年紀輕輕就白髮三千？白頭髮部位反映的身體狀況

因為壓力和飲食作息的不正常，應該長在老年人頭頂的白頭髮，現在卻提早悄悄地出現在年輕人的頭上，那到底長白頭髮的原因是什麼？其實透過白頭髮長的位置，也能看出體內哪個地方出了問題。

頭髮的顏色是由黑色素所決定的，黑色素是從頭髮根部的毛囊產生，髮色會隨著年齡的增長與生理狀態的改變而變化。老年人的頭髮變灰、變白是一種正常的生理現象，通常是黑色素細胞內生成黑色素的酵素，因老化而失去活性之故。

▲現實中可沒有像白髮魔女那樣，一天的時間頭髮就都白了。(圖／取自55壁紙大全)

這一代的年輕人雖然生活品質以及飲食已經比上一代的人好很多，但是因為生活步調不斷的加快，壓力、缺少運動以及飲食不均衡，導致現在很多20歲出頭的年輕人已經白髮蒼蒼。

白頭髮的原因

●一成不變的菜色、偏食，導致營養不均。

●運動不足使血液循環不佳，導致頭皮的黑色素細胞無法正常運作。

●壓力會導致肌肉緊繃、僵硬、血管收縮，使血液循環不好，在下班後盡量放鬆自己。

●抽菸吸入的尼古丁也會讓血管收縮，還伴隨著頭髮稀疏、臉皮鬆弛、黑眼圈，所以抽菸對於健康的影響很大。

●家族或親屬也有人年紀輕輕就有白髮的遺傳原因。

▲白頭髮千萬別拔，否則髮量可能越來越少。(圖／取自Pixnet)

適當的攝取可以活化黑色素細胞的食物，也能幫助減少白頭髮，比如堅果、海鮮、黑芝麻，另外還要補充蛋白質，如果想要健康的話千萬不能偏食。而了解白頭髮分布的位置也能看出身體哪些地方是比較差的。

從白頭髮部位看出身體狀況

★前額白髮

前額對應的反射區是胃，調理好胃對預防前額白髮大有幫助。胃不好的人常常腹脹、腹痛、四肢冰冷。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺或四肢浮腫等症狀。

★兩鬢白髮

兩鬢對應的器官反射區是肝膽，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等。

★後腦勺白髮

後腦勺對應的反射區是膀胱，膀胱虛弱的患者常伴有頻尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是儲尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎臟的好壞有密切關係。

▲年紀輕輕就一頭白髮，可別誤以為自己少年得志。(圖／取自Rosefire)

常有人說白頭髮拔一根長三根，其實只是讓我們知道不要去拔白頭髮，因為拔頭髮對於毛囊的損害非常大，要重新長出頭髮的速度非常慢，甚至是不會再長。所以，如果要避免長白頭髮最好還是從內部調養開始，避免飲食不均、規律運動、不要熬夜，這樣一來就不怕年紀輕輕就少年白。

Vaundy粉和Nulbarich粉，這週可以聽同一首新歌了。Nulbarich主唱JQ以個人企劃Jeremy Quartus名義，在11月4日推出新歌〈僕らの事にさせて (Prod. Vaundy)〉，作詞、作曲、編曲到製作全部交給Vaundy。新歌上線前幾天，Vaundy才剛在10月31日、11月1日於台北小巨蛋唱完兩場門票售罄的亞洲巡演《HORO》。

Jeremy Quartus〈僕らの事にさせて (Prod. Vaundy)〉單曲封面。圖／Rainbow Entertainment提供

JQ在2016年組成Nulbarich，在團裡擔任主唱，也負責作詞、作曲和製作，以soul、funk、R&B等黑人音樂為基礎，隔年就擔任JAMIROQUAI日本公演的開場演出。他也參與過KREVA、RHYMESTER、大橋トリオ的作品，還替Sexy Zone和動畫《CAROLE & TUESDAY》寫歌。Nulbarich在日本武道館辦完休止前最後一場演出後，2024年底暫停活動。

2025年7月，JQ以Jeremy Quartus名義展開個人活動，陸續推出Chaki Zulu製作的〈Back To Paradise〉、STUTS製作的〈Beat Tub〉，以及收錄6首新歌的《UP TO THE MINUTE MIXTAPE》；9月再推出由Yorushika（ヨルシカ）n-buna製作的〈ポップス〉，這次的〈僕らの事にさせて〉是接著登場的第二首。

JQ（左）與Vaundy（右）。圖／Rainbow Entertainment提供

「一起做點有趣的事」

三個人的交情從2020年開始。那年Nulbarich發表和Vaundy合作的〈ASH feat. Vaundy〉，還有n-buna混音的版本，之後三人私下也固定聚餐。JQ告訴兩人Nulbarich要暫停活動、自己準備開始個人活動時，Vaundy和n-buna便提議在Jeremy Quartus這個企劃裡一起做點有趣的事，於是有了n-buna製作的〈ポップス〉和Vaundy製作的〈僕らの事にさせて〉。根據日本音樂媒體DIGLE報導，這次n-buna也來彈吉他，Vaundy則繼〈ポップス〉之後再參與合聲。

n-buna、JQ與Vaundy。圖／Rainbow Entertainment提供

「再多一點！想像自己變成超人！」

這是一首Vaundy風格鮮明的歌，JQ說他也從裡面聽到Vaundy這幾年在英國累積的東西。錄音找來Vaundy平時合作的樂團成員同步開錄，讓成品聽起來接近現場演奏，錄音室裡的判斷全由Vaundy決定，JQ則在後面喊著「好帥！」。

JQ唱歌時一直有把情緒放進去，但不太擅長表現「熱度」，所以錄這首歌時，Vaundy不斷對他喊：「再多一點！想像自己變成超人！再更像是在吶喊一樣！」

和〈ポップス〉相比，兩位製作人講究的程度一樣，只是下功夫的地方不同：n-buna從零開始把每個元素細細組合起來；Vaundy錄音和編曲時跟著當下的感覺一路做下去，相信過程中累積的氛圍，到混音階段才花很長時間細調。

Vaundy。圖／Rainbow Entertainment提供

「留給聽眾自己去感受」

在JQ的解讀裡，歌中的人對這個世界、對自己一路走來做過的事都有點累了，即使如此還是想往前走，卻又帶著一點近乎放棄的心情。歌名裡的「僕ら」，指的是歌詞中的「僕」和「君」兩個人，至於這句話真正的意思，就留給聽眾自己去感受。

MV由拍過Vaundy〈再会〉MV的導演渡辺執導。渡辺也拍過Nulbarich的現場影像，和JQ合作多年。對他們來說，這支MV就像一部紀錄片，畫面裡什麼事都沒有發生，只呈現JQ在心裡持續思考的樣子，拍攝時渡辺只要JQ維持最自然、純粹的狀態。MV公開後的一個月內，還能打開字幕看三人的即時反應，像和他們一起看MV。

〈僕らの事にさせて (Prod. Vaundy)〉MV畫面。圖／Rainbow Entertainment提供

「我還是會選Jeremy Quartus」

Nulbarich活動了大約十年，樂團風格已經定型；Jeremy Quartus則可以做得更自由，這兩首歌也只會以Jeremy Quartus名義發行。JQ說：「就算可以用任何一個名義發行，我還是會選Jeremy Quartus。比起剛開始做solo時請製作人幫忙指出方向，這次是和私下要好的朋友一起做，兩人把他們熟悉的JQ放進作品裡。」

他也說：「透過這兩首歌，我看見了自己原本沒辦法靠自己找到的一面，也遇見了連自己都不認識的自己，真的非常感謝他們兩個。」