減肥方法就跟新科技一樣,每隔一陣子就會推陳出新,但所謂的血型減肥法似乎一直以來都有死忠擁護者,這次一起破解血型減肥法的迷思吧!
血型減肥法有原理?
歐美有醫師認為,每個人的血型決定了身體如何吸收不同的食物,醫生舉例說,像是美國某些地方的印地安人,他們的食物其實很少蔬菜,但是他們卻沒有癌症或心臟疾病。
血型減肥法是什麼?
原因就是跟他們的血型有關,因為他們大多是O型,O型的人對於消化高蛋白非常有一套,不只如此,甚至有後續的研究說O型的人吃瘦肉就容易瘦。類似這種原理推論,甚至有醫師出書說根據血型來調整飲食或是減肥,都能有絕對功效。
B型人狂吃肉也不會胖?
再舉例而言,根據血型減肥法,B型的人可以多吃羊肉或者其他紅肉,因為跟其他血型的人比起來,B型的人吃肉比較不容易胖。不只如此,B型的人還可以多吃米飯,但不可以吃麵包,因為麵包是B型人的天敵。而A型的人非常適合吃素,另外AB型的人消化系統非常敏感,應該少量多餐。
關於血型減肥的其他研究
血型減肥法問世之後,許多女生開始按照特定的方式吃,希望能夠瘦身,但最近又有加拿大多倫多大學教授指出,他分析了1445份健康成人的血液,做出了新研究,對照受測者的飲食樣本之後,實驗發現,所謂的血型飲食法跟減肥法並沒有科學根據。
國內營養師的看法
醫師與營養師在門診中,都有遇見過想要用血型瘦身法來減重的病患,但營養師對於血型減肥非常不贊同,因為血型只分成四種,食物的營養成分卻很多元,加上每個人飲食習慣都不同,不可能「一體適用」。
而醫師則強調,關於血型減肥法的研究有陣子很夯,也在網路上瘋狂流傳,但是他並不認為這些研究都夠嚴謹。尤其肥胖如果到某種程度,算是一種「疾病」,與其按照血型吃東西,不如直接到醫院好好「診斷」一次。至於沒有肥胖症、不需要就醫的女孩們,醫師直接告訴你「照血型吃,沒效啦!」