一份熱量就超標!3種看似清淡熱量卻超高的小吃

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一份熱量就超標!3種看似清淡熱量卻超高的小吃

一份熱量就超標!3種看似清淡熱量卻超高的小吃 ibeauty、夜市、熱量、珍珠奶茶、鹽酥雞、卡路里、小籠包、鍋貼、營養三明治、肉包
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台灣最遠近馳名的非「夜市」莫屬了,不管大小鄉鎮都一定會有夜市的存在,而夜市的小吃也是大家嘴饞時的最佳選擇。不過,這些小吃雖然色、香、味俱全,「熱量」也高得嚇人,尤其是珍珠奶茶鹽酥雞等,一份熱量幾乎等同於一個排骨便當,而還有些看似清淡的小吃,其實卡路里也相當驚人。

 

 

別被這三種危險小吃給騙了:

1.鍋貼

台灣的小籠包鍋貼是許多人正餐的最佳選擇,除了方便取得之外,因為種類多元,更成了台灣的特色小吃之一。然而,許多人都不知道,其實10個鍋貼的熱量就相當於一個排骨便當,有時候吃完十個甚至還沒有飽足感,再配上一碗酸辣湯,熱量馬上破錶。

 

2.沙拉船

基隆最夯的「營養三明治」也是沙拉船的一種,這個看似健康又營養的小吃,其實暗藏危機。一個沙拉船的熱量就高達635大卡,因為麵包經過油炸,吸滿了油脂,而內含的餡料當中的醬汁更是造成高熱量的元凶,因此想減肥的人應該避免。

 

 

3.肉包

一顆肉包熱量能多高?很多人習慣在早餐吃肉包,才能讓自己一整天充滿精神和元氣,看似平淡無奇的肉包熱量其實不低,一顆小小的肉包就將近500大卡,甚至比魯肉飯還高。如果想要維持身材,建議可以選擇包「菜」的包子,以降低熱量的攝取。

 

低熱量小吃看這裡!

你以為小吃就等於高熱量嗎?其實不然,在各式各樣的小吃當中,還是有些健康又熱量低的好選擇。潤餅當中含有大量的蔬菜,想減重的人可以將潤餅當做正餐,健康又營養,更不會發胖。另外,若想吃滷味,可以多選擇一些蔬菜和天然的食品,也能吃得健康。

 

 

如果真的受不了夜市美食的誘惑,可以少分量的攝取,以減少吃下肚的熱量。吃勾芡類的小吃時,盡量不要喝湯,因為湯正是熱量的來源。此外,想喝飲料時,盡量選擇愛玉、檸檬茶等較清爽的飲料取代「珍珠奶茶」,以免因為這些小吃而爆肥。

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CORTIS馬丁、安孝燮愛用!韓國小眾香氛SW19登台開賣,5大推薦必買、全新首爾城市系列不用找代購

CORTIS馬丁、安孝燮愛用!韓國小眾香氛SW19登台開賣,5大推薦必買、全新首爾城市系列不用找代購 CORTIS、馬丁、小眾香氛、香水、安孝燮、SW19、初衣食午
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不用找代購了!

香氛已成為現代人生活必備的療癒儀式感,從噴灑香水、香氛護手霜、空間噴霧甚至到香氛沐浴,透過香氣能讓人轉換心情,也是一種品味的表達。近年很受關注的韓國小眾香氛SW19,許多韓國藝人像是CORTIS馬丁、安孝燮、Krystal都推過愛用,現在由初衣食午引進台灣,不用飛韓國就能入手韓星同款香氛。

 

 

 韓國人氣小眾香氛品牌SW19

source:SW19

CORTIS馬丁、韓國人氣演員安孝燮、女神Krystal都推過愛用的韓國人氣小眾香氛品牌SW19,以品牌創辦人住過溫布頓的郵遞區號為「SW19」命名,全系列香水以「時間」作為核心敘事軸線,透過溫布頓公園不同時間給人的感受和情緒為調香靈感。除了香水系列外,還有護手霜、空間噴霧、洗沐系列、髮香、枕香等支線,讓香氣標記日常生活的每一刻。2026年起,正式進駐選品店「初衣食午」,不用再飛韓國自己扛貨了。

