[友站新聞] 再熱也要帶外套 常在冷氣房必學的「夏天保暖術」! 

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[友站新聞] 再熱也要帶外套 常在冷氣房必學的「夏天保暖術」! 

[友站新聞] 再熱也要帶外套 常在冷氣房必學的「夏天保暖術」!  暖和、身體、受寒、上臂、冷氣
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時下冷氣如此普及,但多數人到了夏天,依舊習慣穿輕裝。搞不好比冷氣尚未普及前還要輕薄。特別是年輕女性常會穿著單薄衣物,露出頸部或肩膀走在路上。打扮時髦絕對不是一件壞事,但穿得極度單薄可就有待商榷了。因為這會害身體受寒。

 

 

暖和身體有以下3個重點,首先是下半身,養生的原則中有一句話叫「上薄下厚」,這句話的意思不是叫人上半身穿少一點,而是暖和身體要以下半身為中心。具體的部位是大腿、腰部、臀部和腹部。全身大約有7成的肌肉集中在這些部分。肌肉多表示血流量也多。

 

所以不讓這些部分著涼很重要。年輕男性的「垮褲穿著」或前陣子流行的女性「露肚裝」等,都會刻意讓這些關鍵部位著涼。要防止下半身受寒,我最推薦的是束腹帶。自覺已經受寒的人,可以整年穿用,不必侷限於冬天。穿用時選擇能保護腰部,而且不會太拘束的類型吧。

 

再來,夏天容易因冷氣而受寒的是上臂。這個部位用腳來看相當於大腿,許多肌肉和血管集中在此。最理想的狀態,就是夏天也穿長袖,不過實際上很多人做不到吧。所以我推薦在冷氣環境下,準備一件能隨時披上的上衣。

 

 

最後的保暖重點,是「連接」的地方,也就是脖子,加上手腕和腳踝。動脈在這3處會貼著皮膚表面走,證據就是用手指觸摸可感覺到心跳,心臟打出的血液會透過動脈傳送,所以動脈血流最多的部分萬一著涼了,全身也會容易受寒。反之只要暖和動脈,就能有效溫暖全身。3者當中最重要的就是脖子。除了畏寒之外,肩痛或頭痛等不適也是源自於脖子的血流停滯。冬天要記得戴圍巾或頸套保暖。當然夏天也不要忘了,在有冷氣的地方披一條薄披巾,這點很重要。

 

怕吹冷氣的女性,相較之下比較會採取對策。一方面,越是對受寒無自覺的男性,就越不會防備,直到生病才會注意到身體已受寒。需要在穿著上下功夫的,或許是男性吧!我常常建議患者即便是夏天,只要在有冷氣的環境,都應該穿上冬季的防寒裝備。現在冷氣已經融入日常生活,但我們的服裝卻還是和以前一樣,甚至還穿得更單薄。這樣身體不受寒才奇怪。正常體溫35度的低體溫讀者,只要知道穿著的重點,適當暖和身體,體質應該就會逐漸改變。

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2024台北5家義大利寬麵推薦!「牛肝菌大寬扁麵」有嚼勁、「泰式海鮮」微辣開胃

2024台北5家義大利寬麵推薦!「牛肝菌大寬扁麵」有嚼勁、「泰式海鮮」微辣開胃 台北、義大利麵、義大利麵推薦、台北義大利麵、義大利寬麵、松果院子、PAGE IN LAB、午葉、Fermi
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心動瞬間_

牛肝菌大寬扁麵看起來超厲害~

不知道大家喜不喜歡義大利麵呢?妞編輯是個麵食控,尤其特別愛義大利麵,而義大利麵的樣式則是百百種,筆管麵、鳥巢麵、天使麵等等,今天要特別推薦「台北五家義大利寬麵」,寬扁口感裹滿醬汁真的超讚!

 

 

 

台北五家義大利寬麵推薦1.

Fermi

https://www.instagram.com/p/C5K_PbqvRki

獲得兩次台灣美食評鑑「500盤」的「Fermi」使用100% 台灣產小麥,手工製作義大利麵,多種特殊、精緻的義大利麵料理可選擇,首推「綜合野菇寬帶麵」寬麵條富有硬度與嚼勁,裹滿起司、白醬,並搭配五種不同的菇類拌炒,獨特口感與香氣一吃難忘!

