想當吃不胖的瘦子?韓國大師祭出「瘦身版三時三餐計畫」不推聚會也能3天秒減2.5KG!

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想當吃不胖的瘦子?韓國大師祭出「瘦身版三時三餐計畫」不推聚會也能3天秒減2.5KG!

想當吃不胖的瘦子?韓國大師祭出「瘦身版三時三餐計畫」不推聚會也能3天秒減2.5KG! 三時三餐瘦身計畫、3天快瘦伸展運動、低卡菜單、韓星吃貨、韓星飲食管理
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減重常見NG觀念、大師級低卡食譜、居家快速伸展運動…連喝水時間都有「速瘦眉角」

誰說想瘦一定就得吃不飽、餓肚子,看看那些S LINE曲線的韓星們,哪個不是「吃放」開好開滿,打開個人SNS每個都狂PO炸雞、烤肉、烤肥腸、飲料美食認證照,到底是運動量太大所以胖不了呢?還是根本就是天生麗質?其實關鍵之一就是他們掌握了最適合自己的「飲食管理法」,能夠大快朵頤療癒一下、閨蜜及約會不缺席,又能夠速速把體重控制回來,甚至健康的瘦下來…快來看看這些現實中的「吃不胖的瘦子」有哪些?

 

 

 

EXID「哈妮」

source: naver

source: naver

 

MAMAMOO「華莎」

source: naver

source: naver

 

Apink「南珠」

source: naver

source: naver

傳說中「吃不胖的瘦子」是每個愛美女孩的終極目標吧?看完這些韓女神是不是有點互相傷害的感覺?(笑)但其實他們身材管理也超努力的,常常掛在嘴邊的話就是「開心的吃、也得拼命的減」,但其實現在妞妞們不用拷貝「地獄式減肥法」也能輕鬆的瘦下來啦!美食不用戒、聚餐不用推、不用有非人毅力…用韓國專家們打造的「3天週期快瘦計畫」照著施行,體重直線下降不是夢!

 

 

 

「三時三餐瘦身計畫」

想減重?一本就夠惹!

source:博客來 

每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

 

人氣韓綜《一日三餐(三時三餐)》中的自給自足實境生活,三餐都要自己打理,而這本根本就是「低卡減肥版」的三時三餐吧?(笑)

 

 

 

1. 「一個月三天、一天三餐」超神科學菜單

source:每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

由韓國專業團隊設計以常見、方便取得的當令食材為主,減少高熱量醬料的添加,一個月只要三天、一天三餐就能輕鬆減少800到1000kcal熱量!再依照春、夏、秋、冬規劃出循序漸進、符合季節氣候的減肥食譜,春天「排除體內毒素」、夏天「減少熱量吸收」、秋天「跟便秘說再見」、冬天「熱量DOWN、體溫UP的輕熱量食譜」,可口美味卻不用擔心長肉,甚至視覺還超完美(完全可以打卡炫耀的程度XD),帶這本進廚房開始美好的一天吧!

 

 

 

2.「3天快瘦伸展運動」姐的特訓、姐自己來!

source:每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

過度激烈的運動,反而容易造成想要大吃的副作用,韓國大師們建議在家做一些簡單的伸展操雕塑出緊實曲線,針對掰掰袖、肥肚肉、粗大腿等沒自信部位一一練起來!

 

 

 

3.「6天輔助菜單」重要場合前全力衝刺!

source:每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

特殊場合需要急速瘦身的妞妞們,這本也設計了「6天輔助菜單」,搭配「3天減重飲食」一起服用,就像搭上減肥特快車,效果更看得見~

 

 

 

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母親節飲品一日優惠!全家搖搖茶吧第2杯10元喝、康青龍「紫果橙凍」買一送一

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帶媽媽一起快樂喝飲料~

母親節就是明天(5/12)了,妞妞們都安排好怎麼替媽媽慶祝了嗎?不管是出門玩、還是聚餐,炎熱的天氣,都要配上一杯飲料才爽快啊!妞編輯整理了四家飲品優惠包含7-11「 CITY CAFÉ」、康青龍「紫果橙凍」買一送一等等,快帶著媽媽一起開喝~

 

 

 

母親節飲品優惠1. 

