一大早就覺得愁雲慘霧?起床6方法讓你一整天都充滿正面能量 | 正面能量、起床、早上、睡覺、夢境 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

你會不會有時候一早起來,就會沒來由的心情不好呢?尤其現在秋天到了,空氣中帶著些微的涼意,正值季節轉換之際,最容易讓人感到疲倦,不過一大早 正面能量、起床、早上、睡覺、夢境

妞新聞
會員登入
手機版選單 妞新聞 搜尋
最新
熱門
新鮮事
美人計
可愛
娛樂圈
私話題
微文青
手機小姐
愛玩妞
電影帕帕控
妞新聞 X
會員專區 會員登入/註冊
fb ig youtube
主要頻道
來去逛逛
品牌好康與新訊
專屬女孩的活動
文創、手作、生活小物
跟模特兒,學習美麗生活
女孩風格,玩出生活新主張
劇迷的口袋指南
女孩們專用的時尚影音平台
內頁圖檔0k5e1518 內頁圖檔056s26w9 內頁圖檔16eqwe50 內頁圖檔1eslkse1 內頁圖檔1sqm5qq2 內頁圖檔1qln6lm3 內頁圖檔1lm7em74 內頁圖檔1mn8snt5

一大早就覺得愁雲慘霧?起床6方法讓你一整天都充滿正面能量

2015-09-08

你會不會有時候一早起來,就會沒來由的心情不好呢?尤其現在秋天到了,空氣中帶著些微的涼意,正值季節轉換之際,最容易讓人感到疲倦,不過一大早就愁雲慘霧的,一整天下來不管做任何事都沒有幹勁,甚至還會因此出包!究竟要怎麼改善起床的小憂鬱呢?只要照著下面的步驟做,就能讓你一整天都充滿正面能量喔!

 

Photo Source: inside out-giphy

 

 

 

試著回想你的夢境

Photo Source: victor courtright hallucinations-loopdeloop

夢境是我們對於生活上最直接的反應,你可以藉由回想夢境來思考自己目前的生活遇到什麼樣的困難及挑戰。一醒來就動腦回想也能讓你一早就思緒清晰,一些好玩的夢境也會讓你感到有趣

 

 

【延伸閱讀】

夢到跟前男友上床代表...?十大常見春夢解析

夢見車禍代表將遭遇不幸?7大夢境排行榜解析

 

 

想著會讓你感到快樂的事

Photo Source: jessica rebloggy

想著快樂的事情慢慢起床感覺就超幸福的呀!像是等等早餐要吃什麼、或是決定要聽什麼歌去上班,這些小確幸也能讓你帶著笑意起床喔。

 

 

前一天先準備早餐

Photo Source: donald duck breakfast-tumblr

雖然說早餐店很方便,甚至只要一通電話就能搞定,但是偶爾自己做早餐感覺也不賴,甚至在隔天起床的時候會很期待昨天的成果喔。

 

 

遠離手機

Photo Source: 10 stages going temple-collegemagazine

現在是個資訊爆炸的時代,加上我們非常喜歡逛各大社群網站,常常一滑就是10分鐘起跳,加上如果有人傳訊息給你,真的會沒完沒了,所以起床時除了看時間或播放音樂,還是先暫時不要碰它吧。

 

 

練習冥想

Photo Source: meditation can hack brains default mode-wakingtimes

在冥想的時候最好放一點輕柔的音樂,配合呼吸,讓心沉澱。這個時候什麼都不要想,只要放空,專注在呼吸上就可以了。剛開始嘗試冥想,可以先從5到10分鐘開始,看個人狀況可以將時間拉長,冥想結束之後,你會感到頭腦思緒清晰、神清氣爽。

 

 

聽輕快的音樂

Photo Source: 12 signs that your car is your significant other-toyotacarlsbad

輕快的音樂除了能提神醒腦之外,旋律也比較好記,更重要的是,它會讓你的身體不自覺開始擺動,能幫助你活絡筋骨。

 

 

 

Photo Source: woke up late gifs-gallerygif

看完這6個小撇步是不是很期待明天早上的到來呢?只要養成習慣,就算隔天有再困難的挑戰,還是會笑著起床去戰勝它!

 

 

Source: 22 ways wake and feel super positive for the day-lifehack , smart ways wake happy-prevention

留言回應

閱讀更多
fb
top
使用facebook帳號登入
帳號
密碼
妞會員登入 忘記密碼
註冊
會員註冊
信箱
密碼
密碼確認
完成註冊 使用facebook帳號登入 忘記密碼
登入
使用facebook帳號登入
註冊信箱
更改密碼連結將寄送至您註冊時使用
的信箱,請點擊信內連結前往修改密碼
寄送修改密碼連結 登入
註冊