 

 

 

SW19 時間香氛系列

source:SW19

source:SW19

SW19入門首選,也是品牌最具代表性的香水系列,以時間軸為香水命名及調香靈感,目前共推出7支淡香精,包含6am、8am、Noon、3pm、Twilight、9pm、Midnight,每款香氣都像是一段時間的縮影,捕捉城市的呼吸、日光與夜色交錯的瞬間,就像是一整天從清晨到深夜的嗅覺旅程。透明的瓶身,背後的圖案捕捉了不同時間下,從窗外看出去的風景,從視覺、嗅覺彷彿能隨香氣走進街道巷弄,感受城市的溫度與情緒。

 

 韓國小眾香氛SW19推薦必買1

3pm淡香精

source:SW19

source:SW19

因為EXO伯賢愛用而爆紅的3pm淡香精,調香靈感來自溫布頓公園當午後三點,陽光燦爛、空氣中瀰漫著花朵與草本味香氣。前調選用了佛手柑、大黃、橘蓮,如午後陽光般明亮清新,中調雪松、茉莉、梔子花,如同午後陽光灑落花園,花朵悄然綻放。以白麝香、香根草、鳶尾草作為基調,營造靜謐雅緻的氛圍。是一款自帶午後陽光中的果香與木質氣息。

 

 

 韓國小眾香氛SW19推薦必買2

Midnight淡香精

source:SW19

source:SW19

source:SW19

SW19最受歡迎、討論度也最高的Midnight,韓星安孝燮、Krystal都推過愛用。調香靈感來自夜深人靜,柔和的月光環繞著溫布頓森林,前調的鈴蘭、白蓮花,溫柔卻不失神秘,撲面而來的香氣令人難以抗拒。中調的白麝香、粉香則散發著一種低語般的誘惑感,基調則選用了麝香、檀香、安息香脂,為整體香氛增添了一層穩定感。是一款深邃誘惑的香氛,猶如夜晚最隱秘的魅力,既溫柔又充滿神秘感。

 

 韓國小眾香氛SW19推薦必買3

Midnight 枕香 & 空間噴霧

source:妞新聞copi拍攝

https://www.instagram.com/p/DTH4x7SkacG

source:cortis 

Midnight 枕香 & 空間噴霧NT.1,080

韓國怪物新人男團CORTIS,隊長馬丁同款空間噴霧!將SW19經典Midnight香氣注入日常,透過添加植物來源的氣味抑制成分,能有效減少異味,前調鈴蘭、白蓮花,中調白麝香、粉香,基調選用性感麝香、檀香、安息香脂。不論是要在家中臥室、書房,或是外出旅遊攜帶,都能讓所待的空間散發自己喜愛的香氣。

 

 

 韓國小眾香氛SW19推薦必買4

護手霜

source:妞新聞copi拍攝

source:妞新聞copi拍攝

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護手霜50ml NT.880

迷你護手霜套裝NT.980

很多人去韓國旅遊都會買回來當伴手禮!延續同名香氛,護手霜的質地柔滑細膩,富含植物性滋養成分與乳木果油、玻尿酸衍生物等多重保濕配方,可修護手部乾燥肌膚,還會伴隨著香氣,也很適合補香。除了可以單獨購入單支護手霜,也有推出迷你護手霜套裝,收入品牌最受歡迎的四款經典香氣:6am、3pm、Twilight、Midnight

 

 

韓國小眾香氛SW19推薦必買5

首爾城市系列香氛

source:妞新聞copi拍攝

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首爾城市系列香氛30ml NT.3,980、100ml NT.7,980

2026年熱騰騰發表的新品首爾城市系列香氛,這次也引進台灣。品牌創辦人回到家鄉首爾,以時間為軸,將熟悉而迷人的城市瞬間封存在香氣中,推出6am 清晨香氛與 Midnight 午夜香氛兩款全新香氣。時髦的黑色瓶身,搭配以日晷概念打造的瓶蓋,象徵時間流轉與香氣層次交織,除了30ml容量外,SW19這回首次推出 100ml 大容量香精,讓愛香者可以入手收藏。凡購買首爾系列任一件香氛,即贈送 SW19 AirPods 收納包乙件。

 

 

 

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