中島美嘉曾經指導過她?夜晚讓重生歌姬Aimer的歌聲陪你一起度過!

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中島美嘉曾經指導過她?夜晚讓重生歌姬Aimer的歌聲陪你一起度過!

中島美嘉曾經指導過她?夜晚讓重生歌姬Aimer的歌聲陪你一起度過! Aimer、日本、歌手、音樂、動畫
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夜晚的時刻想要有讓自己平靜下來的音樂陪伴?Aimer的專輯就是妞編輯在回家後必聽的音樂,或許你對她很陌生,但是在聽完她的歌之後,相信你也會像妞編輯一樣喜歡上她的歌聲!

 

Aimer的歌聲帶著低沉但能讓人平靜的感覺,或許不像是一般的女歌手一般的嘹亮清澈,但細聽卻仍感覺乾淨溫和。Aimer的歌聲配上以夜晚的天空、星星和宇宙為主的色調卻格外適合。而她也曾經因為生病而導致無法說話,也是因為後天調養的關係才漸漸地轉變成現在的歌聲。

 

 

Aimer的形象及專輯概念多為暗色調的色彩,更增加她本身的神祕形象

 

許多人與妞編輯一樣,開始認識Aimer是從《未來都市NO.6》開始,而〈六等星之夜〉則是《未來都市NO.6》的主題曲,歌曲中帶著悲傷且深刻的情緒中幾乎能看見兩位主角的相遇、相知並且分離的過程(眼淚橫飛的過程),也讓aimer以這張單曲正式出道。(妞編輯自己也相當喜歡這部作品呢!)

 

 

 

 

〈あなたに出会わなければ~夏雪冬花~〉

 

 

這首可說是妞編輯心中的神曲!同時也是動畫《夏雪密會》片尾曲,在歌詞及歌曲的配合中完整地表達出女主角在經歷丈夫離開後心中的掙扎與想念,以及面對新戀情即將到來的裹足不前。而PV與動畫的內容不同,陳述的則是女學生之間情愫的滋長及痛楚。

 

 


 

 

 

〈雪の降る街〉

 

 

〈雪の降る街〉中將場景轉換到下雪的夜晚,戀愛中的人們走在街道上,而等待著戀愛的人仍在粉雪中靜靜地等待著愛的降臨,而有些人正匆匆的往所愛的人身邊奔去。

 

 


 

 

〈Re:pray〉

 

 

 

〈Re:Pray〉《死神》的第29首片尾曲,歌詞描述每個人對於『愛』和『堅強』都有屬於自己的定義,但是當有了想要保護的人的時候,那樣的堅強不管是對誰都能夠努力地撐起彼此的天空,而為此我們也不斷地在祈禱著。


 


 

 

 

〈TWINKEL TWINKLE LITTLE STAR〉

 


 

Aimer曾在國外生活過一段時間,在唱起〈TWINKEL TWINKLE LITTLE STAR〉的時候也因為本身被賦予的Husky Voice也別有一番慵懶的氣息呢!

 

 

日本媒體也曾經在報導中指出在Aimer出道前,在日本頗具盛名的中島美嘉也曾指導她唱歌,仔細是不是也覺得Aimer的唱腔中有著些中島美嘉的影子呢?(笑)


 

而在近期的專輯中,Aimer也與澤野弘之阿部真央菅野洋子等傑出的音樂人共同合作,其中更與菅原洋子合作動畫《東京殘響》的片尾曲《誰か、海を》,繼續用動人的歌聲闡釋出豐沛而深沉的情感。


 


 

在聽完之後是不是也因為她的空靈歌聲感到沉醉呢?其實她也目前也與妞新聞之前介紹過的澤野弘之合作,共同打造《機動戰士鋼彈》的主題曲,雖然在年輕時曾遇到甚至無法唱歌的狀況,但是Aimer就像是重生的星球一樣,相信也會在之後帶給我們更多的驚喜!


 

Source:もう、いっそのことAIMER(エメ)を聴いて癒されようぜ!- spice123’Aimer’の唄に心揺さぶられよう♪ - naverAimer、菅野よう子プロデュース楽曲にてTVアニメ『残響のテロル』のEDテーマを担当決定! - lisani

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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心動瞬間_

常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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