經期結束還是排不乾淨?平時喜歡吃冰、情緒壓力大都是可能原因,中醫3招緩解

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經期結束還是排不乾淨?平時喜歡吃冰、情緒壓力大都是可能原因,中醫3招緩解

經期結束還是排不乾淨?平時喜歡吃冰、情緒壓力大都是可能原因,中醫3招緩解 女性、健康、生理、生理期、月經
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想要養好身體、月經量正常,生活習慣很重要!

月經總是拖很久,滴滴答答流不完?經血總是排不乾淨的感覺,令許多女性非常苦惱。網路上流傳:「喝黑糖薑茶,能讓月經順利排乾淨」。中醫師提醒,有3大類體質的人容易有月經排不乾淨的困擾,而喝黑糖薑茶幫助排經血,也並非所有體質都適合。中醫針對這3大好發體質,各有調理的妙方

 

每個月報到的月經,一般大約在7天以內經期就結束,若過了第7天後仍有少許血量、經常滴滴答答排不乾淨,就要特別留意了。中醫觀點認為,月經時間延長、月經淋漓不止,屬於「崩漏」範疇中的「漏下」,指女性行經之後,淋瀝不止,現代用語為月經點滴不盡,這反映出子宮卵巢功能或結構上的變化,如果長期有此症狀,應該要就醫檢查並接受治療。

 

 

 

3大體質容易月經排不乾淨 中醫調理有妙方

source:pexels

陳穎寬中醫師表示,造成月經排不乾淨的原因有很多,包括正值更年期、平時喜歡吃冰、情緒壓力大、流產、住院體力變差等,都可能影響內分泌系統而導致荷爾蒙分泌不穩定,進而引起月經淋漓的狀況。若從體質上來說,以下3大類最容易有此情形,各有不同的調理方式

1.氣虛

氣虛則氣不攝血,影響子宮收縮功能,因而引起月經淋漓。特徵為經血顏色較淡、精神不濟、怕冷、食慾不佳、腹瀉、易喘或冒冷汗。

 

調理方法:以補氣健脾為主,如黃耆、山藥、黑糖、紅棗。

 

 

 

2.血瘀

情志抑鬱、壓力大,肝氣鬱結、氣機運行不暢,難以推動血液運行,造成子宮內血液循環變差,氣滯血瘀,導致月經排出不順暢。特徵為經血顏色較暗(常為咖啡色)、有血塊、容易經痛。

 

調理方法:以活血化瘀為主,如山楂、牡丹皮。

 

 

 

3.血熱

由於體內血熱盛,熱迫血行,因而經血失守,月經淋漓不斷。

又分為虛熱與實熱,虛熱特徵為血量少、經血顏色較鮮紅、頭暈、失眠、煩躁;實熱特徵為經血多、經血顏色較深(為深紅色)、有血塊、經血較黏稠、怕熱、頭痛、易怒。

 

調理方法:以滋陰清熱、涼血為主,如石斛、銀耳、蓮子。

 

(以上藥材使用仍須諮詢中醫師。)

 

 

 

2大體質不適合喝黑糖薑茶:血瘀體質、血熱體質

許多女性紛紛尋求能夠讓月經順利結束的解方,網路上流傳:「喝黑糖薑茶有助於把月經排乾淨,因為能促進血液循環,讓月經如期結束」。對此,陳穎寬中醫師表示,由於黑糖薑茶屬性溫熱,並非所有體質的月經淋漓狀況都適用,較適合氣虛者,能活血通氣,有助於月經污血的排出。而血瘀、血熱者則不適用,因為血瘀日久可化熱,飲用屬性溫熱的黑糖薑茶,可能加重血瘀血液運行不暢的情形,而血熱者由於體內陽氣盛,需要涼血散熱,飲用黑糖薑茶,會助長熱氣,反而更讓經血淋漓不止。

 

 

 

