身體也要全面CLEAN UP!4個排毒小動作讓你跟著煥然一新

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身體也要全面CLEAN UP!4個排毒小動作讓你跟著煥然一新

身體也要全面CLEAN UP!4個排毒小動作讓你跟著煥然一新 壹起回歸本質、美容、排毒、按摩、淋巴
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常常覺得身體疲累、睡不飽,或者臉色蠟黃、動不動就感冒嗎?除了生活習慣之外,其實也有可能是身體累了,需要好好的休息、清理一番了~通常提到排毒,許多女孩第一個會聯想到斷食這類的方式,不過每個人的身體狀況不同,所以適合的斷食排毒法也不盡相同!今天妞編輯整理了幾個簡單的排毒小動作,在日常生活中只需要這樣做,你也可以輕鬆地幫身體將累積的毒素排出,全面CLEAN UP喔!

source:hustlepress

 

 

 

 

 

多梳頭循環好!


source:livedoor

沒錯,每天梳頭就能夠幫身體排毒!頭部有著許多重要的穴位,光是梳頭這個動作就可以達到減壓、疏通氣血的功效了~循環好了,精神當然也好!女孩們可以選擇在睡前用梳子或手指從額頭往後開始梳理,每次約50~100下,記得不只頭頂,連側面、後面都要全方位的梳到、按摩到喔!妞編輯建議不要使用塑膠製的梳子或是過尖的尺梳,塑膠梳容易靜電造成頭髮斷裂,過尖的齒梳容易讓頭皮受傷~

 

 

 

 

 

敲膽經瘦腿排油!


source:kenkojiman

對於瘦身有關心的女孩應該都有聽過敲膽經瘦腿的方法~不過你真的敲對了嗎?膽經不只可以幫助瘦身,也可以促進氛必膽汁,幫助排出身體中多餘的脂肪,減輕負擔。正確的膽經敲打方式集中於四個主要穴位,分別是環跳穴、風市穴、中瀆穴以及膝陽關穴,按摩則是由上而下照順序敲打50回即可。

 

 

 

 

大腸經腸胃不NG!


source:suina

大腸經顧名思義就是和大腸有關的經絡,如果你是個時常腹瀉、便秘的人,敲打大腸經就會是你改善腸胃的好選擇。將你的手臂向前抬起,大拇指朝上四指朝前,用另一隻手握拳來回敲打向前伸直的手臂上側,約30回即可。腸胃好了自然能將毒素排出,因為大腸經也有延伸到臉部,所以對於痘痘也有不錯的效果喔!

 

 

 

 

手指、腳底循環好!


source:diet-mag

因為手指與腳底都是血管的末梢,很容易因為循環不好影響身體機能。而且末梢循環好了,也能幫助運走累積的毒素~如果沒事的話可以輕輕按壓手指指甲根部,回家也可以為自己準備一桶熱水泡腳放鬆(淹蓋過腳踝即可),就可以改善循環、加強免疫力囉!

 

 

 

 

source:i-voce

原來排毒其實可以從日常生活的小動作做起,是不是既簡單又輕鬆呢?!除了以上這4種排毒按摩之外,女孩們也別忘了早上起來時喝一杯溫水,多補充水分,才能讓排毒效果更上一層樓喔!

 

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2024春天7大時尚關鍵字!穿搭元素「蝴蝶結、高腰、針織、裙褲裝混搭」必上身

2024春天7大時尚關鍵字!穿搭元素「蝴蝶結、高腰、針織、裙褲裝混搭」必上身 時尚、時尚潮流、初春穿搭、時尚穿搭、Girl-core、針織、網紗
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來到初春時分,時尚名牌都紛紛開始早春時裝展,想跟在潮流的趨勢,不一定要坐等正夏時,滿大街出現相類似的款式才恍然醒悟,亦可以從早春時裝展、名星藝人、網絡身上參考一番,為新一年揭開序幕。

 

 

 

初春必備穿搭:Girlcore

初春必備穿搭:Girlcore|Simone Rocha SS24(nowfashion)

初春必備穿搭:Girlcore|Simone Rocha SS24(nowfashion)

Ballet Core的熱潮,可媲美Y2K般,從上年一直受大家熱捧到今年,特別是Ballet Core 的蝴蝶結元素,更是從頭到腳,甚至服飾當中亦有出現。今年更演變成Girlcore ,令浪漫、富少女感的心型、毛絨、網紗、蕾絲等元素變成大熱,盡顯女性柔美感。

 

 

 

初春必備穿搭:針織元素

初春必備穿搭:針織元素 (Source:ch_amii@Instagram)

初春必備穿搭:針織元素(Source:_imyour_joy@Instagram)

針織單品可說是保暖同時增加服裝層次感,特別合適在悶焗的春天,針織配件亦是一個不錯的選擇。想要年輕活潑感,在透紗上衣或短tee上,搭配一件針織背心;想打造高雅、知性感,則可以選擇單穿或疊加薄身的針織或毛氈材質上衣

 

 

 

初春必備穿搭:裙褲裝混搭

初春必備穿搭:裙褲裝混搭(Source:from_minju@Instagram)

疊穿混搭是穿搭百年不敗公式,除了能打造出風格恰到好處的穿搭,亦可以加強穿搭的造型亮點。今年更興起裙褲裝混搭,以薄紗背心裙搭配牛仔褲、寛褲的造型,輕鬆打造休閑甜辣感。

 

 

 

初春必備穿搭:高腰元素

初春必備穿搭:高腰元素| Louis Vuitton SS24 (gettyimages)

初春必備穿搭:高腰元素|Loewe SS24 (Gorunway.com)

初春必備穿搭:高腰元素 (Source:ch_amii@Instagram)

高腰絕對是2024年度必備元素,從各大品牌 Louis Vuitton、Saint Laurent、Loewe到Hermès,高腰褲裝的出場率之高。想為裙裝或外套增加高腰身,就需要到粗腰帶配件!

 

 

 

初春必備穿搭:無LOGO元素

初春必備穿搭:無LOGO元素(Hermès)

Quiet luxury、老錢風等成為今年大熱趨勢,大家可以挑選材質不易皺、設計感重、無明顯Logo的單品,輕鬆打造高級感。

 

 

 

初春必備穿搭:長形包款

初春必備穿搭:長形包款(MIU MIU)

大型手袋重返舞台,去年休閑、隨性的Tote Bag、軟笪笪的材質到上年大熱的雲朵包,而今年更興起長形手袋的潮流,將腋下包與正裝感的工事包結合,展現出另類休閑感。

 

 

 

初春必備穿搭:增高圓頭鞋款

初春必備穿搭:增高圓頭鞋款 (Source:sooyaaa__@Instagram)

初春必備穿搭:增高圓頭鞋款 (Source:sooyaaa__@Instagram)

存在感強烈、略顯笨重的鞋款多年熱潮不退,例如設計繁複的老爹鞋、誇張大型的鞋款等。今年同樣是存在感強烈的鞋款,略有不同的是,今年鞋款潮流更注重揉合簡潔、正裝元素與笨重感,例如CROCS、UGG以及各款增高厚底皮鞋。

 

 

 

文章授權轉載自《香港01

 

 

 

【延伸閱讀】

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