崇尚減法生活!曾之喬:「到這個年紀,想多聽自己真實的聲音,朋友也需要斷捨離!」

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崇尚減法生活!曾之喬:「到這個年紀,想多聽自己真實的聲音,朋友也需要斷捨離!」

崇尚減法生活!曾之喬:「到這個年紀,想多聽自己真實的聲音,朋友也需要斷捨離!」 曾之喬、減法保養、
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減法保養不僅對皮膚好,對身心靈也很健康呢!

演藝圈好皮膚代表之一的曾之喬(喬喬),20年前加入女子雙人團體Sweety出道,今年35歲狀態依舊維持很好,禁得起近距離檢視,每每問起保養之道,總是有很多觀念跟秘訣樂於分享。這次以全球首位品牌摯友身份出席Drunk Elephant醉象活動,自嘲到了這個年紀,越來越像老頭子,追求的是減法生活,不僅落實在飲食、保養上,連自己的心靈及人際關係都跟著斷捨離,到底怎麼做?一起來看看!

 

 

曾之喬保養秘訣1不要自己幫肌膚貼標籤

 

https://www.instagram.com/p/CozgpgyvvmR

 

在學會怎麼保養前,應該要先好好認識自己的肌膚!曾之喬發現很多人都喜歡幫自己的肌膚貼標籤「我是敏感肌」「我皮膚很油,一定是油性肌」...但其實真相可能不是這樣,建議大家可以透過肌膚檢測,或是尋求專業,好好的了解自己的肌膚特性。

 

 

曾之喬保養秘訣2步驟簡化別太搞剛

 

https://www.instagram.com/p/Cpe3SV6Lgs3

 

大家都以為女明星的保養步驟一定超多瓶瓶罐罐,但曾之喬卻透露,自己崇尚的是「減法保養」,認為對待肌膚保養的方式不需要太「搞剛」,會造成肌膚太多的負擔。所謂的減法保養,除了簡化保養的步驟,不要太過複雜,避開不必要的成分如香精、色素等,品牌不要太常換來換去也是一個,也許你挑選的不同品牌產品都很厲害,但別忘了疊加在一起可能會出現「相斥性」,反而沒辦法好好發揮效用。

 

 

曾之喬保養秘訣3執行早C晚A

 

https://www.instagram.com/p/CqNSiAGLKQd

 

曾之喬透露現在因為也有了年紀,以前肌膚其實偏油,但現在晚上明明有擦保養品,隔天起床臉卻超~乾,在挑選產品上,最重視的就是持久性及隔天毛孔的乾淨度。她也跟風了這幾年很流行的「早C晚A」保養法,也就是早上會使用含有維他命C成份的保養品,晚上趁黃金修復期,就搭配使用含A醇的產品,像她現在早上使用醉象維他命C活膚精華,晚上則選用醉象A醇精華乳,挑對產品,用簡單的方式就能有感。

 

 

曾之喬保養秘訣4斷食讓身體休息

 

https://www.instagram.com/p/CnmT2gpP3la

 

已經執行168斷食很長一段時間的曾之喬,她透露現在其實沒刻意算時間了,基本上就是少吃一餐,因每個人的生活節奏不太一樣,可以自己評估要斷哪一餐。平常也會喝酵素,有時候會在專業醫師的陪同下,會斷食個幾天,趁機讓身體大休息。

 

 

曾之喬保養秘訣5斷捨離情緒及人際關係

 

https://www.instagram.com/p/CkqBtjdv6Zl

 

減法生活除了用在保養上,到了不同的年齡階段,曾之喬也開始學習情緒上的斷捨離,自認因為責任感很強,以前做事情前,總是會想要顧慮到大家都好,為了滿足這社會對於好人、善良這些標準,反而會讓自己很消耗、很累,現在在不傷害別人的前提下,會更細緻地問自己:「這是我真正想做的事嗎?是不是可以更相信自己的聲音多一點!」。此外,「朋友」人際關係也很需要斷捨離,有些局真的不用去,「以前可能會覺得不去的話對誰誰誰不好意思,但現在不論是客戶、同事或朋友,更希望對方跟我做朋友,是因為看重我的本質,而不是因為我會賣他面子,這點也需要練習劃清界線。」

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「Peter Su」新書11句人生箴言:長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡

「Peter Su」新書11句人生箴言:長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡 PeterSu、分開之前先學會道別、新書、新書金句、金句
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\ 每個模樣的自己都值得被愛 ❤ /

「我相信,過去與此刻一切的發生,都將會是最好的安排」繼《在顛沛流離的世界裡,你還有我啊》、《陪伴,是世上最奢侈的禮物》、《如果可以簡單,誰想要複雜》書籍代表作,知名作家Peter Su最新著作《分開之前先學會道別》,這不僅是一本壯遊日誌,裡面還有探索生命的短語錄,本篇妞編輯將精選新書11句人生箴言,一起看看書中有哪些療癒金句!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言1.

有時越是執著的想抓住心中預設的畫面,

越是容易失去當下難以複製的遇見

拋下對未知旅途的預設!不去假設能擁有怎樣的際遇,不去假設能遇見多壯闊的風景,也不去假設尚未發生的事情,沿途所有風景之中,沒有假設的存在,順其自然任憑事情一件一件地自然發生,哪怕對接下來的旅程感到不確定,仍孤注一擲,學會活在當下,也許旅程裡沒有所謂完美的決定,順心而行,才能在逆向之中看見新的出口。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言2.

