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相信已經在職場打滾的妞妞們都有「開始工作後,身體跟外表瞬間老好多歲」的深刻感受。(下次有如此深切的感覺,大概就是生北鼻之後了吧~)而Ri 再見了,那些名為青春的小鳥、變老、顯老、代謝、逆齡

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開始工作就立馬老好多歲?以逆齡為目標的4個注意事項

2016-06-08

相信已經在職場打滾的妞妞們都有「開始工作後,身體跟外表瞬間老好多歲」的深刻感受。(下次有如此深切的感覺,大概就是生北鼻之後了吧~)而Right Now又到了新一批的肝要投入職場的旺季,為了不讓各位跟妞編輯一樣過沒多久就有「瞬老」的感嘆(淚),今天又要以過來人的身分,給即將成為社會新鮮人的妞妞們4個以逆齡為目標的注意事項

 

Photo source: saekoofficial - instagram

 

 

 

1.即刻養成運動的習慣

Photo source: _kimjaekyung_ - instagram

開始工作以後,最先感受到的就是來自主管、同事、家人等各方的壓力,而壓力除了會影響肌膚與身體的代謝速度之外,更會讓我們的免疫力降低。因此常會發現,社會新鮮人生病的比例與頻率,比已經有一定工作經驗的老鳥們還高。不過,老鳥們其實也沒好到哪裡去,長期累積下來的隱藏型壓力與疲累導致的代謝降低問題,則讓肌膚不是變得蠟黃、暗沉、粗糙,不然就是鬆垮下垂、容易過敏,更別說越來越難減的體重了。

 

所以儘管工作很累,回家根本只想洗洗睡,妞編輯還是建議妞妞們,請即刻養成適度運動的習慣!適度的運動不僅有利提升免疫力、代謝力,也對壓力排解、增加集中力有很大的幫助喔!

 

 


2.寧可早起也不要晚睡!逼自己在午夜12點前上床睡覺吧!

Photo source: megumi_kanzaki- instagram

妞編輯完全懂大家想要珍惜下班後屬於自己的短暫放鬆時光。但如果妞妞們想要擁有不上粉也能讓旁人羨慕的好膚況,請逼自己在午夜12點前就寢吧!當然,如果時間允許的話,最好在晚上11點就上床睡覺。

 

因為「晚上11點到凌晨2點」是肌膚對抗自由基、啟動修補機制的黃金時段。若能在這段時間讓身體好好休息,可是能帶來更好的美肌成效喔!

 

 


3.請更用力執行防曬工作

Photo source: ahnhani_92 - instagram

隨著年紀的增長,肌膚的修護力會越變越慢,更別說還有那些(如:熬夜、壓力)會一起拖垮修護速度的外在因素了!所以紫外線帶來的光老化狀況也會變得更加明顯。因此老生常談的防曬工作,進入職場後需要更用力的執行!

 

而為了挽回溜走的青春小鳥,不少女生會透過「補充膠原蛋白」來累積美肌力。靜宜大學化妝品成分專家吳珮瑄老師提醒大家膠原蛋白一定要趁年輕時補充才有用」,因為年紀越大膠原蛋白流失的速度越快!到那時才急忙補充可是完全跟不上流失的速度啊~

 

 


4.保濕、保濕再保濕!另外再加一點油與修護型的保養

Photo source: seul__p - instagram

一樣屬於基本款美肌工作的「保濕」,在妞妞們進入職場後同樣也得更紮實的實行這部分;否則一不小心讓肌膚屏障功能下滑,可是會引發敏感、粗糙、失去彈力等連鎖反應。

 

除了紮實保濕之外,由於我們的抵抗力與修護力會隨著自然老化、外在因素而變得越來越差。因此,在保養品的選擇上,妞編輯建議可考慮有修護功能及油分含量較高的類型,為肌膚的防禦力與修補工作推一把。

 


 


 

 

 

妞妞們想比「同梯的」看起來狀態還好嗎?那請徹底執行以上這4點吧!

 

 


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