貝多芬起床先用60顆咖啡豆換靈感?創作大師的日常行程表

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貝多芬起床先用60顆咖啡豆換靈感?創作大師的日常行程表

貝多芬起床先用60顆咖啡豆換靈感?創作大師的日常行程表 行事曆、行程、貝多芬、莫扎特、雨果
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身為無名小卒的我們光是為了糊口飯吃就足以從早忙到晚,巴不得一天多出十小時!那麼像貝多芬、畢卡索、佛洛依德這些一秒鐘幾十萬上下的大師又是如何安排自己寶貴的時間呢?一起翻開大師的schedule看看有何玄機!

pic source: Beethoven Biograhy - finedininglovers

 

 

 

作家Mason Currey調查整理了逾百位創作大師的每天的生活作息與工作模式,並集結成冊出版《創作者的日常生活Daily Rituals: How Artists Work》,網站Info We Trust則把這些資料製作成一目了然的圖表。一起來看看大師究竟怎麼利用有限的時間成就大業吧!

 

 

雨果Victor Hugo/法國作家

代表作:《鐘樓怪人Notre-Dame de Paris》 、《悲慘世界Les Misérables》

雨果每天早上6點被要塞的槍聲吵醒,來杯現煮咖啡和兩顆生蛋,搭配來自情人茱麗葉的信;在屋頂洗個露天冷水澡;與訪客用餐、海灘運動、上理髮院、與茱麗葉乘馬車......直到晚上6點,開始寫作與回信;晚上10點就寢。

 

 

狄更斯Charles Dickens/英國作家

代表作:《孤雛淚Oliver Twist》、《雙城記A Tale of Two Cities》

狄更斯每天早上7點起床、用早餐;9點便開始在絕對安靜的環境下工作到下午2點;接著就在倫敦或鄉間散步3小時;晚上12點就寢。

 

 

莫札特W.A. Mozart/奧地利作曲家

代表作:《費加洛婚禮》、《魔笛》、《小星星變奏曲》

生活拮据的莫札特抓緊所有能夠創作的空隙,每日不僅得教課、社交、開音樂會、追求康斯坦絲,回家後還常常創作到凌晨1點,而早上6點又得起床。

 

 

貝多芬Ludwig Van Beethoven/樂聖

代表作:《月光》、《悲愴》、《命運交響曲》

早上6點起床,貝多芬一定要喝下自己精心準備的咖啡 ──每杯都必須不多不少恰恰好有60顆咖啡豆 ──才開始長達8小時的創作;接著來頓有酒的晚餐;餐後散步2小時,口袋裡總是放著鉛筆和幾張樂譜。

 


柴可夫斯基P.I. Tchaikovsky俄國作曲家

代表作:《胡桃鉗》、《天鵝湖》、《D大調小提琴協奏曲》

柴可夫斯基早上8點起床後就用茶、抽煙、閱讀聖經與哲學;10點到12點創作;接著吃午餐、散步、喝茶、讀報;5點再創作到7點;8點用晚餐、社交或閱讀直到睡前。

 

 

佛洛依德Sigmund Freud/精神醫師、心理學家、精神分析學創始人

代表作:《夢的解析》

睡6小時起床後,佛洛依德通常在早上7點用早餐、修剪鬍鬚,接著診療病人直到中午;午餐後,他會以極高速度沿著維也納環城大道走;下午繼續工作,提供精神分析、諮詢的服務直到晚上9點;晚上花一個半小時與家人用餐、玩牌、散步;10點半到凌晨1點才是他個人閱讀、寫日誌的時間。

 

 

巴爾扎克Honore de Balzac/法國作家

代表作:《高老頭》、《驢皮記》

為創作出龐大的《人間喜劇》系列,巴爾扎克每天晚上6點上床,半夜12點起床,開始工作到下午4點,藉著50杯黑咖啡的陪伴,中間只小睡90分鐘,這樣夜以繼日寫作的日子持續了20年!

 

 

柯比意 Le Corbusier/現代主義建築四大天王之一

代表作:廊香教堂、巴黎大學學生宿舍

柯比意早上6點起床後先做一個小時肌力訓練、接著和妻子一起慢慢地喝咖啡、吃早餐;9點開始畫圖、寫作;下午2點開始是辦公室時間,讓員工執行他早上想到的點子;5點半就下班回家,11點上床睡覺。

 

 

從創作大師到販夫走卒,每個人每天都同樣有24小時可供運用,是什麼造就了我們之間的差異?大師往往不只在創作上有所堅持,在生活細節上也往往會有絕對不能讓步的儀式,有的以世人標準來看,甚至可說是壞習慣或者偏執;然而,我們的生命與最終會留下的痕跡正是這些細節的沈積。你建立出最適合自己的生活儀式了嗎?

 

 

 

Source: Creative Routines - Info We Trust

 

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心動瞬間_

購物清單加加!

2024日本美容家電購物清單來啦!疫情過後出國潮爆發,今年台灣人最愛去旅遊的國家依然是日本吧(笑)。美妝保養控妞妞們赴日重點行程之一就是藥妝店大掃貨,而大家知道日幣很划算的時候,還有什麼東西必須趁現在入手嗎?那就是「美容家電」爹斯!除了吹風機、電棒捲以外,內行人都在買的「美容儀」絕對也要加入購物清單哦。

*註:標題「透肌感更飽滿」為皮膚濕潤時呈現的樣子

 

 

 

日本連續5年*美容儀市佔率第一名的品牌?

