滑手機記得休息!研究顯示低頭姿勢恐導致頸椎退化 | 健康醫療網、滑手機、脊椎、退化、老人 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

  日前一名三十五歲男子,每天滑手機好幾個小時,造成雙手痠麻且無力,就診後發現脊椎已退化到七十多歲的狀態;另一位七十一歲退休 健康醫療網、滑手機、脊椎、退化、老人

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滑手機記得休息!研究顯示低頭姿勢恐導致頸椎退化

2014-11-07

 

日前一名三十五歲男子,每天滑手機好幾個小時,造成雙手痠麻且無力,就診後發現脊椎已退化到七十多歲的狀態;另一位七十一歲退休老翁,也因熱衷滑手機與朋友聯絡,加速頸椎退化。復健科主治醫師楊鎮嘉提醒,每天連續滑手機一個小時,一個月就會造成頸椎傷害。

 

這名男子滑手機成癮,即便上床了還是繼續滑,兩個月前發現雙手開始會痠麻,以為只是滑到手痠不以為意,但之後發現不滑了還是痠麻,且感到無力,才到復健科求診;楊鎮嘉醫師表示,判讀該男子的脊椎X光時,真的嚇到了,因為他第四、五、六節的椎體都變形了,不僅間隔變窄,還有明顯的骨刺,就像七十多歲老人頸椎退化的狀態。患者接受頸椎牽引、熱療、電療等物理治療,每周治療三次,連續一個月後病情有緩解下來。

 

楊鎮嘉醫師表示,低頭滑手機時間過長和姿勢不良,會造成頸椎椎體壓力累積,長期下來會造成頸椎傷害;初期會有肩頸僵硬、痠痛等症狀,嚴重的話甚至會出現手麻、手無力感、胸悶以及視力模糊等情形。

 

楊鎮嘉醫師提醒,民眾要改變滑手機的習慣,千萬不要躺臥著滑手機,不但傷頸椎也傷腰椎;另外,滑手機時,最好每三十分鐘休息一次,讓頸椎活動一下以減輕因低頭造成頸椎壓力

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