風靡日本的人生智慧課!4步驟找回「無惱」人生 | 人生、成長、智慧、未來、自我提升 | 私話題 | 妞新聞 niusnews

  隨著年紀的增長,大家是否覺得過去無憂無慮的日子早就遠得蒙上層灰了呢?對於那些生活無力解決的難題,我們總是耗費許多精力去思考、 人生、成長、智慧、未來、自我提升

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風靡日本的人生智慧課!4步驟找回「無惱」人生

2016-01-19

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隨著年紀的增長,大家是否覺得過去無憂無慮的日子早就遠得蒙上層灰了呢?對於那些生活無力解決的難題,我們總是耗費許多精力去思考、去煩惱,但是精疲力竭的我們,真的能找到解答嗎?

 

 

Photo source:girl - pinterest

日本住持枡野俊明由於職業的關係,在傾聽多數人的煩惱後,發現眾人的困境看似百百款,實際上卻殊途同歸。對此,他在新書《你所煩惱的事,有九成都不會發生》裡,向讀者揭示許多簡單,卻受用十足的觀念。你也有過不去的煩惱嗎?現在就來看看他怎麼說吧!

 

 

拒絕「妄想」

Photo source:girl - pinterest

所謂妄想,即是「所有束縛心靈,在心頭揮之不去的事」。例如:想要這個、不想失去那個、羨慕他人、覺得自己很糟糕等等的想法,全屬妄想。雖說只要是人難免會有妄想,但重要的是我們要盡可能減少妄想。而妄想的根源是什麼?答案就是「用對立的方式思考問題」。

 

 

擺脫「對立思考方式」

Photo source:girl - pinterest

其實無論任何事物、任何人,都是無法和其他事、其他人進行比較的「絕對存在」。你是如此,別人亦是如此。因為人類總是針對無法比較的東西進行比較,才會受到不必要的事物所困。一旦停止比較,就可以消除九成的妄想。因此請隨時提醒自己「不要和他人比較,相信絕對的自己,邁向自己的人生!」

 

 

專注當下

Photo source:girl - pinterest

有句禪語是這麼說的:「活在一息」,意思是我們活在呼吸的瞬間,認真、努力,好好活在這個瞬間。因為人類總是難以忘記過去,又經常為未來感到煩憂,但是我們只能決定如何活在當下。巴著過去不放,只會證明對自己目前的生活方式缺乏自信,因此與其嘆息自己只是個破碗,倒不如思考該如何充分活在當下,活出破碗的價值。

 

 

做自己

Photo source:girl - pinterest

無論做任何事都全力以赴,相信是許多人激賞的生活方式。但是我們必須同時了解一件事情,就是「人生中有些事,我們是無能為力的」。因此了解到生命是由無數我們無能為力的事情構成後,對於此類之事,便能更加坦然的面對。但這並非要你渾渾噩噩過一生,而是要謹記別把精力耗費在無能為力的事上、投入「有能為力」的事。

 

 

看完之後,你也感受到有股溫柔的暖流撫去生命的憂愁嗎?以上四點心法僅是《你所煩惱的事,有九成都不會發生》的一小部分,歡迎想知道更多的人,現在參加妞活動抽贈書,直接透過文本親自了解枡野俊明的人生智慧唷!

 

 

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Photo source:《你所煩惱的事,有九成都不會發生》 - books

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