沒有「最正確」,只有「最適合」!關於嬰兒睡覺的4個重要觀念

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沒有「最正確」,只有「最適合」!關於嬰兒睡覺的4個重要觀念

沒有「最正確」,只有「最適合」!關於嬰兒睡覺的4個重要觀念 親子妞、嬰兒、睡覺、睡眠、幼兒
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在育兒過程,其實只要孩子安全、健康、快樂,並沒有所謂「最正確」的做法。睡覺也是,只要總睡眠時數有到,睡眠環境也是安全的,媽媽們就可以試著調整作息,找出最適合自己跟小孩的睡眠模式,不必因為自己的做法跟專家、小兒科醫師說的有出入就陷入自責。抱睡、哄睡、奶睡……只要能讓孩子跟自己睡得好,怎樣都可以!

生小孩後,媽媽們最常遇到的問題就是孩子的睡眠。小孩不睡,做媽媽的自然會也不敢睡。因此有媽媽就希望透過「硬性規定」,幫孩子建立規律作息。但關於孩子睡眠,媽媽們或許要試著放寬心喔~

 

1.不規定孩子睡覺時間

source: Ricki Chang@媽媽妞真心話

小孩的睡眠時間會隨著當天的活動量、成長、天氣、睡覺環境有所改變。如果玩得比較瘋,當然會比較快累、想睡覺,如果都是進行靜態活動,可能清醒時間會比較久;另外孩子年紀越大,白天小睡時間也會慢慢縮短。

 

因此妞編輯建議父母不用太過強硬地安排孩子的睡眠作息,反而是多觀察孩子的睡眠習慣,觀察孩子大概清醒時間多久就會想睡、都習慣睡多久,照著孩子的生理時鐘安排會比較恰當。對父母而言也會比較輕鬆,免得哄睡睡不著、在錯誤時間叫孩子起床,小朋友又睡不飽、歡歡的發脾氣。

 

2.不和其他人比較

source: Hipo Tseng@媽媽妞真心話

現在網路發達,很多父母都會上網分享自己小孩的睡眠方式,或是說自己家小孩多大就能睡過夜。妞編輯認為可以參考、但無須比較,因為每個小孩的個性不同,有的重吃、重睡、重玩,有的是高需求寶寶,特別需要媽咪的懷抱增加安全感。妞編輯建議媽媽們可以參考人家做的睡眠儀式、哄睡方式,但毋需認真比較誰家的小孩比較會睡,否則自己的壓力會更大。

 

3.相信自己的直覺

source:吳澀@媽媽妞真心話

妞編輯之前問過媽媽們的專屬直覺,除了生病、大便以外,媽媽們其實也內建孩子作息的第六感。孩子哭鬧時,總是能聽出他是肚子餓哭、還是想睡覺哭。如果真的覺得孩子想睡的話,不用管其他人的亂猜亂講,就順其自然地讓他睡吧!

 

4.沒有「正不正確」,只有「適不適合」

source: 張雅雅‎@媽媽妞真心話

在育兒過程,其實只要孩子安全、健康、快樂,並沒有所謂「最正確」的做法。睡覺也是,只要總睡眠時數有到,睡眠環境也是安全的,媽媽們就可以試著調整作息,找出最適合自己跟小孩的睡眠模式,不必因為自己的做法跟專家、小兒科醫師說的有出入就陷入自責。抱睡、哄睡、奶睡……只要能讓孩子跟自己睡得好,怎樣都可以!

 

 

 

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永遠別將解決自己困擾的責任加諸在他人身上。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.處女座

對於個人形象、事業,或未來生活的方向,因為有了轉彎的可能,所以對於過去舊的自己和舊的需求,妳都會展開屬於自己的除舊佈新。

 

女巫餅乾:妳認知到世界很遼闊,也試著讓自己可以在更少束縛的條件下生活。

 

療癒香草:花梨木 

 

 

 

Top2.雙魚座

在妳想要深入探究的事物上,這兩天會頗有讓人滿意的成果。在學習或關係的經營上尤其會獲得好的進展,讓妳意識到努力不僅是必須的、而且自己正處在對的軌道上。

 

女巫餅乾:凡是引起疑心或好奇心的事物,都會讓妳拿出最多的意志力與耐心。好好善用自己的弱點,反而就會獲得力量。

 

療癒香草:土木香 

 

 

 

