表演,與濟州傳統海女示範表演等,讓妞妞們隨時都有置身大海的感覺!

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地址資訊>>

濟州島Aqua Planet水族館

地址: 95 Seopjikoji-ro, Seongsan-eup, Seogwipo-si, Jeju-do, 南韓

營業時間:09:30-18:00

電話:+82 1833-7001

 

 

《淚之女王》同款拍攝地3.

石造博物館

https://www.instagram.com/p/C4ZPmXMyFCe

 source:Netflix、korean.stone.art.museum

原來洪海仁的家竟然是博物館!?妞編輯實在很佩服韓國劇組找景的功力,韓國石造博物館位於首爾城北區,由千信一館長所創立,裡面陳列有他個人花費40多年時間從國內外蒐集而來的各種韓國石造文物,外觀看上去更是氣勢滂礡,尤其是當導演鏡頭帶到遠景時,財閥家族的威嚴感不言而喻!

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地址資訊>>

石造博物館

地址:66 Daesagwan-ro 13-gil, Seongbuk-gu, Seoul, 南韓

營業時間:10:00-17:00(週六、日至18:00)

電話: +82 2-986-1001

 

 

《淚之女王》同款拍攝地4.

Mega MGC咖啡石村湖十字路口店

 source:Netflix

韓國人愛喝咖啡的習慣眾所皆知,劇中這間MEGA COFFEE對韓國人來說再熟悉不過了,作為知名的平價連鎖咖啡廳,許多韓國人會在吃完飯時就此續攤,而《淚之女王》劇組前往的是位於首爾松坡區的咖啡石村湖十字路口分店,寬敞的空間配上明亮的落地窗,妞編輯也好想和洪海仁一起在這裡喝姐妹下午茶啊~(笑)

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地址資訊>>

Mega MGC咖啡石村湖十字路口店

地址:474 Songpa-daero, Songpa-gu, Seoul, Republic of Korea

營業時間:08:00-22:00

 

 

《淚之女王》同款拍攝地5.

汝矣島現代百貨

https://www.instagram.com/p/C5nHbJkJtRt

 source:Netflix、@thehyundai_seoul

接下來這裡想必不用妞編輯多做介紹了吧!百貨女王洪海仁上班的地點就是去年才剛開幕的「汝矣島現代百貨」挑高的空間配上潔白乾淨的樓面設計盡顯奢華,並且集結各種時下流行的設計師品牌於此,是許多人訪韓必逛的景點代表。

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地址資訊>>

汝矣島現代百貨

地址:108 Yeoui-daero, Yeongdeungpo-gu, Seoul, 南韓

營業時間:10:30-20:00(週五、六、日至20:30)

電話: +82 2-767-2233

 

 

《淚之女王》同款拍攝地6.

槐樹餐館

 

 source:Netflix

什麼餐廳好吃到讓白賢祐每天光顧? 位於首爾龍山區這間「槐樹餐館」裝潢有著90年代的復古感,專賣韓式家庭料理如烤魚、泡菜湯、辣炒豬肉和燉排骨等餐點,自《淚之女王》開播以來已有不少人慕名而來,只要和店家說要「白賢祐同款」菜單,就能吃到在劇中被譽為「奶奶手藝」的美味料理啦!

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地址資訊>>

槐樹餐館

地址:首爾市龍山區綠莎坪大路238-1

營業時間:11:30-23:00

 

 

《淚之女王》同款拍攝地7.

華克山莊首爾大酒店

 

 source:Netflix

《淚之女王》中還有一幕經典的「世紀婚禮」場面,金秀賢和金智媛同框的cp感,讓本劇一開始就充滿看點,拍攝地點位於華克山莊首爾大酒店,是一間5星級酒店,周邊可以欣賞到漢江和峨嵯山的美景,連玄彬和孫藝珍的婚禮也是在此舉辦!

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地址資訊>>

華克山莊首爾大酒店

地址:177 Walkerhill-ro, Gwangjin-gu, Seoul, 南韓

營業時間:24小時

電話:+82 2-455-5000

 
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