讓月經排出正常:保持良好日常習慣

source:pexels

經血是否能如期排乾淨,與血液循環息息相關。想讓經血排出正常,除了上述中醫調理方式外,也要保持良好日常生活習慣,例如:平時應少吃冰冷食物,以免影響全身血液循環,適時調整情緒、紓解壓力,也能避免情志不暢引起血行受阻。除此之外,養成規律運動的習慣、作息正常,也能促進血液循環、避免內分泌失調,引起月經排不乾淨的情形。

 

 

 

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擦完手嫩又香!盤點2024最新16款「香氛護手霜」,木質雪松、玫瑰、櫻花香太療癒

擦完手嫩又香!盤點2024最新16款「香氛護手霜」,木質雪松、玫瑰、櫻花香太療癒 護手霜、手部保養、乾燥
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想要養出少女感嫩手,護手霜要認真擦!

每天勤勞的往臉上塗抹瓶瓶罐罐,卻忽略了手部的肌膚也要好好保養,小心容易被人從細節看出年齡!紫外線、清潔劑、酒精、乾燥缺水這些原因都會導致手部肌膚看起來「很操勞」,想要養出少女感嫩手,護手霜還是得勤擦。妞編輯幫大家整理幾款質地好吸收,還帶有療癒香氣的護手霜,包包、辦公桌上、家裡床頭前都很可以放一條!

 

 

擦護手霜最佳時機

 

https://www.instagram.com/p/CwBwyW4J_K7

不僅臉部肌膚會鬧水荒,手部肌膚也容易因缺水乾到裂,如果加上又有在使用清潔劑、勤勞噴酒精,更會對手部肌膚造成負擔。護手霜和護唇膏一樣,適合隨身攜帶、隨時補充,如果想要更有感,食藥屬特別分享兩個進階的護手祕訣:第一招,弄濕雙手再擦上護手霜,當雙手感到乾燥時,可先稍微沾濕再擦上護手霜,較易推開塗抹。第二招,睡前擦護手霜並戴棉質手套,可避免護手霜沾到床單或棉被,起床後雙手也會變得又嫩又漂亮

 

2024護手霜推薦1

Aesop厄勒俄斯芳香

Aesop厄勒俄斯芳香500ml NT.3,100、75ml NT.1,000

Aesop護手霜今年迎來最新配方「厄勒俄斯芳香 」,命名靈感汲取自象徵仁慈、體恤的古希臘神祇。以萃取自大西洋雪松、廣藿香、丁香的精油精心調製而成,是一款含有多種潤濕性補水成分,以及潤膚性保濕成分的高效滋潤配方,一共推出兩種尺寸版本供選擇:500mL是附壓頭再生塑料瓶裝,而75mL 紫藤色再生鋁管裝,適合隨身攜帶。

 

 

2024護手霜推薦2

Jo Malone London櫻花限量版

Jo Malone London櫻花限量版 50ml NT.1,600

香民們每年都引頸期盼的Jo Malone London櫻花香氛系列,今年首次推出護手霜!伴隨玻尿酸及鼠尾草油滋養成分,輕盈好吸收,擦完後部肌膚宛如櫻花花瓣般柔嫩飄香,自帶浪漫濾鏡。

 

 

2024護手霜推薦3

黛珂 和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)護手霜

source:cosmedecortetw@IG

黛珂 和服之戀(MIMOSA黃花含羞草)護手霜NT.800

今年特別為了國際婦女節,以「含羞草」為主題推出的限量護手霜,就像擁抱一束含羞草,帶著華麗的香氣和滋潤,添加嚴選4種玫瑰的複合成分,以及高保濕效果的黃金蠶絲淬取液、珍珠淬取液、蘆薈葉淬取液、玻尿酸等美容成分,給予雙手潤澤,擦完後雙手還散發著盛開的花香,與甜蜜氣氛的含羞草。

 

 

 

2024護手霜推薦4

迪奧緹花全能修護霜 粉紅限量版

source:迪奧

迪奧緹花全能修護霜 粉紅限量版50ml NT.1,930

Jisoo同款台灣現在買得到!去年在JISOO單曲〈FLOWERMV中搶先曝光的「迪奧緹花全能修護霜」,正式開賣後造成全球瘋搶,今年夢幻度再升級,推出粉紅限量版,上面還有粉紅千鳥格紋,拿出來就像一個隨身小精品。添加積雪草、「角鯊烷」、「荷荷芭油」、「乳油木果油」等,並同步注入「玻尿酸」與「甘油」為肌膚潤澤補水,質地輕盈不厚重,除了當護手霜外,也可以塗抹在嘴唇當護唇膏,也能當指緣保養超萬用