7-11

7-11陪妞妞們一起過母親節!即日起至5/12推出飲品優惠,包含CITY CAFE濃萃美式/濃萃拿鐵/大杯卡布奇諾(熱)、CITY TEA 英式紅茶/青梅冰茶/CITY PEARL 黑糖珍珠撞奶,同品項通通買一送一就能喝!另,活動期間購買,還會送母親節限定「Love mom」傳情杯套,妞妞們可以寫下想跟媽媽說的內心話!
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活動資訊>>

7-11母親節優惠

內容:CITY CAFE濃萃美式/濃萃拿鐵/大杯卡布奇諾(熱)、CITY TEA 英式紅茶/青梅冰茶/CITY PEARL 黑糖珍珠撞奶,同品項通通買一送一

時間:即日起至5/12

 

 

 

母親節飲品優惠2

全家

全家」於即日起至5/12推出實體店舖及會員APP母親節限定活動,實體店鋪推全家會員獨享,包含Fami!ce 霜淇淋、Lets Café特大杯美式、蜜露珂娜膠原拿鐵、搖搖茶吧柳橙香柚綠茶等皆享同品項第210元活動全家會員APP中的隨買跨店取,也推出Lets Café中杯單品美式10杯、中杯單品拿鐵9杯、大杯經典美式18杯、大杯經典拿鐵15杯、私品茶55元系列15杯、私品茶65元系列13杯、Fami!ce霜淇淋15支,通通只要520,快趁優惠幫媽媽囤貨起來!
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商品資訊>>

全家母親節優惠

活動時間:即日起至5/12

實體店鋪活動:全家會員限定

Let’s Café經典美式(特大杯,冰熱不限)第2杯10元

Let’s Café蜜露珂娜膠原拿鐵(大杯,冰熱不限)第2杯10元

搖搖茶吧柳橙香柚綠茶(特大杯,冰飲)第2杯10元

Fami!ce 霜淇淋(不限口味)第2支10元,再加10元贈Pocky香蕉棒一盒

 

 

全家會員APP-隨買跨店取活動:每會員限購2組

Let’s Café單品美式(中杯)10杯520元

Let’s Café單品拿鐵(中杯)9杯520元

Let’s Café經典美式(大杯)18杯520元

Let’s Café經典拿鐵(大杯)15杯520元

私品茶55元系列15杯520元

私品茶65元系列13杯520元

Fami!ce霜淇淋49元系列15支520元

 

 

 

母親節飲品優惠3. 

康青龍

康青龍祭出母親節快閃優惠,即日起至5/13龍來訂線上點餐限定,領券即享「紫果橙凍」買一送一,每人可領2張(領完為止)。另,即日起至6/4於龍來訂單筆消費滿229元,訂單現折30元!「紫果橙凍」以碧玉茉莉綠茶作爲茶底,馥郁茉莉茶香完美融合紅龍果,以酸甜柳橙點綴,疊上一層層滑順的手作香橙凍,軟嫩口感咀嚼控會愛!

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商品資訊>>

紫果橙凍:65元

 

活動資訊>>

一、即日起至5/13,龍來訂限定,領券享「紫果橙凍」買一送一優惠,每人可領2張,領完為止,兌換期限至5/31

二、即日起至6/4:龍來訂限定,單筆消費滿229元,現折30元  

 

 

 

母親節飲品優惠4. 

先喝道

喜歡奶類的妞妞們別錯過先喝道「英式玫瑰拿鐵」,5/12母親節當天限定兩杯只要99元就能喝「英式玫瑰拿鐵」使用印度及斯里蘭卡莊園紅茶為基底,加上玫瑰烘焙調配而成,風味與香氣都讓人難忘!另,當天凡購買任一飲品,即可獲得特製的「玫瑰花束貼紙」,粉色玫瑰+質感金色字體,讓妞妞們表達內心的愛意!
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活動資訊>>

「英式玫瑰拿鐵」於5/12母親節當天限定兩杯只要99元 

 

 

 

 

 

 

source7-11、全家、康青龍、先喝道/妞新聞

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

 

 

 

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