極簡主義（minimalism）源自於 1960 年代美國紐約，起初專指一種非寫實繪畫與雕刻，鼓勵藝術家朝單純的邏輯選擇去創作。

近年來，隨著資本主義的發展，絕大多數的現代人過度追求物慾生活，各種置入式行銷廣告，加上頻繁使用社群媒體所造成的比較心理，反而成為許多人日常生活中的壓力根源。因此，極簡主義的概念重新興起。

 

 

 

（圖/Pexels）

極簡主義本質上指的是清除多餘不必要之物，不過度追求奢侈的物慾生活或品牌迷思，只保留必要之物，是一個重質不重量（quality over quantity）的生活法則。實際上，極簡主義專注在找回生活本質的自由與快樂，藉由清出更多的時間與空間，去執行讓自己心靈更富足的事情。

 

極簡主義可以從很多日常習慣開始做起，例如整理衣櫃並打造專屬自己的膠囊衣櫥就是一個不錯的做法。以下這篇文章將介紹何謂膠囊衣櫥，以及建立膠囊衣櫥的小撇步與注意事項，一起往極簡主義生活邁進吧！

 

膠囊衣櫥是什麼？

膠囊衣櫥（capsule wardrobe）的概念始於 1970 年代的倫敦，為服飾店長 Susie Faux 所發明。意指透過篩選衣櫥裡面的衣服，只保留「實穿且一年四季皆可穿搭又不退流行的單品」。藉由精簡衣服的數量只留下自己喜歡的款式，並透過一些季節性（seasonal）衣飾做搭配，創造屬於自己的穿衣風格，大幅縮減衣服收納的空間，好比小小的膠囊般。

除了內衣褲、包包跟配件外，通常一個膠囊衣櫥會保留約 35 至 40 項衣飾。膠囊衣櫥裡常見的單品多為設計簡約且適合重複搭配，且為了能夠多次使用，建議購入材質較耐用且舒服的衣著。

打造膠囊衣櫥的好處很多，衣服數量減少後，不但看起來更有條不紊，整理起來也更省時省力，同時也改善自己亂買的壞習慣，大幅減少資源浪費。

 

膠囊衣櫥穿搭法則不藏私

許多效法極簡主義的人，都有他們自己打造膠囊衣櫥的法則，以下介紹四種常見的搭配方法給大家參考。

 

• 膠囊衣櫥公式：5, 4, 3, 2, 1

膠囊衣櫥的重點在於你可以根據自身喜好，透過幾件簡單的單品，就能搭配出屬於自己的穿衣風格。透過下面的膠囊衣櫥公式，便能組合成多種時尚穿搭。

5 件上衣 ：除了基本的襯衫跟 T-shirt，這五件單品還可以挑選如洋裝、連衣褲等。

4 件下裝：在挑選褲子跟裙子時，建議都先思考可否與你現有或欲購買的上裝搭出至少兩個造型，雖然你不需要每件裙褲都要跟上衣顏色完全搭配，但建議如果可以，購買前還是可以先思考各種穿搭造型喔！

3 件層次：冬天時，你可以藉由毛衣（sweater）、針織衫（knitwear）與外套（jacket）或大衣（coat）三種層次的穿搭，也是我們常聽到的洋蔥式穿搭（to dress in layers），讓自己身形不會因厚重的衣服而顯得擁腫，同時又達到保暖效果。

2 雙鞋子：女生們最值得入手的就是一雙黑色高跟鞋（heels），無論是上班或假日出門，穿上黑色高跟鞋就能自帶氣場。另一雙鞋可以依照自己平常的習慣或穿衣風格，如果你喜好美式休閒，那麼你就可以考慮百搭的小白鞋。

1 件特殊單品：特殊單品可以依照個人喜好去做挑選，例如帽子（hat）、圍巾（scarf）、腰帶（belt）、特殊圖案設計的背心（vest）等。

 

 

• 黃金七件式（7 Easy Pieces）

黃金七件式（7 Easy Pieces）是另一個歐美時尚圈也極為推崇的膠囊衣櫥穿搭公式。這個概念可回溯至 1970 年代倫敦的造型師 Susie Faux，她幫客戶透過極簡風格的搭配，傳達自己的個性。1985 年 Donna Karen 再度提出「七件裝」（Seven Easy Pieces）的穿搭原則，她認為女性衣櫥中，只需擁有七大類單品，就能搭配出適合各種場合的衣著，這七類單品包括：

• 緊身連衣褲（bodysuit）
• 訂作外套（tailored jacket）
• 洋裝（dress）
• 皮革單品（leather item）
• 毛衣（sweater）
• 白襯衫（white blouse）
• 裙裝（skirt）

 

 

• 絕妙三十

此外，時尚造型師／部落客 Wendy Mak 也在其著作《膠囊衣櫥穿搭術》（The Capsule Wardrobe）中提出「絕妙三十」的理論──我們的衣櫃只要三十件基本款服飾，就能穿得有個性又不失時尚！

• 七件下半身服飾
• 六件上衣
• 三件洋裝
• 五件夾克／大衣
• 三個包包
• 六雙鞋子

絕妙三十的理論與膠囊衣櫥公式很類似，核心重點就是無需購買過多衣服或鞋子，僅透過少數幾件簡約實用又不失流行的單品，打造出自己喜歡的穿搭。

 

 

• 80／20 法則

80／20法則又被稱為柏拉圖法則（Pareto principle）、關鍵少數法則，主張僅有 20% 的因素影響 80% 的結果，且可普遍運用於各領域。從膠囊衣櫥的觀點來看，八二法則指的是衣櫥中應該有 80% 衣物屬於基本款，20% 為特殊款，用來應付不同場合。建議大家 80% 的基本款衣物都選擇百搭（all-purpose style）且不容易過時的設計。購買新衣服之前，也可以先思考自己是否已經擁有類似的單品，且是否可以搭配出至少二或三種以上的造型。 

 

 

膠囊衣櫥注意事項

每個人都可以打造專屬自己的膠囊衣櫥，只要詳記以下幾個原則，便可以穿出屬於自己的極簡風格。

 

• 找到適合自己的搭配

每個人依據身形不同，都有適合自己的穿搭風格，最重要的是能夠找到自己喜歡，又能修飾身形的衣著，在穿得舒適的同時又能展現自己的特色。

 

• 尋找好搭配的經典款

經典款服飾最大的特色就是簡單穿搭也可以很時髦。 許多經典款服飾包括西裝外套（blazer）、金色飾品、寬鬆牛仔褲、針織衫、小白鞋、長大衣等，條紋（stripes）、格紋（squares）、及丹寧（denim）也是經典款的代表，下次購入新單品時，不妨可以往這幾個方向下手。

 

• 以好配色為原則

膠囊衣櫥的另一個特色就是其服飾配色都以好搭配的大地色為主，如上半身可挑選白色、黑色、灰色、咖啡色、杏色等服飾，無論搭配牛仔褲、西裝寬褲，或者短裙、長裙，都能穿出隨性的優雅與帥氣。

 

• 遵循基本穿搭原則

基本穿搭原則有多重要？許多時尚達人其實也是依據這些原則將基本款穿出高級感。幾個常見的基本穿搭原則包括白襯衫配任意裙款，馬上充滿女人味，至於上班可以穿針織衫或素色襯衫，搭配一件俐落西裝外套，馬上給人專業的商務印象。

 

簡約主義當道，膠囊衣櫥完整體現了「簡約就是美」（less is more）的概念，透過篩選與實驗，留下自己喜歡又不失時尚的服飾單品，今天開始就嘗試打造自己的膠囊衣櫥吧！ 

 

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