 

 

2024護手霜推薦5

Hotel Dawson護手霜-清晨柑橘

source:瑪黑家居

Hotel Dawson護手霜 40ml NT.690

來自韓國的新銳香氛品牌 《Hotel Dawson》今年由瑪黑家居獨家代理登台啦!人氣熱賣的護手霜,添加了石楠花萃取物,以及保濕效果極佳的乳木果油成份,,清爽質地不僅提供肌膚所需的保濕度又不黏膩。中性香調的「清晨柑橘」,揉合了青檸、佛手柑青澀柑橘的香氣綻放,混合無花果葉的清新,很適合悶熱的夏天使用。

 

 

2024護手霜推薦6

Hotel Dawson護手霜-鈴蘭淡玫瑰

source:瑪黑家居

Hotel Dawson護手霜 40ml NT.690

喜歡花香調的妞妞推這款!「鈴蘭淡玫瑰」護手霜以清爽的佛手柑與橙花,搭配鈴蘭與茉莉花,伴隨著微風中淡淡的玫瑰香氣,很像走進花園裡,帶著浪漫的香味。

 

 

2024護手霜推薦7

bamford玫瑰

source:bamford

bamford 玫瑰霜75ml NT.1,050

玫瑰控閉眼收!bamford今年推出全新「玫瑰護手霜」,以寧靜的洋甘菊和穿透明亮的檸檬香氣,佐以甜美溫暖的甜橙精油,與馥郁的玫瑰前調應和,香氣十分的療癒。還添加了小麥胚芽油、可可脂與豐富維生素AE的乳木果油提供深度滋養、保濕。採用了99.7%可回收的純鋁管包裝,隔絕日光不易造成變質,75ml方便隨身攜帶,走到哪都能被玫瑰香療癒。

 

 

2024護手霜推薦8

SABON感官境遇護手霜-橙沐向陽

source:SABON

SABON感官境遇護手霜-橙沐向陽 30ml NT.380

分享到香氛護手霜,怎能少了少女們的愛牌SABON!今年春天推出限定感官境遇系列,首次現身雙主香!「橙沐向陽」靈感源於法國里維埃拉舊城裡的古堡花園,前調是佛手柑、茉莉、苦橙葉,中調橙花、晚香玉、葡萄柚,最後以薰衣草、橡木、麝香收尾,是一款非常明亮陽光的香氣。

 

 

2024護手霜推薦9

SABON感官境遇護手霜-橙沐向陽

source:SABON、妞新聞copi拍攝

SABON感官境遇護手霜-橙沐向陽 30ml NT.380

感官境遇系列另一款主香調「微風拂綠」,則是要帶著妞妞來到英國莎士比亞妻子的故居—安海瑟威小屋花園,前調青草、玫瑰、黑加侖,中調玫瑰葉、伯爵茶、黃香李果,後調常春藤、琥珀、白木,帶點舒適甜味的香調,非常的討喜!護手霜添加含乳油木果油與蘆薈精華,同時修復與潤澤手部肌膚。

 

 

2024護手霜推薦10

簡單JAN DAN玫瑰

source:簡單JAN DAN

簡單JAN DAN玫瑰霜30ml NT.680

台灣品牌簡單JAN DAN,今年推出新品「玫瑰」,特別選用了「花中之后」大馬士革.奧圖玫瑰所萃取出的頂級精,質地輕盈好吸收,有效潤澤部肌膚,同時散發淡雅玫瑰清香療癒心情。外包裝採用白色軟管印上簡單LOGO及簡約花瓣線條,隨身攜帶,時刻享有簡單療癒玫瑰香的陪伴。

 

