筆記起來!54歲伊能靜分享「頭髮柔順又黑亮」保養秘訣,每天必梳頭、喝黑芝麻

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筆記起來!54歲伊能靜分享「頭髮柔順又黑亮」保養秘訣,每天必梳頭、喝黑芝麻

筆記起來!54歲伊能靜分享「頭髮柔順又黑亮」保養秘訣,每天必梳頭、喝黑芝麻 伊能靜、養髮、頭髮保養、黑髮、白頭髮
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54歲頭髮還能這麼黑又亮!養髮秘訣從吃的、擦的不藏私全部公開~

人家都說頭髮是女人的第二生命,當開始冒出白髮、失去光澤時,整個人也會顯得有老態!今年54歲的女星伊能靜,仍擁有一頭烏黑秀髮,常有粉絲敲碗問:到底有沒有白髮?本人親自在小紅書回應:「多少都會有一點」但現在做了很多努力,都是為了衰老的更健康、更優雅,更大方公開自己的私下養髮秘訣!

 

伊能靜養髮秘訣1梳子按摩頭皮

source:伊能靜@小紅書

伊能靜分享頭皮和臉皮是同張皮,按摩頭皮,就像平常在保養臉皮一樣重要。她自己特別喜歡用氣墊梳來按摩頭皮,每天早上起床、洗頭的時候,就使用按摩梳貼著頭皮按摩,能幫助毛囊健康發育、促進頭皮循環代謝,讓生長出的頭髮更強韌,頭髮也會更有光澤。

 

伊能靜養髮秘訣2尖尾梳梳順髮尾

source:伊能靜@小紅書

如果像伊能靜留著長頭髮的妞妞,髮尾的地方特別容易打結,千萬不用手硬拉扯,容易造成髮絲斷裂。因為大把的梳子比較難梳髮尾,伊能靜自己會準備一支小梳,可以針對髮尾的地方來梳理,讓頭髮變得柔順、不毛躁,又不用擔心會產生拉扯。

 

 

伊能靜養髮秘訣3護髮油修護髮絲

source:伊能靜@小紅書

想要頭髮柔順有光澤,日常的護髮保養也不能少!伊能靜分享自己平常會在洗完頭髮,還在微濕的狀態下使用護髮油,先取適量在掌心上,搓熱後從髮尾開始塗抹,接著再往上到髮中,最後再把頭髮吹乾。伊能靜補充說明,通常護髮油會使用兩次,濕髮時用是增加滋潤度,吹整時不容易打結,等頭髮吹乾後,再塗抹一次,由上往下順滑,可以讓頭髮看起來更柔順有光澤。

 

 

伊能靜養髮秘訣4養成放鬆身心習慣

source:伊能靜@小紅書

伊能靜分享自己沒有染髮、燙髮,雖然會有白頭髮,但不全然是年齡問題。她認為很多人壓力大、生活習慣造成白髮提早生成,所以一定要養成能放鬆身心的習慣,平常她會泡澡、運動、靜心調養,不管做什麼事都用一種平靜的心態看待,盡量不涉入情緒,人說急的一夜白髮,可見情緒多影響狀態。

 

 

伊能靜養髮秘訣5每天一杯黑芝麻黑豆粉

source:伊能靜@小紅書

除了透過外在的保養外,內在的飲食調理也很重要!伊能靜透露自己每天一杯黑芝麻黑豆粉,用黃耆、黨蔘、枸杞、紅棗煮成水,一天500CC,零食可以吃櫻桃、補鐵的軟糖,她自己也很愛喝菠菜豬肝湯,生理期前後一定喝紅糖煮雞蛋之類的糖水,無時無刻都愛自己。

 

 

伊能靜特別提醒,身體是一個精密的綜合體,心裡會讓生理跟著出現狀況,缺少營養也會反映在外在方面,外調內癢,心身安穩很重要,大家都要好好照顧自己喔!

 

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MBTI 16型人格優缺點!INFP愛用無害人設蒙混過關、ENFP快樂源自健忘?

MBTI 16型人格優缺點!INFP愛用無害人設蒙混過關、ENFP快樂源自健忘? MBTI16型人格、人格測驗、INFP、ENFP
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大家是哪類人?

