睡午覺到底有多重要?妞編輯教你上班不會累到該該叫

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睡午覺到底有多重要?妞編輯教你上班不會累到該該叫

睡午覺到底有多重要?妞編輯教你上班不會累到該該叫 午睡、抱枕、辦公室、休息
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還記得從幼稚園、小學、國中和高中,在學校吃飽飯後總是會有午休時間,雖然時間只有半小時多,但是有睡和沒睡真的有差,如果貪玩不睡覺的話,下午第一節課絕對會打瞌睡打到被老師罵,到底午覺的秘密是什麼呢?

source: Part Two of Shhh. It’s Quiet Time. - habitsforahappyhome.com

 

 

睡太久越睡越累

source: DESIGNER RECOMMENDATIONS - allposters.ie

小時候總覺得怎麼樣都睡不夠,為什麼午休時間不延長到三小時,讓我們一次睡個夠本?長大才知道,就算只睡半小時,只要睡眠品質好,一樣可以恢復精神!

 

 

輔助午睡枕

source: Power Nap Pillow - theawesomer.com

一路從國中趴到高中,大家都知道趴著睡有多不好睡,所以坊間也有許多上班族的好朋友─午睡枕。這一個做成資料夾的樣子,好像可以讓你看起來是看文件看到一半累到睡著,可惜上面俏皮的Zzz…字樣露了餡。

 

 

source: 15 Cool and Unusual Pillows - toxel.com

這個帶到辦公室好像有點太高調,就是個男朋友抱枕來著。有男友般的胸膛和手臂,應該可以睡得很香甜吧(流口水)

 

 

辦公室裡怎麼睡?

source: Posts belonging to Category wellness initiatives - hreonline.com

可是辦公室裡並不是大家都會睡午覺,鬧哄哄的怎麼辦?這時候耳塞就是你的好朋友,隔絕噪音睡個好覺,但是千萬要請同事叫醒你,才不會一睡錯過了會議時間!

 

 

午餐別吃太飽

source: office-lunch-af - adigaskell.org

上班族們還要注意,午餐吃到七八分飽就好,失控喀完一個便當或一頓大餐,只會讓自己飽到不能休息(堵著肚子怎麼睡得著),下午接著就精神不濟,連開會都語無倫次啦。

 

source: Cat taking a nap - pinkbluelovescute.com

小時候總覺得是被大人逼到不得不乖乖睡午覺,長大後才知道可以睡午覺的時間真的是太寶貴,就算只有15分鐘,有睡真的有保庇啦。

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宋慧喬愛用保養品來自台灣!本人公開「早C晚A」保養法,睡前必做一件事護膚兼放鬆

宋慧喬愛用保養品來自台灣!本人公開「早C晚A」保養法,睡前必做一件事護膚兼放鬆 宋慧喬、女星保養、代言、早C晚A、維他命C
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心動瞬間_

喬妹最新的代言竟然是台灣品牌!!

韓國演藝圈的凍齡女神宋慧喬「喬妹」,經典作品包含《藍色生死戀》、《浪漫滿屋》、《太陽的後裔》、《黑暗榮耀》等,不僅精湛演技備受觀眾肯定,1981年出生,今年42歲,整個人的狀態依舊散發滿滿的年輕感。皮膚好出名的她,從以前就是各大美妝品牌爭搶的代言人,沒想到近日驚喜宣布,最新接下的代言竟然是來自台灣的保養品牌!

 

 

宋慧喬最新代言公開!

竟然是台灣美妝品牌

 

https://www.instagram.com/p/C6coLrZS4Su

 

https://www.instagram.com/p/C6cpIv3SY7s

 

不敢相信!我們和女神的距離竟然這麼近!在IG上擁有1726萬粉絲追蹤的宋慧喬,偶爾會分享平日的工作照、生活紀錄,近期驚喜連發兩則貼文竟都和台灣有關,寫下:「Exclusive campaign in Taiwan」,原來是女神最新的代言,接下了以「8分鐘面膜」爆紅的台灣美妝品牌未來美,首波釋出的代言畫報及形象影片拍攝花絮,宋慧喬留著一頭黑長捲髮,穿上白色貼身洋裝,零死角的美貌,看完讓人驚呼:「太美!」「女神為何都不會老」

 

 

宋慧喬保養秘訣1執行早C晚A

讓粉絲們敲碗狂問的女神保養秘訣,宋慧喬本人透露如果日程繁忙,其實很難做好全面的肌膚管理,因此在挑選保養品時,她最重視的就是精準又有效現在她也跟上近年很流行的「早C晚A」保養風潮,白天的時候會選擇添加維他命C、CICA成分的產品,像是未來美的「淡斑雙C瓶」,維持明亮拋光的肌膚,晚上則是選用未來美的「超級A醇精華」,含有A醇的成分,來完成平時的抗老管理。推薦大家可以親自試試,執行一陣子的早C晚A,肌膚就會變得繃彈、變得更加透亮

 

 

宋慧喬保養秘訣2睡前敷面膜保養兼放鬆

source:未來美提供

把握夜間的美容覺時間,漂亮是睡出來的!宋慧喬分享,她經常會以敷面膜作為一天的結尾,透過敷面膜的過程,她認為對皮膚、對身心都是一種放鬆。不過,她不會一直敷同一款面膜,而是依照當下的肌膚狀況,來挑選要敷什麼面膜,像是有保濕、美白、針對彈力的。除了睡前會敷面膜外,宋慧喬也分享,當肌膚出現問題時,也會透過敷面膜來急救。

 

 

宋慧喬保養秘訣3搭配洗臉機清潔

source:未來美提供

在高清鏡頭下拍攝,膚況還是好到零破綻的宋慧喬,她分享肌膚要透亮乾淨,最重要的事做好清潔。平常洗臉時,她還會搭配未來美的雲朵洗臉機,不僅造型可愛,還有4段震度及石墨烯溫感功能,可以把毛孔髒污和老廢角質都震走。

 

 

有宋慧喬的加持,讓人更想要+1購入,期待未來有天喬妹也能親臨台灣,和妞妞們更近距離的分享變美、維持年輕的秘訣!

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