Top3.射手座

透過奉獻自己的才能與熱忱,妳逐漸理解自己在這個世界上可以怎麼定位自己、繼續往什麼方向前進。個人魅力無處掩蔽,只好綻放。

 

女巫餅乾:用自己喜歡的姿態活在這個世界上,即使有辛苦的地方,也會覺得過癮。

 

療癒香草:槲寄生 

 

 

 

牡羊座

種種事件的發生為妳帶來很多想法,使妳放下許多不切實際的想法,漸漸生長為務實可靠的人。這個過程並不是扼殺了妳的想像力,而是增強了妳的實踐與取捨能力,讓妳在豐沛的靈感之中找到落實與堅持的策略。

 

女巫餅乾:妳變得更加成熟。懂得遠離畫大餅的人,也有意識地阻止自己盲目樂觀而錯估現實的可能性。

 

療癒香草:龍膽 

 

 

 

金牛座

與他人講話需要小心的原因有很多。可能是他人在不夠瞭解妳的條件下,無法捕捉到妳的幽默感而可能誤以為妳的個性輕浮或幼稚;或他人因為眼紅妳的成功與順利,下意識地在尋找妳的失敗與缺點。

 

女巫餅乾:他人的陰晴不定或戒備心,不是妳能夠輕易拆下的炸彈。像平常一樣做自己就好。不刻意去取悅對方,相處起來反而會比較順利。

 

療癒香草:乳香 

 

 

 

雙子座

妳的安全感也許來自「知道所有的細節」與「掌握所有的資訊」,認為自己可以透過合理的推論能力去確定未來的可能會發生的事情,確保自己想做的事情可以獲得成功。

 

女巫餅乾:之所以需要不斷思考最糟的狀況,或許也是因為妳把不如期望的發展視為一種失敗,同時也把這樣的差異想得太超乎自己的負荷能力了呢。

 

療癒香草:菩提 

 

 

 

巨蟹座

這幾天的壓力特別大,主要是看人臉色的需要比平常更多。而且就算把他人的意見放在心上,妳短時間內仍然無法為對方做出太多協助或貢獻,既不想紙上談兵、卻又真的無能為力。

 

女巫餅乾:當妳知道自己的時間資源或能力有限,就絕對要避免答應他人去做妳其實做不到的事情,也不要害怕拒絕會讓妳變成壞人。不拒絕才真的會變成壞人。

 

療癒香草:覆盆子 

 

 

   

獅子座

妳對於在意的事物存在著好的品鑑能力,尤其是在設計的方面能夠充分展現或理解設計者的巧思,渾身散發著認真看待生活的樂趣。

 

女巫餅乾:由於每個人的需求高度獨特的,也許妳會青睞任何可以量身訂做的選擇。

 

療癒香草:白柳樹 

 

 

 

 

天秤座

在事業或個人形象的方面,妳不但充分表現出個人的才華。而妳對廣泛領域的好奇心和關注,則成為妳的形象上畫龍點睛的加分。

 

女巫餅乾:有趣的冷知識或小道消息,都會成為社交時的談資。

 

療癒香草:蒔蘿 

 

 

 

天蠍座

醞釀已久的想法紛紛轉為實際的行動,生活中充滿且戰且走的氛圍。妳並不介意辛苦和狼狽一點,只希望自己的辛勞努力可以得到豐沛的回報。

 

女巫餅乾:在目標之間先採用減法,讓自己的火力可以專注在最緊急最重要的任務上。

 

療癒香草:康復力 

 

 

 

 

摩羯座

出於好意以及為他人帶來正面影響力的期許,妳可能會積極介入他人的日常決策,試圖將對方往更好的方向引導。雖然妳會表現得有點霸道,不過也會幫對方補充不少的行動意願。

 

女巫餅乾:妳身旁的人其實很需要得到足夠的鼓勵,才能對有難度的挑戰堅持下去。如果無法為對方降低難度,適當地讚美也是支持。

 

療癒香草:歐白芷 

 

 

 

水瓶座

對於既定人事物的想法和印象,可能會受到動搖而改變。雖然妳是樂於學習也渴望成長的人,但是面對這樣的衝突感還是會有點疑惑或防禦。既期望身邊的人變好,又擔心自己高估對方。

 

女巫餅乾:從眼前的人或事物,甚至是自己,都給予足夠的彈性,就會獲得成長的空間與重新適應的機會。

 

療癒香草:雷公根 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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