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店家資訊>>

Fermi

地址:台北市大安區復興南路一段107巷5弄14號1樓

營業時間:週二~週日17:30-22:00

電話:(02)2771-1600

 

 

 

台北五家義大利寬麵推薦2.

松果院子

https://www.instagram.com/p/C1HWM1etuxf

週末愜意地走在民生社區裡的妞妞們,千萬別錯過「松果院子」餐廳氛圍猶如進入鄉村小屋,充滿綠意的植栽、木質桌椅,別有一番風情,超適合好好放鬆。多種手工製作寬麵,推薦「泰式海鮮」口味,主廚特製泰式醬,香料、魚露味,帶出蝦子、蛤蠣與中捲的鮮甜,帶點微辣的口感真的好開胃!

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店家資訊>>

松果院子

地址:台北市中山區松江路330巷8號

營業時間:週一~日午餐:11:30-16:00/下午茶:15:00-17:00/晚餐:17:00-21:00

電話:(02)2765-0386

 

 

 

台北五家義大利寬麵推薦3.

Otto Pasta Classic 傳統義式餐館 

https://www.instagram.com/p/Ctv8zmKxamC

 

https://www.instagram.com/p/CtlgEYjx_4n

已於淡水深耕多年的Otto Pasta 義大利麵,使用義大利進口食材,保持傳統風味,而妞編輯今天要推薦的則是位在大直的門市「Otto Pasta Classic 傳統義式餐館」「波隆那 肉醬大寬扁麵」使用大量蔬菜和蕃茄熬煮兩小時而成,也是義大利經典名菜;「白露里治奧 牛肝菌大寬扁麵」則是品牌招牌菜,是老闆與主廚從義大利帶回的料理,麵體彈韌、有咬勁,吸附醬汁後濃郁又不膩口,是需要細細品味的料理!

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店家資訊>>

Otto Pasta Classic 傳統義式餐館

地址:台北市中山區北安路600-1號1樓

營業時間:週一~日11:30-14:00/17:00-20:15

電話:(02)2533-0038

 

 

 

台北五家義大利寬麵推薦4.

PAGE IN LAB 

座落於大安區獨棟複合空間的「PAGE IN LAB」,鬧中取靜的巷弄、大面落地窗帶來的超美採光,為用餐增添了不少浪漫氛圍。推薦主廚招牌「油封鴨腿拌麵」煎至外皮金黃酥脆、肉質軟嫩的鴨肉讓人驚豔,帶點微辣的醬汁搭配Q彈麵條,整體口感真的超特別!

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店家資訊>>

PAGE IN LAB

地址:台北市大安區信義路四段30巷23號

營業時間:週一~日12:00-21:00(15:00-16:30暫停供餐)

電話:(02)2779-0062

 

 

 

台北五家義大利寬麵推薦5.

午葉LEAVES Cafe

https://www.instagram.com/p/Coyi4fvvsHh

於信義、內湖皆有門市的「午葉LEAVES Cafe」白色系、明亮的裝潢,搭配綠色植物,彷彿進到小型植物園超舒適。推薦嚐可以「起司雞肉鳥巢麵」巴薩米克醋的酸香+馬茲瑞拉起司的濃郁感,裹在厚實的麵體上真的超搭,咬上一口酥脆的炸雞肉,週末美好的午餐就該這樣! 

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店家資訊>>

午葉LEAVES Cafe(內湖旗艦店)

地址:台北市內湖區瑞光路168號

營業時間:週一~日09:00-20:45

電話:(02)2659-0112

 

午葉LEAVES Cafe(信義本店)

地址:台北市信義區永吉路30巷167弄3號

營業時間:週一~日09:00-21:00

電話:(02)2756-5123

 

 

 

 

 

 

sourceFermi@IG、松果院子@IG、 Otto Pasta Classic 傳統義式餐館@IG、LEAVES Cafe 午葉@IG、PAGE IN LAB@FB

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

 

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