日本的美容儀品牌多到讓人眼花繚亂,到底該怎麼挑選呢?先從得獎品牌開始就對啦!「YAMAN雅萌」在日本深耕45年以上,從1978年就開始利用精密機器開發的知識研究美容設備,曾獲得106項美容產品大獎肯定,且在日本美容儀市場連續5年市佔率No.1*,可說是美容儀領域代表性的品牌。而且而且,大家逛街必去的東京銀座還有2023年底新開的實體旗艦店,可以直接到店上瞭解、試用商品哦。(比讚)

 

*註:日本國內整體美容家電市佔率的數據來源:(株)富士經濟2018-2019年「美容家電&健康家電市場趨勢數據2020」、2020-2022年「美容&健康家電市場、相關服務市場趨勢數據2023-2024」

 

 

 

銀座必逛「高奢感YAMAN雅萌旗艦店」

Photo Source:Tomooki Kengaku

說到在日本逛街,多家精品店座落、氣氛高雅的銀座一定要去踩點,YAMAN雅萌在2023年11月29日新開幕的「YA-MAN the store GINZA」全球旗艦店就位在「銀座站」A3出口走路約6分鐘左右的位置。店裡除了展示美容儀的主力品牌「YA-MAN TOKYO JAPAN」之外,擁有更高規格技術,頂級的專業沙龍品牌「YA-MAN PROFESSIONAL」和YAMAN雅萌家針對敏弱肌開發的「Only Minerals」品牌都可以在這裡一次逛、一次入手喜歡的產品。妞妞們如果有安排銀座的行程,一定要來感受一下完美極致的「美容儀殿堂」呀。

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店家資訊>>
YA-MAN the store GINZA
地址:東京都中央區銀座8-9-1
營業時間:AM11:00 – PM8:00

官方網站:https://www.ya-man.co.jp/ginza/
電話:03-3289-0655

 

交通建議:
東京地下鐵「銀座站」A3出口步行約6分鐘
東京地下鐵「東銀座站」A1出口步行約7分鐘
JR/東京地下鐵/都營地下鐵「新橋站」3號出口步行約5分鐘
都營地下鐵/東京臨海新交通臨海線(百合海鷗號)「汐留站」5號出口步行約7分鐘

 

 

 

專業等級SPA5合1美顏神器

YAMAN雅萌的美容儀產品中,首推CP值最高的「MAX M22美容射頻儀」(Photo PLUS Prestige SP),運用了診所等也有在用的RF(射頻)技術,一台就有5大SPA模式洗臉模式能吸收頑固的毛孔污垢及殘餘的化妝品水光模式(NEB)則適合搭配美白、保濕或抗老美容產品一起使用,讓保濕分子到達角質層,提升水潤度

 

 

 

MAX M22美容射頻儀除了原本針對高浸透技術的DYHP(Dynamic Hyper Pulse)外,還新增了全新的導入波形超脈衝美白滲透技術DWHP(Dynamic Whitening Hyper Pulse)」,幫助保養品中美白成分(維他命C衍生物、傳明酸、菸鹼醯胺)更高效滲透直達角質層的每一個角落。且相較於他牌機款,MAX M22美容射頻儀對維生素C誘導體的浸透效率提升1.7倍,菸鹼醯胺提升1.9倍,傳明酸1.4倍,特別是想擁有白雪公主肌的妞妞,這台機器專注提升美白體驗,是這系列有史以來最頂級的美容儀,絕對可以選它。

 

 

加上EMS UP模式(EMS)、眼部護理模式、冰敷舒緩模式,一整套專業、極致的療程都能在家一次搞定,直接把房間打造成行動版的居家SPA,MAX M22美容射頻儀能用專業護膚水準的周波數等級(與YAMAN的業務用機器為同等水平),以1-2-3MHz不同波段的RF(射頻)技術交替加熱輸出,同時透過高頻的EMS微電流進行旋轉刺激牽動笑容、表情的臉部肌,繁複舒適的保養過程,每一下都從基底觸動肌膚,打造細膩的護膚體驗。

 

 

MAX M22美容射頻儀共有搭載紅、橙、藍3種不同顏色的LED能量光,不同顏色代表著不同波長,到達皮膚的深度(最深到達角質層)也有差異。藍光波長較短,用在冰敷模式紅光波長較長,水光模式、提拉模式、眼部護理模式都會用上,YAMAN雅萌獨特的「美肌光」光學技術,讓妞妞們的肌膚保濕及提升緊實度的同時,側顏線條和笑容給人的印象更加無與倫比。

 

 

 

光學科技x美容保養「綠光面罩」

已經把MAX M22美容射頻儀放進內心購物清單的妞妞,妞編輯還要來推坑YAMAN雅萌綠光面罩,科技感十足的酷炫外型可是光學科技和肌膚保養的完美結合,YAMAN最新專注的「505nm」藍綠LED能達到美白護理的效果。使用時機是上完保養品後戴上,每次只要10分鐘,不管是滑手機或做瑜伽時都可以邊戴邊美。

 

讓光照加入自己的保養工具行列,YAMAN雅萌綠光面罩合計共採用346個高亮度的青綠、黃、紅色LED燈,透過不同波長(色彩)讓光抵達角質層深部,高效地幫助肌膚護理,達到更理想、自己更喜歡的透美顏。因為機器本體採用有高柔韌性的矽元素,可輕鬆貼緊各種凹凸的臉型。而且,使用在臉部和頸部的部件是分開的,不僅可以護理臉部,還可以護理容易暴露年齡的頸部。

 

 

 

看完以上的介紹,妞妞們都知道2024到日本該怎麼血拼了吧?日本深耕45年以上的美容設備專業品牌「YAMAN雅萌」是前往精緻女生路上不可或缺的好夥伴,想和日本妞一樣擁有水潤、白皙透亮的肌膚,趕快把她們的秘密武器「MAX M22美容射頻儀」帶回家吧!

 

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