2024護手霜推薦11

L:A BRUKET305扁柏 

source:妞新聞copi拍攝

L:A BRUKET305扁柏70ml NT.950、30ml NT.600

來自瑞典的天然保養品牌L:A BRUKET,居家香氛系列最暢銷的扁柏香氣,有香氛片、香氛蠟燭、擴香等品項,今年首次推出身體系列!前調以柑橘和黑胡椒喚醒嗅覺感官,隨後登場的是由扁柏與雪松交織,溫暖且豐富綿長的香氣,最後以乳香和癒創木為基調,營造柔軟包覆的圓潤感。現在推出了護手霜,可以隨身攜帶滋潤呵護雙手,還能聞到令人放鬆的療癒香氣。

 

 

2024香氛護手霜推薦12

L'OCCITANE草莓櫻花護手霜

source:妞新聞copi拍攝

L'OCCITANE草莓櫻花護手霜30ml NT.400

春天的代表色是粉紅色,聞起來的氣息想必也是甜的!歐舒丹今年在春天特別推出超少女的「草莓櫻花限量香氛系列」,將櫻花結合了草莓,創造出獨特的夢幻莓果香調。「草莓櫻花護手霜」注入櫻花萃取、櫻桃萃取、椰子油、乳油木果油、向日葵籽油及維他命E,不僅能保濕柔潤雙手,還能聞到甜蜜的氣息,好適合約會擦!

 

 

2024香氛護手霜推薦13

獅子寶寶復活草水潤保濕

source:獅子寶寶

獅子寶寶復活草水潤保濕霜NT.200

母嬰品牌起家的獅子寶寶,2020年開始跨足大人保養系列,推出首支「乳木果油輕柔修」受到歡迎,今年再推出新品「復活草水潤保濕」,延續經典款以COSMOS天然認證專櫃級保養成分乳木果油做為基底,加上含南非復活草萃取、天然有機植萃角鯊烷,鎖住水潤,雙潤澤柔嫩。香調則屬於中性的木質香,以清新羅勒與薰衣草為前調,帶入主香調沉香與松柏,而後以香草與雪松收尾,整體沉靜優雅。

 

 

2024香氛護手霜推薦14

獅子寶寶櫻花輕潤舒敏

source:獅子寶寶

獅子寶寶櫻花輕潤舒敏霜NT.200

少女會愛的溫柔花香!專為敏感肌打造的「獅子寶寶櫻花輕潤舒敏」,蘊含COSMOS天然認證染井吉野櫻、聖約翰草油,滋潤肌膚同時安撫放鬆情緒。水蜜桃與櫻花甜蜜香氣作為開場,接著桂花、茉莉與木蘭三種花香交織,最後以麝香與檀香收尾。

 

2024香氛護手霜推薦15

NUXE 巴黎歐樹沁甜萊姆護手霜

source:NUXE

NUXE 巴黎歐樹沁甜萊姆護手霜50ml NT.500

一上市就在紅遍歐美各大社群的NUXE「沁甜萊姆系列」,清新的檸檬綠包裝,連味道也帶點檸檬酥皮香味,就像剛出爐的法式檸檬塔!「沁甜萊姆護手霜」添加了自然親膚的兩款有機植物油「葵花籽油」、「大麻籽油」,以及天然有機蘆薈,能夠有效滋潤肌膚、指甲與指緣,質地好吸收不黏膩。

 

 

2024香氛護手霜推薦16

FreshO2繁花鳥語凝心護手霜

source:FreshO2

FreshO2繁花鳥語凝心護手霜NT.499

這很需要收藏+1!最會玩跨界聯名的FreshO2,再度攜手國立故宮博物院合作,推出珍藏故宮琺瑯彩瓷大雅齋聯名系列,擷取清代最富盛譽康熙皇帝所推崇的琺瑯彩瓷,與慈禧太后獨特大雅齋系列藏品,「繁花鳥語凝心護手霜」包裝靈感來自《清 同治 粉彩紫地花鳥紋盒》與《清 光緒 粉彩花鳥紋梅花式盆》以溫和的乳木果油為基底,佐以檜木玫瑰香味為輔,塗抹時陣陣淡雅清香襲來,宛若此時正在御花園漫步賞花。

 

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