試圖順應自然地反覆練習裡,

看見一個全新的可能

計畫永遠趕不上變化!過去以為掌控好人生的安排,便能掌握所謂的生命主導權,可當局面失控時,你失去了主導權,最後只能聽天由命,面對眼前這些改變,我們只能不斷地跟著應變走,試圖順應自然的反覆練習裡,看見一個全新的可能。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言3.

有時擁有的越多,似乎忘了足夠就好;

懂得滿足的生命,更能接近富足的生活

「活成自己最愛的樣子」這句話給了妞妞們什麼畫面呢?如果此刻感到迷茫,那就順從自己的聲音,每一個人遇到的課題不盡相同,只要是順從內心感受而做出的選擇就沒有對錯,希望接下來妞妞們能勇敢於追尋和坦然的勇氣,哪怕一路上風風雨雨,依舊坦然接受一切發生,無需再浪費寶貴時間專注於遺憾那部分。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言4.

試著去接納不同面向的自己,

因為每個模樣的自己都值得被愛

試著暫停一下吧!過去你我一定常常聽旁人告誡要「愛自己」,但其實愛自己並不是要你成為最完美的模樣,因為只能「完美」這件事光用想得讓人感到焦慮,成為被綁架的束縛,妞妞們不妨試著去接納不同面向的自己,不再追求自己成為「完美」的版本,因為每個模樣的自己都值得被愛!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言5.

長大後,越簡單的事物反而越容易打進心裡

曾以為自己做過最瘋狂的事,是挑戰外界的各種刺激體驗,但當妞妞們步入三十歲,就會默默發現人生最瘋狂的事應該是「當所有人都對我的現況期待並祝福時,我卻能打破安逸的生活現狀,讓生命設定的戒律成了一種沉重的誘惑」,倘若妞妞們願意試圖去破壞自己,也許當被摧毀的剎那,就能理解那重生的喜悅。

 

 

「Peter Su」新書箴言6.

盡可能去感受、去探索,

每個人都蘊藏著無限的能力去創造

也許生活就像一塊可以任由你去擠壓揉捏的無形狀態,當我們設定好目標並試著探索,就能避免自己停留在不斷詢問意見和等待的階段,眼前所有的機會和巧合也是需要奮鬥而來的,無論屬於你的形狀會是什麼,請盡所能去感受、去探索,因為每個人都蘊藏著無限的能力去為自己創造。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言7.

只要你願意與自己和解,

我們隨時都能重新出發

外在世界的呈現,源自於我們內心感知的投射,妞妞們得先照顧好自己,當你感到自在和快樂時,周遭的人才能感受到那份喜悅,想讓生活變得更好,不一定非得回到完好如初的自己才擁有開始的資格,只要妞妞們願意與自己和解,我們隨時都能重新出發。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言8.

成長,不是走向複雜,

有時候,也許我們都在努力抵達最初簡單的模樣

年少時總以為能對抗時間的洪流,在湍急的青春歲月裡奮不顧身,比起討人厭的年紀,專注地朝著目的地前行,感受自己是如何強而有力的活著更為重要,能為了真心所愛而受些傷,說起來也可以算是一種驕傲吧,比起昨天的自己,唯一的改變是越來越喜歡每一個階段的模樣!

 

 

 

「Peter Su」新書箴言9.

希望在原諒過去所發生的一切之前,

先學會原諒自己

在生命尚未有定局之前,請不要用一時的錯誤否定了接下來所有的可能性,這本書寫送給大家「希望在原諒過去所發生的一切之前,先學會原諒自己」,有時我們都得經歷過好幾次的死亡與重生,才能搞清楚自己到底是誰。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言10.

愛自己,不是為了要得到更多人的喜愛,

也許是在別人不愛你的時候,你懂得接住自己

總有些人在遭遇各種悲傷時,誤將難以消化的情緒移植到如何看對自己,這時也許身旁的人和你說愛自己,「愛自己」並不是要你得到更多人的喜愛,而是希望你在遭遇那些悲傷時能選擇接住自己,每一個人所散發的光芒,是因為懂得自己的價值所在。

 

 

 

「Peter Su」新書箴言11.

不要對在乎的人冷漠,想念的話請直接說,

難以啟齒的尷尬並不會讓你失去任何東西

這一路上來來去去的人太多,誰來還是誰走,沒人能說得準,無論在生命哪個階段出現了什麼樣的人,只要頻率相通自然會碰撞在一起,哪怕只是短暫的片刻,都必有其存在的意義,如果身旁還沒有那樣的人出現,並不代表它永遠不會發生,也許只是尚未走到那個彼此擁有交集的人生時間軸。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C4-qsbDPwiO

以上為「Peter Su」11句人生箴言,妞妞們不妨與過去的自己,練習好好說再見,也許故事並不是要走向結束,而是才要開始,從今天開始,學著回應和表達內心的感受,並以此好好生活。

 

 

 

Source:Peter Su @Facebook、《分開之前,先學會道別:Unfinished tales》

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