妞妞們屬於MBTI 16型人格的哪一種人?社群上每天瘋傳、紅遍全球的人格測驗成為所有人聚會的熱門討論話題,面對心儀對象、同事以及剛認識的陌生人都會先問一句:「你的MBTI?」今天妞編輯將16型人格分為SJ(守護類型)SP(探險家類型)NT(分析師類型)NF(外交官類型)四大類,分別解說他們性格上的優缺點,快來瞭解身邊的他是何種屬性吧!

 

 

 

SJ(守護類型)

作為16型人格中感知能力最強的「SJ型」,他們的思維是以「讓他人都能舒服適應」為基礎出發,簡單來說就是依照他人的行為制定相應的行動計畫,用因材施教的方法達到所有人都滿意的效果,做事時既保守又可靠、明智、循規蹈矩,身旁的人大多視他們為值得依賴的存在。

 

超被動的物流師ISTJ內斂過頭,容易讓剛認識的人覺得很有距離感;而佔據台灣人口前三名的守衛者ISFJ則是能輕易對他人產生共情,但心裡感到負擔時會下意識的想迴避問題。

 

 

 

總經理ESTJ一心想幹大事賺大錢,通常給人胸有成竹的自信感,伴隨而來的是不容許有人撼動到他的地位,變得難以放低身段表達自己的難處;以服務社會、回饋他人為生活目標的執政官ESFJ覺得自己對他人有責任,要多加注意貼心之舉被有心人士給利用。

 

 

 

SP(探險家類型)

「SP型」,又稱黃人,能相當靈活的運用智慧,只要是會讓他們感到激動或快樂的人事物,就會妥善地加以利用,所做的一切都是為了使事情有效地朝他們想要的方向發展,大多適應力極強、對一切瞭如指掌,而且隨和、懂得享受生活。

 

鑑賞家ISTP熱愛探索新大陸,認為每一場際遇都別具意義,但往往熱情只能維持三分鐘;探險家ISFP擅長從生活挖掘小確幸,怕讓別人失望,待人友好、有愛心會為了一點小事就觸動情緒。

 

 

 

企業家ESTP總是團體中做決策的人,他們很喜歡當C位,他們永遠選擇捷徑,並對想繞路的人感到不理解;表演者ESFP會抱著「山不轉路轉,路不轉人轉」的樂觀心態迎接生活,不知不覺中感染了所有人,也是因為轉來轉去導致專注力無法維持太久,遇到誘惑就被拉走。

 

 

 

NT(分析師類型)

「NT型」打破砂鍋問到底,追求改善問題的方法,有超乎常人的毅力,邏輯強、嚴格、注重效率,極度理性思考,不自覺一頭栽進研究裡,相信理論。

 

建築師INTJ非常會擬定計畫,自認把事情想得很透徹、各方面都考慮過了,所以經常堅持己見,給人食古不化的感覺;邏輯學家INTP比起團體行動,更偏好獨自作業。

 

 

 

指揮官ENTJ是天生的領導者+社交界的王者,光坐著就散發強大氣場,不小心就給人很冷漠的初印象;心直口快、不畏懼說真話的辯論家ENTP總發現自己在惹人生氣後感到後悔。

 

 

 

NF(外交官類型)

「NF型」紫人們內建自省功能,十分看重身邊人對自己的看法,希望能得到大家的認同與好感,討厭衝突,願意為家人、朋友、同事作出犧牲,大多數都屬於性情中人,富有同情心,最後就變成了內耗冠軍。

 

提倡者INFJ擅長覺察他人的小情緒,願意花心思去幫助理解,自己卻難以打開心扉讓他人進駐;調停者INFP最愛用伎倆就是以平易近人、無害的人設來蒙混過關或者獲取他想要的信息。

 

 

 

主人公ENFJ面對任何人事物都是用愛發電,秉持著博愛精神、說著善意的謊言,反而會讓人愛不透真心;競選者ENFP並非永遠是一隻快樂小狗,他們只是比較健忘罷了。

 

 

 

看完以上的人格特質大家有沒有更get到心中的他呢?

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